[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ L, j" O$ [* _$ s5 O3 g% T5 U

6 i7 ]5 c! D: l6 A  y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! q+ K, n9 f3 L, g' m! F/ n5 P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - T- X" g5 {2 l; b& }6 G' q) D6 c  [
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 [7 @, _3 `, R5 ?. D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ m+ A' R! z! ~) s# ]5 N% A  C右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 Q* d; k* W/ s( f1 P/ b
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' d( T# R) Z/ H7 o+ p
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 ~/ z# E# L: z0 j* F
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: ^+ v1 e# C& t0 M6 n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; Q! R3 z: y: i
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5.從排泄物看健康  ~8 f3 X( O* Q: E7 y: k% c/ w/ C
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 ~) M' {8 c, C$ H& J份量 每次以兩三條為適量。
6 ?+ j  q6 ^1 D1 @' K( E$ w. X( q, y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 R. G5 v+ u* z0 G+ l氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 }& i' r* V9 f& w+ v. ?+ M2 M2 ?4 ]化現象。 , w% a! ]4 w+ S. L! ^
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; K, I: t. H! r& C; G! G
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 q/ B+ s* R* W5 D/ y8 x+ A& ]

1 m0 l0 S( q  Q( o+ k6.生理時鐘表
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& K3 F. S/ S8 }8 P6 x$ C+ V$ V　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 f) E; [: k. P/ c6 s時段 時期 工作
# q# s2 N# F3 y5 [! s午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : n' S- b& D1 `
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ @4 u: f8 \+ d* c+ w凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 y: n6 x0 F- E( ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + J* s6 A) b8 Z" f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " Q# p% _# Y5 T  R' q0 e( H- i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 C1 ?0 `% c5 v' w. t1 z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) A( `$ D' U. Z8 o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 v% n! B1 U+ z( Y5 b! m+ `晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 z  _$ y: z, z1 w1 w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : V# u+ Z8 R0 U& i2 V0 v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; ^4 @0 C1 A- ~8 a+ p
中呀~想tea