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咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰4 P% y0 L+ |9 m5 W6 |& ^

" a+ ?% u* }# P6 M5 }/ l& Y* X. O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; y; h$ E, G/ @- i% m今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 T& k; V7 C# Y% J7 C3 e3 A. l因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 f7 m5 W8 H/ y1 C  U% }5 z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ L' T6 z( Z5 W7 J9 d. n* n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ f5 p" n. S; j. a/ A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 k5 R6 [. L8 d6 [, B國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 ]) o- z% e2 h7 Y' V7 |9 X  z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* s, ]# A5 P% d8 o& E' |1 b/ A" b5 Z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖, G1 P9 F$ q9 J7 H8 ?- T4 `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% c4 d# _$ ?, V7 ]0.3熱量即係100克30卡。8 p- B3 k4 N% o4 |  U5 b& }
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 t/ Z* ~) h* V- s8 i( k# s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ j/ v4 S* O, O
他三餐照吃。
7 E# f; [0 O! t6 V/ b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) X) V7 O! r* m
5 ]3 @/ \# N; _6 Y. k" p# T9 z副作用﹕, K4 w& n  h2 A6 @& o
1﹕入睡困難
2 w+ W5 X6 J/ T3 S2﹕脾氣變得容易燥) _. v9 e2 H" Z0 p5 D
3﹕輕微心悸( r- C) u' @6 x; S5 Q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 v! h6 N- t& S; C3 @以上純粹係我個人經驗。' i& p0 b7 _7 M# a4 _% {2 Y% D
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' M8 y. }4 L+ h必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
只回好圖
黑咖啡難唔難飲?
苦到冇聲出
0 f+ M1 \) C" p開始真係想嘔
只回好圖
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
事後分析﹕
: G6 Q$ m+ e+ ~7 g/ R" `根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. w! r* K1 o4 d$ |4 `
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, B; |/ L/ ^) ?* J減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: u5 w$ i# B: C. D: D" q7 Y; f4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 j5 {, u  P8 z  ?& D
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
2 `7 |: L! P2 b7 c9 c5 n2 G* x) T# f$ Z/ F. Y! `
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* h, B8 t; q/ b" O2 ]我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
, L. D' j% E3 q7 ^* F! N你飲既係冇糖冇奶﹖
只回好圖
有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
( F3 d' `! C0 Q' Z" m5 }9 _9 k6 p苦到冇聲出 ' u$ y4 V$ g; K! H! n( l5 C, s$ J& ?1 X
開始真係想嘔
+ y& i6 |* i4 G6 u) r
) {2 [4 c1 u9 i1 p% V7 f' F
噢~! 咁我唔試囉.
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 |) f  O) ]; k! @( ^6 G, I7 i2 W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
% A- P! _4 I: Z: ^, e- o咁你就稔到25G太多喇
, S6 B( ~2 j% S' n. a: Y25G=一茶匙  50G=一湯匙
1 l+ w4 O1 }  u( f1 H8 M& S2.5G?水都唔變色
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