正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
$ t& y0 [7 n7 P" L0 [# w米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 % t( @2 X2 U, C: @7 K
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 T  O: R9 T+ b3 `所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
8 p# x' U8 i7 \6 D  {. c胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
: p" K: X+ a* @( V5 s8 \飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。2 f& F6 i3 s+ _; h/ I) z( g
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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7 V  _6 ]1 `( ^正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     1 k1 T! o- [2 b! D; [7 M1 ^
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 ~8 ]& k4 a% u# f! K9 l3 `
水果最大作用 係幫助消化  2 ~# J# O0 s6 W2 T  m+ ?; y1 U. a+ Y" i
如果太遲食 就失去佢既作用/ j% x5 D) O, U; E% B
所以最好係飯前半小時食就最理想. H. u. P, r9 h4 P
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:+ @7 U  m. _! q6 Z% t
水果及湯在飯前食更好！