[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
; `5 h* S4 d* E6 a: G4 @+ o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + u" y4 h1 W( ~! _* x: X0 m
2. 早上不排便。 5 l6 ]% ~, K4 w) S! P, j  S! t
3. 暴飲暴食。
: y  P5 N1 t9 @3 Y! s4. 不吃早餐 → 透支。 - Y1 y2 L+ z2 y+ {3 w# c0 r6 S
5. 藥物。
5 l& ^5 [  g- I& f5 h% O6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % K7 g0 w4 t) K+ V( L( ^7 h
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 1 Q8 s! Z4 e9 P% g7 t
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 / q" S; v. q1 x, Z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
2 r# _9 f8 G; [+ ^) G' I8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * L3 s. J% |! f% s! p
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' t# N" ], X3 o, i# i9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
/ ?0 \) W$ S5 E' A( S& [- N10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: H+ }0 G% B* l+ A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 - K* t$ u5 d. a' c3 [  e* y$ J- |
原因： * y5 `* A' q6 @8 W8 D; d7 G- l
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* F1 L( H* u- F/ z8 V8 Y4 A夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 1 m7 L5 j( U0 Q: u: \2 e; g
要不便先睡一覺，天亮再來。
2 o; c: _2 L+ ]" T$ _1 c- g- Q  s* }倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ) ~3 J& o7 f' L. A$ _  |
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
: S5 S. n  q+ a7 k- J3 x□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 " |. }3 E/ l4 @3 X* L
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. f: B4 A) w/ b: L( n/ v□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; b9 c- z  m0 I2 a
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 |& q8 C( R. E/ Y7 ^& |* O! S□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
7 S0 {' ~, f5 u. H4 c$ F4 C□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 : `' o/ h6 i+ o! }5 [0 k. l: E" x+ U, o
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 1 {' {& |2 b4 X
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : F  E7 o9 c$ P! ^' `. c, r/ h. k
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 L' ]  s( Z9 X& m3 o
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
6 o! l% B( a2 |8 m個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:; N# _' F# f" P+ n3 K
wa,我全部都係
1 [7 c2 W. \0 V# F個肝無la

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無相干 無相干