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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 2 l; h. ?' g) o8 e+ |
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
; f) h$ o/ H4 n: v9 p        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
% u6 R' x6 U" g8 h
5 a# k/ J  _4 T做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
, L' z2 h' _+ ]) S1 R: }8 k            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 6 ?" ]2 c' K2 z, G- K7 X5 K7 \
                 至軟滑
: U7 l: O0 ?  G, a            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
. v& n5 [1 v! t5 m' f            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
6 R) q8 F! A& E& |            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 - z' C+ b/ _$ h& d- h3 W
                  些溶液內
- ^3 u9 }4 ?5 ^            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 + ]. z8 ^, n# ?& }3 n
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
6 q/ ?' `. s& t* A              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
2 Q* R* O0 j" I: |0 p            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ' n, X+ r2 f% ?( b9 ?9 w6 e) o* F/ ]

3 q* k0 a! L1 t6 w貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
' [6 u7 x  G6 y           乳酪"為選擇 4 ~; i- m* e' A# O( }4 p
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕+ k: V" u1 `9 s* s% }# g' }1 b! ]  }
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g- D3 r) n6 C0 Z5 x) i! g
芝士片 sliced cheese 4 片
* i& D' K. d8 D" h4 P# T% N- J2 _
做法 :( {; \- E4 W+ D
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄1 e. }1 y$ B8 H4 w1 R( E2 X
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟( n/ K  s5 R, a5 g% ?% r( S
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
  i# V" {  z( b" Y9 O1 W4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟- F' F( i7 |+ W4 V
6 {- X1 u% M4 p7 E# n
小补充:
8 n4 ^% l2 s+ N6 F2 ^1 N/ Z/ W1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:6 W4 n# i, N/ J
a 蛋白 6個 230g
) B# B7 A' B3 xb 塔塔粉 2/3小匙
5 u+ c5 S2 B2 S. u) Lc 鹽 1/4小匙& T/ m: w( j5 N1 v
) v4 [* J. l0 ]% Z' o
d 細砂糖 93g
  \7 A+ L9 m# V& O9 Ge 低筋麵粉 70g
# {( g2 t+ C- X- X% jf 香草粉 1小匙
8 r, R7 B+ Q0 O( g7 d2 o8 _$ V4 K
/ S8 ~3 l, G3 vg 藍莓醬(派餡) 適量
0 ^, J0 v7 A8 v% ?: A% ]
; s, [; _3 _7 w' D/ P1 T
% }4 U  j9 V) _: ?8 f3 S做法: 烤箱預熱180度2 ?  ^; ~9 I6 o: _* l+ `+ r
- F, B  U& p; @2 c
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
9 H1 f. k) H8 `) h/ u
' L4 ?! Y: v1 ^5 Y/ J7 |2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)' ]* O7 n6 e. @* |) x9 Z! w# `

* I$ d0 N9 i2 i3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)4 B5 P+ z/ ?1 Z2 f$ z+ y0 w* c
8 Z1 L' X/ [1 D. s3 O4 I& t4 c
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.2 F* f8 H& c1 P3 D$ v7 I% r* }
+ }% o$ `  ?3 y
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)  g4 [, P& l% O; d

& u' w! v6 b  F6 K- @. {結果: # C0 e# p8 j9 z9 U5 T5 c5 \$ X
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
/ f3 N) R+ U$ V! i7 F: _
( R% y! o9 G/ \5 \600g 芦笋
+ L' S, E6 V4 T0 m" Q7 F, A' {2粒葱头
! {* E* v) Q5 E' b
& Q2 C  c* _2 n% c300g Spaghetti
# W9 p0 ?* J0 h8 l  w2茶匙牛油
/ O. R& g& K% Y200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)) C# o7 n0 T; L4 g' K% O7 t/ b8 k
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)2 l6 [( \) h% i" Q( J7 I- N7 v. Y
楜椒粉
4 @& U. o. u& |4 P: d) x水芹(英文叫cress)7 P7 Z3 C$ V' L- h& V
% m/ t. Q& h* f1 O8 N8 M& y9 e  l
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。# w5 B8 r" Z8 ]

9 l6 R  j& z  n' ]6 ^, p; _2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
# k$ v3 g  @' x! |4 T% T
* ?$ C  Q9 W+ h/ ^- Z" v  F3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
/ A4 @: C* |9 j: y( V+ r1 D5 E- c3 U( K. L8 d
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
3 ?2 g% T4 ~+ @: [. [9 H" c5 c6 }- b4 `4 U. W+ {4 k9 m
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
7 d, P6 w9 @9 x% V4 i) Y$ h' ^) x' H, s- m4 M8 M
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
; J" B# P1 f3 C- U9 Q  C6 p3 n9 I8 t    * 100g lean port - cut into strips) c& f- T% u% c$ C; y' o3 }) p: w
. I6 G1 E% U) |. R& ]; J$ R
Marinade (A)
( j% e5 X. E! Y% t7 \' |( m! X/ i, N
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油5 _# e3 d# f" k" n9 j! `! r
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
: `/ j8 |# r# x( F7 ^    * 1 tsp ginger juice 薑汁
# A6 u2 a" i; [9 B    * 1/2 tsp sugar 糖
! I7 O7 c' s  w) n3 o    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" A- c6 F8 }/ Q7 b; x/ Y0 y    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油5 P( z' Y/ f/ W- Y( @. A" _1 t
    * 1 tsp sesame oil 麻油( G9 X. P7 v6 Z( z
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
8 e4 N- @6 r* S: T/ R    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉) r+ ?5 a2 U& f( T* X
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片9 S. r6 c7 D; c8 z& o
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
" u& }- S+ @& E) ^) }* 4 shallots – sliced  
8 J6 V) \; i4 k2 _    * 3 tbsp oil 油% S, O3 a. }0 X8 {
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
1 V% [% Q' |" l4 O2 r* @" h8 R1 n5 L5 A9 y* b' z
Seasoning (B)
( g. r7 f3 W3 D8 E: [" Y9 `! X: F5 ?7 s( n8 o
    * 1/2 tsp salt 鹽6 C$ e$ E% A. ?* a5 x. `
    * 1 tsp sugar 糖% w# w) k: o' E( H7 {
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
& r/ j/ F4 ~+ E    * 1 tsp light Soya sauce 醬油: F0 ?9 Z0 X. g* M1 _
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
# Q# G% O% }0 U$ a' A% A" _
$ L: I" a% B8 d: a, R3 g' jMethod:$ B7 S* c: Y, d) p$ @% V, u% u. q
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.% h, b8 {" X; ^! x1 Z+ Y
* D' |6 H% W5 y* j
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.! \, K# R  I/ `1 {2 p
. S6 Q0 P+ Q$ ~7 x' Q  v- B2 i
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
6 `5 t3 N; x, l" R( `sprinkle some water over the rice. Steam over boiling" W# _  t2 o% P
water for 30 to 40 minutes.
9 X/ @4 s' S7 b, K! H. n( \+ s5 }) |7 r
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
3 ~0 ^. a7 Y' X( m  a  Swith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
! P$ Z% f# v0 a3 [) F% ?2 {- ?' s8 p. K6 ~5 n+ V5 |7 U6 [
材料:
0 i6 B1 l2 X) U0 w+ ^, @3 A: K
6 u6 n- v- I7 L# o, i) E! h! _肉排                225克 0 [" R3 h5 J5 V1 P. I! c
菠蘿                  1片 5 v, Y% D' f% t
油(炸排骨用)
9 M6 h5 G( j0 B青椒(小)            1個4 u, K/ m2 X0 h7 J
蛋                  1/2隻
& S0 `2 m' a, o  M( n番茄(點綴用)3 P. }; I! ^3 P$ N, C8 G) |2 Z
紅辣椒                1隻
+ Z. G5 k1 }  q" `粟粉                  5湯匙* A2 N' Y! u4 ~6 ]% Q8 f
  $ X  L3 N. I# @
獻汁用料:+ X7 F2 A" G; H" L- Q8 a
9 M* [4 K5 p% z# x3 \$ M$ t  ?' x
白醋              2 1/2湯匙
8 ~. l; w1 M" q$ q! p, I+ B生抽                1/2茶匙5 V1 _& J3 Y# c1 U: W# x
粟粉                  1湯匙
5 X. Y& `( Q2 U8 H' X6 W) N3 x# _糖                    3湯匙
3 }1 V. y. J: g9 t3 X老抽                1/2茶匙. [% }1 j7 T& S: F2 A- ^
水                    2湯匙8 P  M- S& {* P' W; r1 f( h1 M
茄汁                1/2湯匙
- N5 ?, O+ w6 O9 M; T% w鹽                  1/4茶匙7 \' x! j2 z4 s; A0 x' G: s$ i$ _; g
  2 U+ B4 w( S9 a1 N: N" a( h! }
調味品:  O3 r4 j/ [9 `: t* T' i# w

- R9 w6 B& g0 {鹽                  1/2茶匙
& I/ f" o0 G9 X4 a3 j" P8 J( J3 |胡椒粉                 少許7 P+ v( }4 G% K0 J, h2 q
+ ^5 K' J3 j. I; z  @( p
製法:
$ `/ H  ]* g! A) X% I: |, C" D" y. o
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 / v  {/ x4 v5 @5 `' d
6 d) _# V) h0 U* K
2.青紅椒及菠蘿切塊。
! m% X# Z$ r* @
& ]8 ~, d  \2 @  l+ z! z3.預備獻汁。
; y, c5 b. x. D% J! J$ u$ u2 u$ D4 H& L8 j4 C" S  A
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。% U- |& P: T1 U% p! c
, j9 A5 Y! {' p' s0 ?
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
9 M5 b! z4 i/ z# ]: w. J" L2 }! V* V' ?( j/ i1 M5 e) ?. j* }
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
9 b! u1 W% J  D% E: F4 t9 p. R" `' {6 X3 Y
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 8 z6 @: T; U% T& ]
& }8 ^& ~7 N  U6 u% z
*~南瓜炆排骨~*
% R) j0 `! x8 ]3 z! v3 v8 }$ Y3 O4 q
材料:( f- }  I4 C2 v

1 {) d0 J" n- G; V0 H南瓜             12 兩) D$ `9 h! \" R- q, ]) L
排骨              8 兩! {  Y: G" y  P; T
蒜                2 粒
  E, X2 j# ]$ D豆豉              1 湯匙
4 m. d% {: \$ [" u: I
. k. q: @) f' g3 k5 C獻汁份量:7 T: k% x  v7 @' b

7 X& e+ `# W% k2 W9 A4 ~4 [3 T6 K生抽              1 茶匙
" E4 q* q5 i) e糖              1/2 茶匙 3 _+ o" J! D- ^: K0 q
麻油              少 許0 d( v; o4 ?# M, L. O
生粉              少 許1 D# x5 x3 B  h6 m
水                1 杯半: k3 o6 d; {9 `2 Q" n, u
+ `: ^' O) c0 g7 z6 ?5 L
調味份量:, u% {* H# S6 v' p

9 j5 Q6 R8 o3 D. u* ^  F6 k; `生抽            1/2 茶匙
( b* ^! I7 J* F% M& ]糖              1/2 茶匙: R: N+ Z! J' g; M8 J+ V$ a4 I% X
生粉              1 茶匙7 \! C" Q+ c6 A$ E6 ^& g! Y5 P' G
麻油              少 許" D! E' I, I4 [8 O2 \5 W+ {
胡椒粉            少 許0 k2 b8 M% C3 D& |3 ?

9 @( o# i& Z: X( U& t4 f. J1 }做法:; n9 S# p: |& V* D: ]0 f8 `

7 k. _$ W; G4 B1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。) a  t# v* U( @8 \% `& m

! K, J3 }5 g! X+ z( f# P# ~- }% `2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,1 [& J1 z& b0 e' Z% j3 f  I' [
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 / [" S& R* B: r4 C* z

/ O3 y( k2 K7 w" W  D0 o3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
4 C8 L( ^% ~& Y3 G+ C7 f/ q& |  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
) T: r& h  G5 B- @: b/ G
' o7 k4 @4 f1 k, U  ~, [*~红烧排骨~*
" H' B$ |# c" l; |( C0 `  X5 z9 ^5 R6 _. \7 Q/ J. ~* a* a9 g
原料:猪排骨1.5公斤。 ; b  G0 k0 d' D4 |! q- _# x

9 w! T2 h$ ]8 S. k( P配料:
& H$ L" |2 h& u" ?
0 d" @; x. ~7 b& u5 x酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,  y9 h0 L! |# h
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 0 R: z+ i% M  \* M* ~7 C3 H

8 h& Z7 ]5 U+ H( h1 ?制法:
9 g3 e( _- C) W6 u! {  Z
" W8 _; ]. R* X- f8 J①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
) F$ j. u; x0 H1 D! R1 H  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
6 `8 D' y/ W. c$ h
1 y$ e$ r  J& J; L% R8 E% h8 J②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),& J$ C8 `8 G1 O: g$ H2 x
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
/ c) l+ }( G- U4 |$ x# L  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
% J; p/ J! A' A( z) S
2 h: \: g/ E: l8 c; B5 ?特点: " P: k# m, Z7 l+ K+ v, Z
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 " P# Y( B% |$ W% ?  f

, F0 [% v+ A5 d制作关键: 5 S& e. @2 Z+ f, B
/ }: @) l: `/ t. g( q
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,' J  P) n" z, [: b4 r, G+ r6 w: ^# V/ j
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
) Y* i7 R0 J, g5 p" {2 w" q如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
: _$ ~# @/ y, D- O9 \4 B: S烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 4 B3 B  M" C* X; s- F1 E: O
. b& }* |2 H' s9 y9 j
*~腐乳排骨~*2 H5 U2 M8 y$ @" y6 H

+ V* w! V; U4 }原料:猪排骨1.5公斤。
% B# R4 n9 W0 N9 n4 K$ U% T
* c: ~- i8 v& K; D7 E. {配料:
8 x5 J% \  p# X* Z1 I, r4 S1 k! H, w. @: f9 U
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,  T: e; t$ a2 d+ w* ~
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 3 g/ D0 D) |# Y
: F/ C: k+ i; C3 b
制法: 5 K4 k" v% `! V4 L; D2 l

, o0 T$ C& J( C0 Q6 H1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,2 x: @3 v$ X/ u, z! a: f
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,! |9 Q5 s9 L, N
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
$ a, d9 z3 t1 O9 A& O1 J/ F1 A2 h" X! k, i, ]5 I% r6 M3 d1 y
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
  T# o; M. j+ b& Q( ^9 `  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
' n" w- B9 w* w) A  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
8 K- N) ]2 H1 n! U" s! P7 j0 N
4 N& [8 t9 X) T: @. U1 H5 P6 n# ]特点: , m& L" {- x! L. T9 o6 F  r
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
- P  @8 e7 W  @# p2 G( f# j' Y+ S. T. q6 O7 R$ o  {; Z' K) L
制作关键:
( O* F/ Y/ {$ d2 t
( G2 ?2 R) _4 ]: U( t+ B& F酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
  P- d$ V; |+ }. ~6 I, O葱要多放一些,不要放五香料。
8 J/ H0 d& W- m+ B* f1 e+ g' v: P
, J4 x* U/ m7 ?- F% v( P* G*~清蒸排骨~*
' \% G# |* J/ ?) r! Z% {0 _7 g3 z- [. x/ Y1 N
原料: # M  G6 ?* n5 w# K3 k  J5 o
) g1 R$ ~! Z8 Z
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
2 Y2 Y  C. u+ [5 |, S. X0 h* g/ n! b/ {7 A. D
配料: * E8 L4 N$ F: G) l- x9 o! R$ |
: K; w& f1 o/ M' h- @
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,+ @* F: P/ @) j% r- ]
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 1 v/ S- E3 h. I  o& S

4 {1 D0 R- W6 b5 x制法: $ \3 s: F, Z8 L' T' A* D' Y/ I
6 a/ C8 Y7 L( d
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;  @6 ^  B' s1 W' m$ U
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 0 {8 t" V6 p) I( e5 |) ~) @
6 T( T( Q* \# m
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
  \6 l! X# J* C! q  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
8 v9 T! O: O( E+ E# s& u& `% T' f
2 a( r- j& G* @$ g) h& {# s' m) x5 ]5 {' H特点:
" \$ p+ ^: C9 k' x# j汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。' S& m* Q8 f- G- X& `# ~) F
- o, h8 Z8 u. L: [- Q
制作关键:
- M4 q; v& x! p. z( q+ }2 }
6 {" ~* f  |$ w/ c" l6 Y+ W+ R排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
8 N) ^$ D. W4 V& O' w- W; Y6 d8 Y+ E4 o' H/ ]3 V
*~清炖排骨~*
, e2 v, s% K9 Z. Y/ s0 t% M4 @' g9 u8 J: r/ }9 L/ `1 A
原料: 猪排骨1.5公斤。& k0 B' ]+ E2 A$ e4 y2 n- ^' u3 v5 |
; v) j4 \" O2 i. r
配料:
3 p4 L) \+ z1 q1 [  t$ _
: I4 z& I" \& I/ Z精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。/ P0 J7 |/ Y# F9 I1 [5 H, Z$ E+ Q: F, j

9 j! ]6 Y5 ^8 ~0 j0 W制法: 4 k0 @" W; d: w3 B

4 L1 H5 x& p+ f; l, |1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
+ P. U2 R$ i$ p  d4 j- Y! Y
4 m; c6 Z' O: ]& C& n$ N) r2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
7 Z1 L" A0 L' m  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
- I' a6 a7 T3 s1 I$ b$ b  L: Y( H- n1 H, R& K( |2 U
特点: - a) {* P1 b9 [  k" t- I- r) {
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
" z6 _  G8 k: m7 z1 Z9 e; R4 ~- W2 L2 V! E
制作关键:
) h0 C/ r7 Z; b1 S排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
9 i! a2 `$ R/ B1 l; b6 T2 q
# ]4 O6 C' v0 T& `. Q*~红煨排骨~*" R) M* S8 `  _, Y% y& D

$ d) ], u$ p2 S6 V1 n2 I( c% W1 S原料:猪排骨1.5公斤。
* v- z! P) C# J' A7 x$ _2 G6 f) {2 _: `  f+ b$ l4 f( w
配料: % U7 k) s+ {, c
2 N! g% Y  n7 W+ U5 \& U% @
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克," }/ o! r. h  x1 w  ^1 w
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
: A0 L1 {- d: k; K# S& {2 J% C
# I5 g1 S0 T& V/ w6 B* c制法: 4 b: c7 N7 K. \& S  J5 j
5 C, [; ^' M/ T2 n
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
: K- Q0 ^3 x! }3 M7 b% ?0 J$ p/ L
% ^8 ^( Z5 g' U+ o; y2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
  J3 o9 y7 D8 e5 F) V8 H  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
" Y$ D) J" L- @6 m  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 6 t+ H( ~; I+ i+ m7 ^$ |# p2 \' K# f
; N; x& s8 U/ t* p# e. c
特点:
  \* P6 G1 @$ l* i排骨酥烂入味,汁浓味醇。
) x% F& E9 S* U7 R) o+ A
, i$ m8 p% q0 \# a& D! w1 T% F# E制作关键: 3 o( y6 f% R7 U5 F$ `

. W- g5 ~# d5 V% u; j) q在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。) e5 W1 E5 f; B, o8 v, }& P
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿- K& D' P: I4 K4 p. R5 ?

, ]. D- i* }7 F. G/ a做法如下:
' c: }% q; B: k/ Y牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
) D5 J7 h  O' ]' q5 E2 {$ {# M3 u: _( d! P
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
8 r- Y6 [/ _, |# h' \* E' v3 H# M( S. X- n& J
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
/ Y3 J& S9 [1 _4 d# j" X' h
3 ^5 W& _9 z. u3 \浓汁:7 M9 c2 S4 b, ]& C0 d
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
& f9 k% n( D! k! H% _, Y6 [" u+ n0 `; d' r) Z
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
( O$ Y- p7 }8 m8 s+ O
' y: X( X! D2 A1 o* [4 ~大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
/ n' }! D& R* @+ a7 \5 V0 T& j; T& W$ Y8 y; C( [
一、炖排骨 - S' f+ j# w6 @$ B

+ N0 `- n) H- o9 T# T0 b  G炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
  L% e4 U  T% m! K$ E. ^7 Y8 |
, [' N  L7 e  M1 P; v. i注意: 6 t( g6 |* A% ^
9 M& n* h  W4 r" X, P0 P
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 % |- I1 L- E* H8 N
9 x6 I$ Z1 K( ~, E$ z
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 2 K6 h: N6 G. f% Z6 v7 r3 j2 n& ~
7 p/ r6 A3 E6 s- r. E- p
二、悶蛋
; P, `9 W9 x' T6 H. v+ A5 j1 q9 J* @
" B4 |' h0 r7 l1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
. N( _3 M4 |) T! b" ^; _2 Y
8 ~' j" [$ ?+ t; i+ d) B, ]2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 - W) c( ~9 n8 b0 Q* ?" y3 C! J

  r  ^; \) _  V" V8 ?0 m& Z三、紅燒茄子肉絲 1 k0 U: G- i9 D$ R7 ^

# {) P$ h  w2 i- z1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
$ f; t* L, ^4 X6 D$ J9 a' G* Z' ^2 i, v$ l4 d0 ]3 e
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。* m- J  s4 F: {

5 W5 Y; V/ l0 L' H+ h3、三分鍾後即可食用。
" {7 H, K* Y, t1 k9 x/ e# y+ d
# v9 V% S+ Z  R四、雞蛋炒西紅柿
6 Y) {3 M! d- H" Y: [* P( V7 h3 p" }/ @
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。6 j' c& ^3 v0 N5 y. y

6 u3 L. j! c, {! V/ {& F# C2 n2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
- \1 _. F& J$ ~( f
+ T; a6 ?/ E6 w& C6 S3 X6 q五、可樂雞翅 ( v' _( f. @6 n& K- z' o. m
  j" }9 s) s+ |, U$ F
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
. w" z9 o& [5 V  {( N# g; [2 y, @5 g0 y( B5 ?
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;- }% N- v1 S, L( T+ V  n
, b* `, f9 d1 j2 D9 T, q" ~! F
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
6 G# G6 X$ I1 H
- N0 L4 ]; p% Y( x. E8 k0 K* y六、蘑菇香菇紅燒豆腐 2 u; W; S# c4 r: L/ H
7 S. h7 a1 ^- q0 _
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
; ?- X7 y8 @* I, e* S% ]$ |
4 H* A. ~2 }' c+ @; A2 z/ o七、牛肉芹菜 " J" h9 X9 L0 i# F5 ^
! j1 x: k. G: k, ^4 L
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
4 r8 M2 `9 l% I# A1 }% r- U  {! r0 x7 g7 W8 j
做法:
' E& E4 I6 X, G
$ [  N8 c) G5 v① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 5 q0 g6 ^7 R  ?1 ?8 b

/ H) s  X6 Z. p$ F7 u* Y4 F) X* o& O②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
, X' ?! d" k9 G3 x( x  Z# p1 ~, b$ `0 Z8 h
八、皮蛋豆腐:
( C& y6 T) s- V  Y+ x5 Y' o1 k; J" d+ K) R+ \5 h. X' f) F5 w1 w" B% c
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
$ M) T" U& M+ Q: X; O5 _7 t2 k$ w  A
) q. P7 V* G1 U九、洋芋頭雞蛋湯 ; w4 m1 t2 d" P3 v3 n
+ B, R; S9 k# m
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
$ ]4 F1 n( {4 w) }
2 j- |3 R) u* |十、咖喱雞翅 : N1 C1 C1 f8 T% \' d
$ X" G4 }1 a+ q1 K
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
) o6 {% v2 |) H% T( P3 o  p# B9 w  t- k
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
. G5 n( y* t+ E+ F2 i' k羊肉薄片 - 250克 1 P7 j- E. B1 l% O+ A& h6 r
京蔥 - 150克
8 A, h. |1 X) [# L0 V蒜頭 - 2粒! s/ Q/ u4 D9 a' ^/ L' y3 D
9 t+ s4 z5 `9 ~; f0 Y  ?2 I& B
鹽 - 1/4茶匙
2 Y" n0 }5 P* x3 b糖 - 1/4茶匙
' O: T0 q. b0 B( A% P生粉 - 1/2湯匙
& s  \: q$ `' x( \生抽 - 1湯匙
; i5 l: F0 _2 b% L/ i* e紹酒 - 1湯匙
' g. a1 I2 i2 U# x: m麻油,胡椒粉 - 少許
5 l' d3 P! F) y; n8 X  
  u+ V4 h- j6 z% g$ K3 f5 k. k鹽 - 1/4茶匙 ! g0 h% }* b) h$ s" y
糖 - 1/4茶匙
1 o2 {( [6 B3 b8 r生粉 - 1/2湯匙
. ~/ p2 U; _% l7 D% ^生抽 - 1湯匙
2 x$ \& K% [' d紹酒 - 1湯匙
, ]' l, B, M3 F5 J$ p6 }麻油,胡椒粉 - 少許3 V4 K8 a7 G, }! B
    |" C1 s5 m) L( y4 s0 w
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 # E# I5 j* `+ r- W
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 + B1 `; R% ]# S0 [, \5 W; }, L
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
6 W' q, G3 a/ K" W1 U8 s8 P' |6 L( l+ a2 Z9 X1 F

' M" i% z. X1 z- ?麻醬羊肉冷麵
3 L$ J3 b* p% r' p" {  
9 M  C  r5 F  v羊肉片 - 150克 ! q2 _; F: p+ r" {& j8 ~; c
青瓜 - 半個   T# F  K, l7 F$ O5 z
紅蘿蔔 - 半條
* r7 L5 X. I" \% N幼油麵 - 300克
7 ]5 n4 B5 d% L* `  3 }& n; Y6 s9 a9 ]0 p9 v
辣椒油 - 1茶匙 ) E4 [- o5 L) J) W. _
生抽 - 2湯匙
0 v3 x. d2 _8 X0 O糖 - 1湯匙 9 w! Y: Q& Q5 e) `
雞湯 - 2湯匙 ; P0 C$ C% C# e. b4 c
鎮江醋 - 2湯匙
) W: m( S8 l: \' i麻油 - 1湯匙
6 }# J9 w. R$ a! K  
+ {: i8 T8 Z/ r$ R+ R0 s1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 $ @* ]4 Z6 B2 V3 P8 T' e3 ~
2. 冷麵用冰水沖洗。 + a% v& }1 @- S3 o9 s5 x$ a4 _' D
3. 拌勻麻辣醬。
# i4 @) n2 j0 H: v( q& g4. 把羊肉片拖水。 % p# f# v/ F' N! ?' e6 S- J
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。& d( u& h) h* f# b& B0 |

) X6 {: c( T9 ~7 x" I- u4 K) F枝竹羊腩煲
" o0 x0 Q9 T2 I* J! w  
( _8 d, i3 R" k1 Y0 e# e羊腩 (斬件) - 300克
9 Z* b# Y! f2 _4 y$ C馬蹄 - 6粒 % z  B9 K+ O1 h0 ^, y8 g
冬菇 - 4隻 9 ^; ^' A: z( W: e- J8 \
筍肉 - 80克 ' s  e6 M  o+ ?$ z
薑 - 80克
% n5 J5 x% G# [* Z! S  ^枝竹 - 1條 2 }- m9 @3 x9 V2 \
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
7 U: o2 g- h9 N8 K/ ~1 j3 d: Q南乳 - 1-1/2茶匙 $ O7 H- z2 w8 U# F6 W# R
腐乳 - 1-1/2茶匙
8 k: _" S- a7 \: J8 U  
7 A) d6 t& {1 F7 i, j  T! y水 - 500毫升
3 p4 s3 K% j3 ?生抽 - 2茶匙
+ f2 F) G0 m; }老抽 - 2茶匙
' c8 e3 |& Y- e6 Q% L: k# V4 J糖 - 2茶匙
# O6 I' U0 G- x& Z生粉 - 2茶匙 - }, [) C$ v9 d5 S) [& b# Q
水 - 2湯匙
" E+ r% t* a) h; M1 ]
/ _6 a' v3 j6 _2 V# X' o( n5 X$ R1 g1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
( j/ D3 Y/ C  Z, K! B2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ' A" f" N0 y1 A, N# g3 p! z! M/ ^
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ' l3 Q  @9 a- i( q8 \5 `( T. p
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
1 z5 W0 W+ o* {# b! W; p: m" ]% _3 B / P" c5 D9 p: _! K! @# |5 A, C& N
牛油 - 50克 ) L. b+ z. U  z6 q/ l
蒜頭 (剁碎) - 2粒  * w6 l& L3 p9 U& P/ l2 C
洋蔥 (切碎) - 1個 + D" E  l; y% X/ M
西洋菜 (切碎) - 150克 9 f* ?" n3 A, H' y9 l
麵粉 - 30克
# _1 w* ^3 n. w/ O  u  b* D0 Y雞湯 - 750毫升  8 r4 S* _/ ?" ^& Y
鮮奶 - 250毫升
0 {5 b: O1 I$ T6 i: r鮮忌廉 - 3湯匙
. e5 G& ?  s0 k1 C7 S  
" r2 m+ j0 s% H* N7 R; @鹽及胡椒粉 - 少許
% t6 g! e) ^0 I( g+ c) S  8 R% N' z/ v* X. Q) i: k& v
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
2 b+ J. z, w; w: e) l; t2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
# T) s7 V$ c/ y3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
4 x+ M' p6 E' }, ~2 d8 X4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 5 g6 p) ?* N4 C' X- C8 `
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 : E! i/ v/ Y$ a$ b8 }$ g

: Z7 ]* @1 }3 c6 d- ^香濃栗子湯 . S: T1 H0 {0 O
  
* C+ f8 }6 t8 W- j7 k! Q橄欖油 - 3湯匙 ! H3 l- l+ C6 ?, B6 u
洋蔥 - 50克 $ F. R$ n) D$ |5 ~# ~8 G9 O1 B
甘筍 - 100克 0 g1 k- [$ t8 P( ~
西芹 - 50克
# l& O" O+ l3 a9 J栗子肉 - 300克
( f* ~6 m9 M' O. B菜湯 - 750亳升 * [' d1 _* N1 U+ Y: i  O
鹽及胡椒粉 - 少許 9 J3 S% o9 L4 B0 _0 r$ Y
鮮奶 - 250毫升
  U% _# O8 h- W' v9 w  
2 Z. _3 S/ |1 Q# }1 u5 ?1. 把橄欖油。 ' X' e' e: b8 @# \7 p6 U
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 % N3 W& u  z" n
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 # L# E4 g" J, i- N. d
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 4 Y) q' i  A6 ^- ~# O  R8 F
5. 調味後,即可享用。
& J7 J! \) A; m1 P% s( m
' }6 D0 u9 n4 E" e洋蔥湯
, x. [+ X. \( N1 [% q/ K  t/ j
6 t! X! f1 {7 H% b洋蔥 (切碎) - 600克
& ~3 L! I( d1 x' E- M西芹 (切碎) - 1條
- [+ f* }; u( a8 U4 e" Y0 N蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 / U0 {2 G/ ~5 V
百里香 - 1茶匙
8 o1 u* [" o2 }! }9 v5 G7 @& @麵粉 - 3湯匙
2 u" Y3 _4 b$ M2 P) ]/ i( |清雞湯 - 1公升   y: a: ~- q4 i& ]/ O2 Q$ S
些利酒 - 2湯匙 6 N$ O- x, n3 @# A: U! M
鹽及胡椒粉 - 調味) _. b& E; ^' A# i

! [1 ]! `1 d0 F1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 ! Z0 c3 |( u' Z. L
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 / Y, W# l( }# J; C- m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 8 h, o$ D9 e# D" ^" l' C/ F7 v
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 & y6 e2 W$ W9 [( _
5. 拌入些利酒,調味。
) k7 a% X5 w: V1 f1 S5 Y, a/ `  
( {- M8 e$ U6 E0 G8 T青瓜蟹肉乳酪凍湯  
& a! Y( P% p0 x% c  ( _0 m& d2 Q; z9 V7 [
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
; N! C9 |$ m$ ]9 ~, M5 j% v低脂原味乳酪 - 500毫升
( t+ s( T* C) S- P! i) \無鹽雞湯 - 500毫升
; g! I+ H" O2 K7 N洋蔥 (切條) - 2湯匙
6 Q) C. b  P  ]$ d( W) W) }/ I( d紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 9 _( v- ?, V9 g5 S: J$ D" @/ O# T, w. w
鹽 (A) - 1/8茶匙 ; A3 y* O) o& E! _
蟹肉 - 適量  
" ?5 a4 ~, f6 U( [菠菜 - 250克 7 }9 y- d% V; `
橄欖油 - 1茶匙
1 [& \) y5 U, l2 m0 [7 ~0 W0 C蒜茸 - 2粒
" X; g7 I6 A- g$ F咖喱粉 - 1茶匙   I9 ]7 v# [0 ^5 x- H
小茴香 - 1/2茶匙
6 ], n. Y1 A! z% r+ g0 P$ g7 Q0 K無鹽雞湯 - 80毫升
' v0 z3 Q* K2 j9 H低脂原味乳酪 - 60毫升
3 x/ U6 n4 a* \8 N鹽 (B) - 1/8茶匙   8 z  v$ t2 I1 J9 `$ C% o, k
  
* T; [/ B* @7 r1 Q9 O# a1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
3 ]0 B5 x+ E; z8 p2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
2 }. T5 C4 m( q  u3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  $ Q& W2 g3 R9 n: b0 T' O2 l' m( y
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
& u3 K4 d( `0 t' Y4 E& `http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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