[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + D5 L% g* S0 U" @- u' w
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# g/ T1 j. N1 r- M8 Y' K) q4 h( |2. 早上不排便。 , [: [, R0 J9 a2 o, p
3. 暴飲暴食。 % o* Y0 h: }( E
4. 不吃早餐 → 透支。 + ^1 Z5 `" T! r9 Z1 F
5. 藥物。
1 }$ m+ P" M" a) t6 u* `3 E6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 T0 ?; p) n) C% `) z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( B. o* ^6 \# ~" _1 Q: d  C烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 3 V- c) q- a& `0 b! j8 m5 q" i
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
1 P& s6 r' f/ P! n2 C8 p8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + A$ o3 L4 Y4 U6 Y' Q! F5 i+ i9 `
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . T4 g$ H  P9 I8 G5 U# ~3 }* L3 p
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 6 u! ^0 c" k5 D# E
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - q+ Q; u/ _8 ~- S0 k" p* M
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 O9 r0 O8 N9 n, {; |* G' ]原因：
9 D% T! ?3 e( R/ l& h9 c□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
4 a; {# A' r9 {夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ T* U$ y6 m$ R2 }要不便先睡一覺，天亮再來。 / u# F, Y5 Z6 J7 {9 X1 `% n3 E$ ~
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， . p( b( L: Z1 K( y9 S& s
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ q% d, z+ }  L7 U* |+ a# r0 n□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % d/ N4 }2 k- U! k9 f; b
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( V% f& Q: y( w- Z; T' F□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ' D$ D* k2 g6 I# G
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
! m/ i# X" G" t' G  a0 W□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 `3 X1 k2 Y8 f% t( b□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
; C# }# E, ^# k3 f+ `" Z8 y療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / g9 b8 w0 |3 }$ `. h
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
8 L: ^% r8 {( q8 v3 T: y晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 R  p! ?7 v5 d0 }6 O/ ~6 b另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
% V8 {# O* }5 B/ e: B個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
5 r9 H6 A* k7 a+ w3 b+ Zwa,我全部都係$ G, c$ O3 c3 n/ X: S
個肝無la

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