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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
9 c) y; w: w* ?7 _        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
, u* Q+ \9 J, D        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
  [/ E% Z; B) J: I. I- {" K$ m
- T! x' ]% c: {% Y. x做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
) C4 |) T2 s/ A" F3 c2 `            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 $ ]4 S$ T# w$ [3 J
                 至軟滑
( x0 B8 ?( |# \6 c3 ^0 F            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 9 }! q( d; M( ]& k; s6 M
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 0 P3 \& E( d  B- V, y8 B7 I
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
( T1 Y, X% k* o4 b                  些溶液內
) e! E. z( c: s  T7 Y9 B/ ?            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ; }# v" B; v; X0 L! K" r
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 $ \  S' ?* ^& z' e
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
" c% l8 [2 L3 ?# F% i' \" R( }            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 , S! U2 C# P6 O( u! I7 E, [4 _$ E
$ h( R; w# U* [/ |+ F
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
4 `5 a# u- p3 Z4 k) k2 A8 V0 e" N           乳酪"為選擇 " d* |$ v9 {) Z: c  |
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕* k  I+ [% m4 j3 a7 T  I
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
- ^& E& ?  ~6 G7 C) X芝士片 sliced cheese 4 片
& S+ h0 v% B1 ]% f, F+ S" V7 m# G' M9 S; J
做法 :
- u5 ~& x& m- O$ L1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
& L: @8 I4 r. k6 ]* t2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟' @+ t4 T# }6 m" D2 ]' I, l: t
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟! u6 w5 O7 A$ C5 O  F3 M
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟! f; b% {  F7 C/ n
3 E# j% p# x- R! V- i7 a
小补充:
6 i8 d) d7 i4 S. J1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:8 Y/ X' p7 @. u+ k! Z0 t5 c1 [
a 蛋白 6個 230g& }* o% d9 @% v' _  G
b 塔塔粉 2/3小匙
, q+ _; N% Y. J' S5 ]0 x% c0 R& Pc 鹽 1/4小匙  X! G3 {5 @: S3 y3 B8 B# D

" E7 y+ l! A5 E! b5 Q' |( d+ \d 細砂糖 93g
: j9 G, F( W" y; |6 e6 Ye 低筋麵粉 70g
  o4 |/ z; K! l% kf 香草粉 1小匙
' g0 O6 W# d* ^2 z3 G: g# n7 K8 G# V6 K. a7 B
g 藍莓醬(派餡) 適量
* y' p; x( r! ~, t. r
. r+ D9 J% @. s
3 w' L2 r1 S  x. S! Z  F做法: 烤箱預熱180度1 S/ z: @2 K1 @
$ ^8 t/ F4 I( K3 ~
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).& T3 @+ m, o6 {3 W2 Z* @- B

8 L/ c0 S" W2 m) g2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)5 D7 {6 k. M# K; ~, x( _$ n& |

9 G# B1 q+ i6 R! e) S3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)( V. N' F2 b6 W. {% I
( l; a; Q9 Q+ A+ L# v$ v, @( c
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
+ }! o3 j8 e1 t- p6 `: M- Q9 Z: ]0 f5 [# ~* _/ T5 z
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)- X- \  Z6 D* p5 H4 T; m! ~' a) ~
+ K' W. b3 o1 k
結果: 6 E, S) K% v) b9 Q( u3 z0 y
1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

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芦笋Pasta

材料:
4 o& S' ]# K7 N
% _' \6 U, O8 G& @* x3 ]$ l' K600g 芦笋
6 ^$ q2 m  k/ B4 }* V& f. x2粒葱头* u" L& F, J$ Z- ]+ `; W: h' `
- c8 g) y0 [+ s  \- Y0 u1 b! P  r' L
300g Spaghetti
. i, |6 t" R- n9 h/ V2茶匙牛油( R1 S/ H! Y! t" O6 N" @  c
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)- V; F$ p( G9 v# u5 k, ]9 m1 H$ P
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的): \8 c; c+ w# C8 }9 Q  i5 @4 ~/ P, v- k
楜椒粉0 s  A' \9 d" p* ~9 ?
水芹(英文叫cress)
8 b8 y/ l, g# P9 M# @3 Q) u2 S) q3 M
/ |- f- p% o* v$ v; M1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。5 Z  E* e. S3 }& Q4 ~

1 T4 e5 x) S2 l% \2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。/ g: u5 v! S1 G+ T
" K7 C9 Z) N5 H( e9 W
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
( @3 I  ]9 J9 T5 L
5 a2 @; a0 s% @+ u5 p% z4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
- ?4 ]) \5 U4 w- i6 y: Y# w& r* n
! \9 c/ K* a% @4 U7 P5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
, O- P5 z1 r+ }8 K6 j. F" ]( t- U. _' J6 b2 j$ b  p, ?6 A
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
. _4 @8 i' q, l; Q' y5 p    * 100g lean port - cut into strips1 b' U& _9 `7 a5 D4 H4 {! S

3 E- Q# r# F* j  gMarinade (A)
7 A" J1 n- a8 g' U+ D5 X* x
2 P5 x  Y" _" {4 T! a    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
/ p7 H. [: V. V+ ]% B, n2 t" H3 D9 ?( X    * 1 tsp light Soya sauce 醬油3 M5 e  o: N, G7 N% K: r0 C8 t' W
    * 1 tsp ginger juice 薑汁5 S. w# B5 `' t7 q/ w) C
    * 1/2 tsp sugar 糖
. h3 Y$ Z) w$ {6 D4 I    * 1/4 tsp pepper 胡椒
: z+ _# h4 ~6 d# |" C    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
1 m8 A0 r6 u% e, V: D6 U    * 1 tsp sesame oil 麻油" q) k7 Q4 y0 Y4 j" o
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
/ Q- u/ T) \5 @    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
0 n9 K; T+ P9 M! p4 K5 Q: I- e    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片2 P) m: ~8 ?$ o* q5 F9 w, C
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
# P" z9 R  ~- Z" X6 P; J1 a+ P* 4 shallots – sliced  
- S5 I0 v7 z: k8 g0 ^, Z$ I    * 3 tbsp oil 油" m8 w: z* o+ Y3 C# S
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
4 F; ~8 K. j7 X. Y* |! O8 S; `' E2 W, {9 `5 y3 Y, }+ S
Seasoning (B)
9 [. l' U; k/ \
# c2 K' v' i. Z. h) j    * 1/2 tsp salt 鹽
) O; B/ O+ u; c) y    * 1 tsp sugar 糖
) w" t6 u( }1 c9 u1 _* 1 tsp oyster sauce 蠔油
: [4 u) c: L8 o3 A5 J# D    * 1 tsp light Soya sauce 醬油5 T( ~4 q$ j; r" g$ T
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
0 k& ^% A* Q) b0 I  g" j, l* L2 k! [1 Q1 M" Y7 J/ t2 h1 W
Method:
) H7 f8 v% H( \) m1 i$ uMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
- |/ l  b$ k) P6 w# j& V/ g
$ Q8 K& m9 n. }+ e' lHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
" T/ `  u5 @- ]- S" S" P) o, \8 }3 h5 V- W5 j- }. v5 H9 \7 Q6 Z
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
6 g& o/ ?! r4 V' x* s! lsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
0 y# T) A$ e. \+ g$ Z* r" Qwater for 30 to 40 minutes." M- [& l+ Q! @$ P2 o
7 Z0 }7 u# S3 U$ g- v
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
, q0 m1 O1 v2 qwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
6 ~; @% Y' Q0 c9 ?' {4 U3 G
5 s$ Z4 L: H0 M$ M8 p4 @材料:
: d- F* A' Z3 w6 D% ?' f: o' [; N9 u1 l
肉排                225克
2 A+ ?5 J! i& W9 J( o菠蘿                  1片 5 Q. l, X4 t; `6 [% u7 s
油(炸排骨用)3 h& m# g, p7 ~5 u: }. s
青椒(小)            1個
" Q0 q9 ^# I+ ^" [; @蛋                  1/2隻
& N2 Q! W( ]% _5 \2 C% u番茄(點綴用)0 r$ R/ j) X* L8 L0 T
紅辣椒                1隻
/ l- l  ?$ k$ Y9 l粟粉                  5湯匙
, |0 l, V1 G1 i; P4 r8 Q/ E  9 w" V5 R2 }. B/ ~
獻汁用料:
: u/ L! b0 W2 l# w3 w
8 Q' w6 K% J- F白醋              2 1/2湯匙
: d  }4 x6 e, C$ g生抽                1/2茶匙5 V+ z4 R3 B# Z0 c
粟粉                  1湯匙
/ Y5 O( l# _7 h* S3 ?! `4 G0 y* [糖                    3湯匙
! `; B3 [7 }/ E( E, @2 B. ?/ H' ?老抽                1/2茶匙
5 D2 k8 B4 F4 ~, v$ a$ V6 k7 J0 {3 }水                    2湯匙' X8 Y% t/ ~1 N& K: [( n; g+ W
茄汁                1/2湯匙* ]4 i# I7 b0 u  T) d0 [
鹽                  1/4茶匙
2 L( h$ {: p9 _  D# U 
# D/ \$ \9 _2 U' h3 c# v調味品:' n3 b1 t) p: u/ P9 x. S' p
2 v0 w0 B' r4 Y: g8 O2 r# f
鹽                  1/2茶匙
- X* r( C+ \+ G胡椒粉                 少許
* t0 |0 s% e$ e
8 b3 Q. h$ E; u) B2 D: r2 p製法:
0 q) y. A8 c8 G. s% _. S) z2 A* f/ n7 n
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
; d9 W0 q9 W: R+ `) S( j
% x+ R$ f; g1 I0 c1 w$ j2.青紅椒及菠蘿切塊。
/ {2 t, N) c8 g) E, b6 ]. f2 J+ O4 n1 s7 s9 O1 m
3.預備獻汁。 ' j  l" K5 f0 _5 s2 g
1 N7 z8 O5 a1 w  b1 ^! m( h: {
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。8 W+ H0 t- a5 v6 K9 C0 ^

6 b! {4 ~+ i% }1 w. j5 w/ C5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
; U/ i. ~/ L- U4 ?; S, r1 D8 i$ A; U
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 4 |% M, o" l' E+ |. m" \' I, P
+ u& _. G/ `& j, C' X" R- X
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
6 u* i. ]( L, Q5 J0 a
, i. |# d: q9 Y*~南瓜炆排骨~*1 U7 U8 Y& Z8 b" U9 k
6 y( j- @6 I* W6 A& m' \- y
材料:4 y% [; p# V8 P& V
9 s4 H" q; P' k/ a; k& u" @8 ^  G
南瓜             12 兩3 i) V7 a- }% i! }. [, R
排骨              8 兩2 n# @! g: _$ g$ p8 T
蒜                2 粒
4 h2 r7 L# a9 k. c  w: h8 A5 {豆豉              1 湯匙4 N. h$ ~. a' K
. L6 A; [" ^# H) P2 h
獻汁份量:
, E) r8 e, |$ R: }9 {5 S( O
8 H: X$ n1 L* F生抽              1 茶匙: M- _1 _6 @& F' L8 H& Y* s
糖              1/2 茶匙
/ ]$ D9 _5 D* E2 `) G! c麻油              少 許9 K" U2 ~6 ^' i5 d  P
生粉              少 許
, E0 s  |' S' ~- k水                1 杯半
6 k1 {, k3 M) Q6 r& f/ I& k* j" `1 U2 ^) x4 R9 K1 j4 D
調味份量:! o; O& V, ~: K9 }. t

- A9 c2 Q. I6 e/ I+ C生抽            1/2 茶匙, L8 a6 Q& W5 p" s
糖              1/2 茶匙( b) I- x: L# ]2 m. t
生粉              1 茶匙4 r$ _: W: d3 |0 D$ I+ t+ K
麻油              少 許5 d7 ?* }) w0 |. h
胡椒粉            少 許
5 N$ r' E$ m7 |7 q2 a  ?) @3 D+ b- l1 v4 a. \# l. \/ n: _0 ~
做法:
- l) q7 Z  T/ @) A$ |
' L0 I  x/ i* @; H  W1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。( y/ l, {2 x, ^9 ~+ ~1 {
+ N( b# g  h; }7 R
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
, h" x* ?" a. K  E* r  取出用凍水沖及瀝乾備用。
; f1 b9 x7 u! a+ w- ^( ^$ Y- a; }
( E" K8 A8 r  ]. G1 A3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,8 N- X" y# T4 a. L
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
$ z4 V  C& |" V( b' \3 H; w3 a" }* E( g" Z8 u
*~红烧排骨~*1 I- Z, [$ W# v. g; U
* W& G4 b2 ?# Y% S
原料:猪排骨1.5公斤。
. s7 \1 `7 u8 U4 e; B; E
* m( V( m3 {3 f% f# Y" @" ?配料:
  N5 B9 T' C# _- {2 A- f; Z4 k
  P- [* f: T" E% P酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
( p! r( g8 I$ r1 x4 ?; T大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 2 R. d) E4 f- p" S& h
! H) X+ U: _. X1 P, y, w
制法: 9 ], o; y; s; T+ J5 I
1 x" {2 f% @/ }9 Z" ^
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,& l: H, n0 U* J0 q
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
- E' T  Z# H3 w
, h4 }% }, U" h7 s: e) D②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
1 D* f7 ~9 s9 b+ _" N! S" c  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,- A2 O/ n6 ]5 m4 ^# D) O6 R
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
% h0 w5 [1 i! q. z* n
6 M. Q8 P; b3 l. H' I9 W特点:
9 _( ^. C, l' V- S. c" I& N味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
; v0 K' s$ p% k0 e/ c1 K  h$ D. b" Q% O
制作关键:
( f, T9 C. k7 A7 t! ~$ o7 ^: u% F0 y, F- D1 e6 |* \! q% H& ?
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
$ O6 Q- Y" |% V. [; D多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
" R) y4 \0 q" H: ^/ _% \( v: E- E如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
" D4 n9 w8 C3 j/ r( O! `( D! Q烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ! C0 C4 T# |/ F! e
/ O6 r' t, x# H2 {2 J6 v. D5 [
*~腐乳排骨~*
  Q9 x1 \5 d8 T  Q. f7 A/ {/ C' q) e: ~" `  r, e
原料:猪排骨1.5公斤。! S4 T  @  r# m" }# [* X

- Z& W% E/ B) S& n& X% |配料:
5 I7 I/ a  M0 Z1 j
. v/ u4 A; M" C酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
; {4 I" k$ j1 u: `/ l葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
! j, `5 Y/ T9 P. y' z9 O" E: Y. u$ Z$ c
制法: " ]3 `5 h+ \/ k2 J/ J$ g- N
0 r3 y3 ]+ M4 L/ q; F
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
% x) U* n- Y- c* L$ F$ y& I3 I  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
% P& e- e" ?9 R8 e7 G9 Y  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 & P% p; ~2 K# s7 P7 y2 @9 c$ {6 W+ F! u

2 C8 F2 J  B& y/ }; N' U2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、/ J8 M% d: j/ G% l, W/ }0 a
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,' f* i! P' J2 B
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。2 s5 h( B  O# Y4 ^& v3 x1 u; I( t
5 V- Q' w9 p! |) e
特点:
8 l; N8 B& T1 h# d# z味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
$ V+ w2 N5 z% y7 g6 Q. U6 M9 }9 ]7 |6 ~
制作关键:
+ N: Z  G' J7 q
! l; X2 T+ K. @: v$ e' i2 o酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
( C/ h6 ^% i% y- c2 {葱要多放一些,不要放五香料。
: b& }' t/ j: e7 B
! U: K9 m' y- D% f: Q*~清蒸排骨~*
7 E0 p% j* X* ]& ~( j6 ^" z, T! X, u7 G* T; q
原料: 4 M7 C! w! D& o; d0 r

; W- j# h, T  {( k猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 # u# \& G, Z( N, `9 q9 G! T

) e! j5 y4 S  S1 ?& A' Q配料:
% B# U& Z" u' M, d5 M" `+ l8 G
* D& \/ ?& I6 i! V7 j精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,0 b1 X' T% y9 U  I' e
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 9 N7 Y4 j- Z- m# h8 ?! q1 y

4 x) J2 B6 l7 f3 u3 \制法:
/ l, B  T9 [; c6 ]' j6 z7 u" K" I4 t1 w' ~6 o9 u
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;0 N9 q/ w( R+ d7 \- ?1 y$ p5 F; e5 O
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 : `+ E- e; t9 P; ~' L
2 V1 d- s9 t1 M. v/ I7 N, _. `6 Z' V! k. u
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
% b& T" q* F6 y8 K' Y3 B' H# c) {  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。0 R1 E3 ^# b+ z1 Y

4 l' B4 ?& L& H特点:
/ G, X* P% F. [$ \7 b1 K汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
! i' D0 m* F5 P& {0 B+ m% e
0 d% M. T+ J9 N9 Y3 I; s* W9 a制作关键:
: x! p. S: E! H$ _" k
6 t( v! E/ i0 K排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
' f' K. q. m- d9 Z/ K: o& Q8 g/ @% }$ ^) O
*~清炖排骨~*
3 V+ m' G; f: i: N5 X1 x9 k2 y, {3 y! l6 D6 Z( G
原料: 猪排骨1.5公斤。
# J8 z' ~' m; ^$ [6 J' l3 P& c/ R9 q2 I( C* g6 L+ @
配料:
2 {! P4 O2 ^( _# F
. z! B6 \! m3 u% P1 g精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。6 o, |# Y- d! S6 o0 t

4 W/ Q, A4 J% T) i制法: 5 d/ w8 c/ M) B* D) \
, {. S+ J  v# q" d: U' |
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
4 X5 M+ A* [+ W3 \' @3 W8 Y' W# X: Y/ I' E% C# v# g& D
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、+ p5 _5 @" R6 _" b5 E
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
: b. d; x7 Q9 k, h* c% R4 O& I& H$ E# d: T2 P* T
特点:
! Y7 g* W  c2 _$ F8 |汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
: e8 l+ ?& Q" L+ x$ y$ `/ n* |+ X% E+ z2 d% F
制作关键: ; L. J1 G1 g2 X" n* ~( {4 r. a
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
& X6 I$ ]  A& k  h0 j' D6 a3 F9 ]1 r# f; G
*~红煨排骨~*0 N. A. L) c( p2 K
- i) F9 o6 A/ n5 }& `
原料:猪排骨1.5公斤。 9 J- L* |1 t/ p
. f  k  g" \2 f. a9 {3 B% d- |$ g
配料:
* ~3 ]6 G+ `. X( R6 w( J/ x, R" G; J# z* i) q
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克," ~2 X( g- M* N' M) J0 S3 r; X' |
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
" Y9 P7 J: E$ @6 I6 \7 ^, J- S* a* w3 p6 C) T
制法:
* ?8 I' j3 L5 A; f1 k% l5 K0 Y/ V9 Y6 J& |3 s: H
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。0 S" c% Q7 P5 L2 S% i4 ^  o

# n3 b7 R9 _! i( C: e3 Q2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、  X' C7 G- ?, ?: P5 \
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,$ }) w- z0 Y3 i5 O1 a: A9 \! y
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 3 X2 N! G9 Y7 q( P- B2 Z

4 Y6 Q4 }+ y8 @+ f特点: - w$ I9 V) ?8 A% z! T0 o6 J3 u) M. e
排骨酥烂入味,汁浓味醇。5 r$ M8 N3 y. z

3 l) y" l6 z2 o( A" w制作关键:
& K# C1 m1 a! ~+ O# {* y" Z1 d- y( U4 @3 a7 m" Q' m+ `
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
% p- ?' J) \4 {4 o" h味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
! Q  H( _/ X  x$ q0 o8 F9 N6 }" l0 }/ U! f9 L! E( c* |& Q4 }
做法如下:
2 {2 [8 h# H" r2 O4 u" N0 b牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。3 J3 F1 y8 W5 Z* D
/ Y6 g7 P: Q3 S" _( A$ S. k
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 % o3 k' X' Q5 l: g% J# u- X
) T0 E: ]# @. {# _* o
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
: k) O& I6 E( L. j
' O" S8 k$ @4 b: i: k& o9 [浓汁:
( `8 G2 L) Z: a+ z1 `在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! " m+ [  T9 X% u
! U: }  w3 n! w) e, ]  M
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。/ A! E9 `$ L, L+ Y) m6 v1 v
$ `+ Z/ Z: P$ t7 T# m8 z
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
4 s# V3 w) `7 v) y# b
* J8 k( [' B2 r0 ]4 o一、炖排骨 9 K1 {- p2 ?3 J2 c

  t5 H) C. @* \0 w炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
) O/ p: K9 j4 q' m3 h% ^$ h
3 W) s5 w; X  \8 n5 a. I注意: / I; c. F6 e% t% x6 o$ _% t
3 {: \! u6 `6 m" w  e4 E
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
5 A7 u$ b1 ^# u9 Y3 d2 X* [- |' Z# h* A
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
2 f& N8 _  |+ H3 j' a. z
( M8 i1 Q' G* v3 r2 r二、悶蛋
' R( @1 a7 ?/ q4 l# v! @3 n, t8 ]5 I8 d0 w$ [) a, ^- z$ c8 J
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 2 W6 Y- X/ [/ x! t! w% U# W. O
2 Q, ]& ]* W' P. {
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 / P' r& s4 a6 c, @) m  g0 U: d

4 A. Q! e) T3 {2 Z5 v三、紅燒茄子肉絲 " w6 t5 |2 `+ Q6 s* Y1 P
5 @/ p, Q# J' {2 ~2 i0 ^6 j/ Z
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ( G9 o2 O% Z0 t7 q5 g! \" q

2 F( Q2 s8 c1 m' G. q3 t( X/ d2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
9 l9 A0 a9 }& }! \# X5 z/ f
  R. Y& _0 m  n# X1 K3、三分鍾後即可食用。; v2 P% R& r' i* K$ m0 G

) A  g' y  g- {/ }四、雞蛋炒西紅柿 ! X5 h" j5 Q* F( a) ^$ {( y( F
* H& B! S5 A) u# r1 r' K% H+ e
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。# N- C3 A$ W7 C2 \7 U

: B* q* D  M% g  ^$ V2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) $ q; V8 d( q% B' k
  \0 Z7 U. p0 ]+ @# |+ T" \
五、可樂雞翅 6 z* F0 E. M, r4 o
8 q* o. q9 P. T, G& p9 t+ a
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;4 z' I% Z7 u& z, p; K. J
; C" P, [' A- ]7 _& N$ m1 V
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;/ F/ ^/ S# @9 W5 L
0 o8 \2 t( \% ]% H' z- d! h1 l4 [6 a0 y- l
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。7 G" x  j3 X1 y

6 q( d1 y" o5 Z六、蘑菇香菇紅燒豆腐 ! O+ ]8 _) {+ O) H+ ~7 I

1 W" r1 [! N0 G: h  V& X新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) , v" X  V( B5 q9 c9 Z6 h; g( z
0 r. H8 H1 @9 b
七、牛肉芹菜
4 W% u9 r2 C" E" I1 Z, T) ~0 v) @2 [' q) Q- E# s1 ^  w0 R8 e& w* W
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
+ @7 }8 O& t! {4 u& \/ `& Y5 b) _: O8 z2 X3 w- K/ m5 u$ G
做法:( J3 N1 H/ E. _- _$ {

8 y0 l' S" ^& x/ o① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
5 R( s, g1 q* `1 @! W0 Z
' x8 n1 _, j- s6 l; a2 |②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 + Z: M( e- ^" C! r* d( K: l' O# c

. N. w, d: J' u4 m八、皮蛋豆腐: 1 v8 R; C8 s/ K! o- s: O

8 j7 K; W; r+ }$ T% C5 t0 a! @內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。& k& w6 s, N7 I/ [  X
: p  v! `  v% Y) S1 J, S! l' J
九、洋芋頭雞蛋湯
0 o- s5 O' d) [2 n% j' }# g
- k' v% L9 o& m) H( y洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 $ o* ?0 L5 T: O, z- T5 p1 {5 R

" Y" d3 G) Y/ c, r十、咖喱雞翅
7 M4 n) d' W0 L0 @6 N' W$ t+ E- i. A4 B0 Q9 f: G9 s
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 5 C- F# |' n: w2 w6 a3 F

: O1 Q/ |  M1 V' _* P' w土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
. l; ~" U! i! Y- w, K羊肉薄片 - 250克
& d6 M& S: I% K; r京蔥 - 150克 " U6 N8 _, p9 N8 R  C$ M$ C( ^
蒜頭 - 2粒
) M7 z! x+ ]2 y+ z! _# t+ [
# T0 N' G, q7 G( g' b( q6 ~鹽 - 1/4茶匙
3 V) ~: B4 ]) i, e糖 - 1/4茶匙 . }$ b1 Y, B+ }) g3 c: G! a/ d
生粉 - 1/2湯匙
. h6 ?/ L1 M$ n2 M. e生抽 - 1湯匙
. P$ M3 m( @% B$ P# H紹酒 - 1湯匙
" X# U7 F* y, W) q3 D麻油,胡椒粉 - 少許
2 s- l6 ?, n1 v' o9 E- d  n6 ]9 s- t  
) H4 t% s% \/ g鹽 - 1/4茶匙
: J; J2 n9 ?! n* W  d0 D  |8 a糖 - 1/4茶匙
, C. n! `9 m' x0 w# ?) P生粉 - 1/2湯匙
8 L, t1 T( ]7 w% r1 U1 ~4 B* L生抽 - 1湯匙
4 k7 W! W1 ?2 D/ |; o紹酒 - 1湯匙 + O2 f" M  t5 T5 k1 V5 l$ q6 v
麻油,胡椒粉 - 少許
, q) h0 H' y' r. }( Y$ i  $ C7 x0 s: F3 ]# ]& f
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
- c$ h! n4 V& r2 M2 j( A- [2. 京蔥切片,蒜頭切片。
3 D+ v7 y& K2 x3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
3 i8 y5 _- j5 @3 i: X
- q" g- b: I2 v' a6 h( i8 ? " |* H0 K$ \6 `3 l" z
麻醬羊肉冷麵 ( X/ y% q% A; p
  / S. U5 X5 [9 @# W
羊肉片 - 150克 ( A7 C" V0 l7 ~. M. h
青瓜 - 半個
6 J( o& V7 `2 a& e: n5 P紅蘿蔔 - 半條 ( I( R' |; [) U4 y9 y" t) Q
幼油麵 - 300克
0 E8 v; `$ ~6 x5 U8 P- A  / k# O! K" Q5 o* ?7 K: q6 P: C) _$ u
辣椒油 - 1茶匙 % h. i+ K/ o/ a) C: R& D2 [
生抽 - 2湯匙 ' F/ d/ i) }4 _" u3 m) [1 p  T
糖 - 1湯匙
, x- g: D8 C' O, F! E4 P" m% H雞湯 - 2湯匙 , C, m  K( C8 K' X
鎮江醋 - 2湯匙
$ `; m4 `' k; m麻油 - 1湯匙1 [, y" l* w$ N
  
3 t5 r/ }$ ?  H2 r& K9 u* O4 w, ^1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 0 k0 a9 @) }! g" ?4 V0 ~) T
2. 冷麵用冰水沖洗。
; ~8 j, w) V) z3 T3. 拌勻麻辣醬。
# U; ^& A# m& }6 f4. 把羊肉片拖水。
6 ?5 X9 ~/ x3 u/ i5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
4 S4 v6 X/ I7 Z6 K6 c/ y) i9 D- c: v  L5 u5 L% J/ w8 e) C
枝竹羊腩煲
% |3 r& h4 e+ j1 }9 q  
0 {* j; U. ^8 C) D. H羊腩 (斬件) - 300克
$ N7 |* g( ^+ ]  y, ^' k. V, T4 R馬蹄 - 6粒
) W* `! ]9 F3 H* ]- c" ?, |1 r冬菇 - 4隻 7 {/ ~) F& J+ Q5 I( t
筍肉 - 80克
. h0 O7 x" a9 U# U" {薑 - 80克
" }% F1 F1 }% C6 R/ x0 z枝竹 - 1條
+ V6 H& Z" R2 I) w2 C蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 : M6 }' H4 X; ~; u
南乳 - 1-1/2茶匙 7 a# ^4 n8 \+ m7 I. B
腐乳 - 1-1/2茶匙
" J7 J7 B2 J4 e! z+ O  
7 G( s( ~6 j/ p  D! r" r水 - 500毫升
/ u/ }2 E& ^3 {  Z3 J生抽 - 2茶匙
7 Z# g' A- ?) ~! |7 X老抽 - 2茶匙 $ g1 d4 r4 o, ]
糖 - 2茶匙
; ^. C7 F1 \0 W5 B6 j# Q生粉 - 2茶匙
" x3 u$ q. x0 x- |; A5 b# ?) n) J水 - 2湯匙( t. n. k# _' v4 N9 q4 A
# z7 x2 E/ g7 h# Q& w2 b
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
) Z( M  l* o. q2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 / l6 ~3 E5 O  a& t
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
$ i6 g2 H( t/ |4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
/ s  Z; z' E5 T 3 U0 z; `, x3 {' l$ V3 F
牛油 - 50克
# Z! X6 _9 S9 u# ]: e1 z2 @蒜頭 (剁碎) - 2粒  
) h+ Z2 R: g: R% {洋蔥 (切碎) - 1個
; Q6 e7 _; M% b, P; C+ R0 J西洋菜 (切碎) - 150克
' n4 _2 |% w& g* k麵粉 - 30克
" j, d$ [6 u* R) |雞湯 - 750毫升  9 C6 j1 C- q' ~5 [9 U* h" N
鮮奶 - 250毫升
6 C! K( x% \: @4 X5 b  \) H& u鮮忌廉 - 3湯匙+ [6 g- ]+ S4 G3 B, O/ y
  
/ u4 z) \8 h7 j. m2 @- u0 d鹽及胡椒粉 - 少許
/ ?+ Q3 l  L/ D5 {  + s1 i  P- G3 Q4 k
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 % K& Q! x, ?- J; Z, W
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
2 w: L/ Y% V& w* K$ |% l( Z3 r3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 2 {4 u* n2 c$ @- T/ l
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 & b+ x4 h" c, W1 L
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
' }: p; O7 L9 b5 Z. ~6 Y0 v, j4 \: w/ a$ }% ^
香濃栗子湯
$ l' X2 d( [* c* N8 z$ {4 u" \  
; I( G) F: i) \# U' K橄欖油 - 3湯匙 ( j2 P) I/ m* b: V! I0 V
洋蔥 - 50克
) w1 W: b6 N, ]! m4 O9 }" W甘筍 - 100克 / q4 D2 @4 I' i3 ?2 b
西芹 - 50克 / U1 ?( G4 A) j6 ^/ p0 R
栗子肉 - 300克
! O5 L# e  y+ U; |* x: V: J菜湯 - 750亳升 7 |) T1 Y2 B/ Q1 E5 V7 I# y' [3 A$ |- X
鹽及胡椒粉 - 少許
: f5 z0 {8 z- h1 j, o9 Z鮮奶 - 250毫升
; c  b& b3 M0 c4 v+ C/ _9 ~  
4 r' g- J4 N  T. ]7 z1. 把橄欖油。
# j5 N4 `. l4 C8 V3 j2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
# \' _* z1 v( |# g( P$ k% c3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
8 f( w- H# P* o9 O+ V4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 7 W: E; v- a2 Y0 I
5. 調味後,即可享用。 " H. B% w+ }8 {5 b6 ?# x/ N

% L& ~% H, f. T1 z" P& g6 O8 J' R9 }# _洋蔥湯   ^0 P/ X  j9 i- v2 a; I! e
1 Y% a/ C. F, v. G: m; ^2 A9 K
洋蔥 (切碎) - 600克 / N( I  m; z% t# O" j7 Y
西芹 (切碎) - 1條
0 G$ a) g- s1 l1 j, ?7 `+ w& k蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
/ J$ x+ a- A# E% {% `. M7 Q百里香 - 1茶匙 $ s3 F" c5 U' f( p+ k0 N6 G
麵粉 - 3湯匙
  z* R8 L9 x1 }+ u1 E) @2 J清雞湯 - 1公升 ' x/ i. `9 N' s5 u, i. E/ s5 w
些利酒 - 2湯匙
" T( m6 w' I0 q% w( z0 d0 Z' j; }鹽及胡椒粉 - 調味5 ?5 a$ y4 S- r9 O
( {- H( o* l, s% Y; S) r* f
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 5 {# v6 j. r. h3 Q; s4 I
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
+ j5 _1 I! u& F3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
4 u" Y% E& m6 r5 x; x" m4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
- L: i5 d8 k* E! ~5. 拌入些利酒,調味。 5 i9 {& t7 Q9 x8 a, r7 Y' ]
  
& v: p  a5 P9 z9 }% |% B1 g青瓜蟹肉乳酪凍湯  & z/ X* C$ G& d3 o/ F$ }
  3 u8 h9 \1 A$ `0 }& D! M2 T
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 2 [# F3 j. e4 }9 \6 j, }" {0 u
低脂原味乳酪 - 500毫升 $ M+ _2 `* C5 Q! S
無鹽雞湯 - 500毫升
( C1 W, C1 M/ U5 s( W洋蔥 (切條) - 2湯匙 5 q# W) s  C7 O  L: q
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
  I* x6 t1 T9 {  U5 @. T- l鹽 (A) - 1/8茶匙
" V! l5 G5 q* E4 c7 I" U蟹肉 - 適量  
# x  |- `, n4 J  [菠菜 - 250克
2 E+ v) M: d# B  S1 l- ^2 ?橄欖油 - 1茶匙
4 |+ {2 X* {; t9 P* Q: I: |4 y蒜茸 - 2粒
0 r+ a0 [5 F7 {3 H咖喱粉 - 1茶匙 ' R6 Q0 d: m% D4 A0 ~
小茴香 - 1/2茶匙
1 Q- L! v7 a1 ]. E, u無鹽雞湯 - 80毫升 - X; \6 A/ b& ^) N. [1 Q
低脂原味乳酪 - 60毫升
* g, Y: @1 g6 O2 @" y鹽 (B) - 1/8茶匙   : }5 X( I8 T9 O9 Y% h# b8 V
  
+ x$ X0 M3 @: e+ ]6 L1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
# k# F7 x1 a% a4 X3 M7 e2 Y2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 % w3 ~& z, ^1 w1 T8 k* Y5 p& \
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  0 A. ?5 q: Q) D, r& f6 C
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  0 `9 T( z! }' J$ ~7 f& o
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