咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰/ P/ [: ^- y+ g! H% B5 h) S
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ t& X1 [) C- Z, f" x) T7 ^今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ M! R/ [* |; o; K: A
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( q  L% g/ ^! v* U% r2 t+ N, r鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! p+ r( h+ _( }/ g加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! U+ d' `, o6 N6 S
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 J. `1 a" ^* t9 U- g7 [# x: n國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ \. v/ ]% V$ m6 d2 |
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; x$ |0 G0 f0 ^7 Y. [% Y: c
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖  L4 q1 D  U- u
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡1 I: d; k* {  m
0.3熱量即係100克30卡。
& B0 r: i$ D1 |3 {4 b于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; S& j: o: \7 J) e+ w  v﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ V' C  z' T6 W# d( v  R& V! j
他三餐照吃。
$ l/ f3 E# g1 E& t) w- d  F- d- K兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ t5 M& x/ r* j, J* P  N; F% `9 d5 Y  S
+ b# F! u  V  I, E+ Y9 W副作用﹕
# X- h7 x. I& P4 W3 {4 |1﹕入睡困難
) G1 i+ y& y3 A+ L6 |4 v5 H5 H; I2﹕脾氣變得容易燥
" r" j/ O  U2 L, e0 X( Y* M; n3﹕輕微心悸
" W5 e$ `$ w& m- Z; Y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 V0 c' p8 l2 ]( r  M以上純粹係我個人經驗。
/ v* [! Z' V( S' T- a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( s4 N& ]5 ?" s3 {3 r" b
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
+ \/ G2 _2 U$ W開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕& O0 N9 R6 A; O4 \
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
, E! Y) \3 `$ \! o& |相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 W9 s- i# l9 s% O" u& n( L- r
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 U8 _9 K( Z/ F  @% [  F3 V: L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" [0 t: Y2 }! n+ P# `6 N而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 B; Y6 m8 @( U# @5 B$ i" a# C* L
. S0 l2 `, R  N  x
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! r0 T0 A  |8 T" d4 W6 W
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

6 L4 }, [- L6 Z" A* p你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:7 \" ^! N1 i) v! F# N
苦到冇聲出
3 @: v% i9 }! m' m開始真係想嘔

. U" _; [4 X/ Q( j# P* M9 V, T) ^2 u# d7 g4 X! ~9 p0 ~# E: n7 J# U# ~/ S
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, @$ h" ^7 ?! O' \" p/ v% r25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 y- p7 Z7 Z* _3 i% x1 J
咁你就稔到25G太多喇
/ F- t6 N  e0 n2 D; T( @2 i. a25G=一茶匙  50G=一湯匙  z( m- Y) }: Q0 e  Q9 D
2.5G?水都唔變色