正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。9 R1 y; D- o4 g4 V8 H$ Z
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 , z* D3 v6 f$ |& z5 D1 a, t

' `3 r/ B8 X! B3 k+ L如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；9 ~3 L& S9 q' [# u) {
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 m; Q! \3 I. u  p9 _胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
7 @* s) q% H8 y飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。: q  w* p$ ]7 g; \

' m: V5 Z1 \: N所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 9 X- d, x& O; c- k
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     3 k  C/ G2 J6 Z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  6 V/ |- z  C" S+ v. a
水果最大作用 係幫助消化  
- o) S& r4 Z. U9 i9 c如果太遲食 就失去佢既作用
3 C) m% c+ U1 F0 z# d5 V3 Y所以最好係飯前半小時食就最理想8 R6 o3 ?5 H) s
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
& M9 j( }4 i. v" C8 S6 s9 H水果及湯在飯前食更好！