[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 i  c" e4 }# j8 E; r, o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 k2 a1 N. Q  v2. 早上不排便。
  w1 i" B4 [* ~+ o1 f9 T3. 暴飲暴食。
5 ~- `! F# j& i! H! R4. 不吃早餐 → 透支。
+ x/ u( Q$ q- R* x9 W3 `5. 藥物。 + q) A4 S5 {  q0 k5 L. {
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 M2 r% Z( g) U: h8 E) N2 v6 q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& o5 o/ P  X: }( b& P烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : p: D" e* ?& [7 m
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " `& j" Q( J* o" a# w5 M) B# V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ( D8 m/ k: L' U0 h5 M
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。   _( q8 D" ^6 C$ J9 i3 Z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / Z- J+ F9 k5 v( t
10. 急躁。 , r5 L% _6 i, `8 G1 }
. ]% W" B$ v2 Y$ l; r# J
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 * ?  G! U/ X8 i' |
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / d% P% O: c7 |3 l: G5 x( s
原因： ) D: O0 y. d; K: p
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
! `/ ~( t8 f' j2 A; k1 h1 L  Z! u夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
  f" ]9 R) c, b) N: ?& [要不便先睡一覺，天亮再來。 ! v0 R0 @4 S6 I$ B+ }# w- X
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 V3 i7 t! n+ I2 v/ s! z如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) u8 S* P$ U  r9 s  V
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 " y& S( l" F) W$ n$ r
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
5 e2 U) e* O: T! u2 j□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 r  Q( q9 E7 O  c$ N* Z8 U因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 P9 S% W: q1 r□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + V7 c, ^: R# ]( I/ i+ m
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 # |7 c' E$ d" T# R4 O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
- B+ F! B6 Z4 B# x不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' I/ m$ n& Q" s* Z8 M晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& Y, n6 e* L0 D. ]另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係" T3 N" v0 z* \& }; U7 y7 s' Z! z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:( }- ]* y& q$ P
wa,我全部都係
  j1 B) A% p! A, A1 d個肝無la

  r: a2 ]/ H/ W& L7 I$ y& l( }* {; [- {; \- X3 k, b
無相干 無相干