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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰4 P% y0 L+ |9 m5 W6 |& ^
" a+ ?% u* }# P6 M5 }/ l& Y* X. O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; y; h$ E, G/ @- i% m今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 T& k; V7 C# Y% J7 C3 e3 A. l因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 f7 m5 W8 H/ y1 C U% }5 z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ L' T6 z( Z5 W7 J9 d. n* n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ f5 p" n. S; j. a/ A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 k5 R6 [. L8 d6 [, B國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 ]) o- z% e2 h7 Y' V7 |9 X z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* s, ]# A5 P% d8 o& E' |1 b/ A" b5 Z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖, G1 P9 F$ q9 J7 H8 ?- T4 `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% c4 d# _$ ?, V7 ]0.3熱量即係100克30卡。8 p- B3 k4 N% o4 | U5 b& }
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 t/ Z* ~) h* V- s8 i( k# s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ j/ v4 S* O, O
他三餐照吃。
7 E# f; [0 O! t6 V/ b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) X) V7 O! r* m
5 ]3 @/ \# N; _6 Y. k" p# T9 z副作用﹕, K4 w& n h2 A6 @& o
1﹕入睡困難
2 w+ W5 X6 J/ T3 S2﹕脾氣變得容易燥) _. v9 e2 H" Z0 p5 D
3﹕輕微心悸( r- C) u' @6 x; S5 Q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 v! h6 N- t& S; C3 @以上純粹係我個人經驗。' i& p0 b7 _7 M# a4 _% {2 Y% D
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' M8 y. }4 L+ h必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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