正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; A& d, K( N1 p  {米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 . G' k/ H0 ^: X! K
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；1 o. R/ J2 ], t. D2 `$ i) c( e7 o- P7 u
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 A; Y  v3 }* D胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 0 F, ^1 N/ K+ }8 @
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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& Y' r3 H" e- [2 m! n所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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- O! O7 B: x7 p. Y這都容易阻礙正常消化。
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4 ~6 l9 ~% L) ~" g正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     7 T7 k% m5 u# U2 Z3 F2 m
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 j: O# T, R" g% N
水果最大作用 係幫助消化  
" V8 f! H4 V- @0 u5 h7 S% x如果太遲食 就失去佢既作用
; y# C& s+ A# m: {; q* R所以最好係飯前半小時食就最理想* f' z9 f9 |$ x" S% ~
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
- t  S6 ?( {1 v, l水果及湯在飯前食更好！