咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰, K& g! Y% d$ d8 {3 z) Z. ^

8 X: k' \8 P- k$ b# `6 E5 _我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ b% f" ~% @% t今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, s3 @0 w$ m7 M6 b- V3 B, a  j
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 m5 K7 d4 j5 n  c
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 y6 _' u/ _- D/ i7 }+ `1 X
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
2 I/ q6 ^7 M" f3 r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% n& t8 ?3 ?1 M4 Q) V2 L國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" j0 `  @* g/ O& c雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* d& g# ~. q7 q$ G# V1 L就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 U4 F3 l0 [' N啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 ~, w' \  B9 Q  L0.3熱量即係100克30卡。. [6 R! [$ Q9 m
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# j' q" E( ?" S4 O8 ~﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# {5 L4 M& i: c/ w  ~他三餐照吃。5 F- R4 Y9 n' H" I. x( S/ ^
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 s8 T4 w  D; o' z* Z

6 D* }5 B0 S: @6 s副作用﹕8 e5 }, T7 J4 W8 P* U
1﹕入睡困難
, e1 o! j+ H4 j2 [# S2﹕脾氣變得容易燥- G+ x, T9 B6 G6 s4 M5 v2 j4 o# M+ M
3﹕輕微心悸
" s) Z, c3 M1 `9 F$ u& b停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  d- y" L: t. R! S9 n: h以上純粹係我個人經驗。
# \: P$ Y" i  P! M* [1 C5 P" m% i* w我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人7 R! I- c) l% j" \
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / c" a6 Q3 w) v8 V' f
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ C5 b& C" p% F+ n& m/ P* E
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
  j  W. j. I1 d. t! R5 f相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' Q/ ^9 e6 v6 L減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ ?' u: D* O% t% z+ S4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
( C1 J1 I" [* N* B' F& u6 E而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。0 `  j' b/ U! Y/ C& }# K/ Z

3 ]  a" [; f" h; W$ T' C# \- {8 E個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. {) s/ F; w% p9 O; S: a我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- j7 s$ d+ f: ?: P& ?
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:2 k0 @$ T8 o/ k) ?' q: T# y2 u
苦到冇聲出 9 K$ [4 ?9 E% o6 Z5 j
開始真係想嘔

" z1 B1 g% b& Q5 k, d8 C: k
* y) A- C. n  [  B& O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ }3 o5 Z! J% Q9 \
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ A5 l& s/ ^8 p6 m( s咁你就稔到25G太多喇: B$ j, X+ D- G; p+ G
25G=一茶匙  50G=一湯匙: }; O7 W( o4 D# \4 f0 C3 a
2.5G?水都唔變色