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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法3 h6 m) P+ ^( `
這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉1 x+ X |- r h/ L
. [' |* A1 `0 C& q2. 塗護脣膏減肥法: q6 j! C; n* o2 s |
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!9 G7 G" K* x( O, Z/ V% i
$ s7 E% N& B0 Z+ h" n3. 紅色內褲減肥法
' F( y% J2 `* g4 A紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!; B! N2 t/ A. O8 m7 [
e" q; R2 ]4 c- c) @6 P5 z4. 戴出汗的面罩減肥法
" u! D6 e! H6 }/ p% _) |6 _在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!( r0 t M) }1 _" N8 ?
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5. 看催眠書減肥法
& x. Z y9 f3 x: f$ R t# ?這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!- k7 }3 c0 |' k n0 ^7 O
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6. 減肥戒指減肥法4 T8 H6 D ]; ~& P) D
還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!
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0 c/ k4 K7 s* n2 V7 T$ k- O7. 穿襪子減肥法
/ g. E; a: ], Q% |這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!
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; d( n9 U* n) y8 `: L8. 夾洗衣夾減肥法) q. X/ B8 j2 C* F2 Y
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!: j1 n$ Y1 ~# I8 [: K6 x
/ T6 J, |6 ]. I# t+ L4 U8 H9. 敷冰枕減肥法
; b5 W/ q% G( i6 A; i* j# \用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法; r$ m7 c4 a0 j
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!+ [6 w5 k4 N2 u" O' _+ O
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11.牙刷刷出好身材# e3 J c5 _+ B8 [" q4 |( P7 h
有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。+ S" p/ `: x: U, R g8 P d8 ~
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12.巧克力減脂
. `3 d8 H- `7 i6 Y& P) [營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。+ _( c- \! k N6 h+ }% ]/ h7 x, S$ M
- y! l$ r: x) s* @7 [$ o) \13.減肥減到一肚氣1 |/ P8 c8 P( ^$ ~4 d. `3 x# }4 S
又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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