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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰# A' u3 l& B: p! q
/ x6 D! O0 \! A4 _# p& s' Z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過- Y# }1 \! L. n; M6 {8 f2 }
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% y2 u& W1 G$ B+ N- e因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 F2 r/ e% H6 T" l9 d9 D' j$ L鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
' p/ N1 \4 x) q0 D: `0 T3 Q加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ o* N* P) J7 D6 s5 y: H點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
3 o, `" f5 {( W3 ^/ h' s( l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就 l8 K0 f: D6 d+ ?' @
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 G# Y( S' f: Q: ~1 V/ V% F' c7 A: @/ [
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 |9 \ ?" r8 P! p5 ~: X( j. {6 O( ~! W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, l$ L+ w+ o# e X' x* J0.3熱量即係100克30卡。
S/ d `8 z3 G2 k2 i于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
) Q2 h8 h# \7 P* T, z: Q4 m6 K﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其- w' S1 ]: O' I
他三餐照吃。0 L; s8 G# n" _
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 w% b% J( q/ f% ]
9 F; O1 X7 K6 H& m& Z7 K
副作用﹕
1 s* m; D) A/ i8 \* k1﹕入睡困難 v5 l* n% [' t G
2﹕脾氣變得容易燥( p, v7 [) W& A1 s0 e+ O; F
3﹕輕微心悸
7 \, o/ Q3 e# {; R. ^& P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& {" k W6 I; q5 s以上純粹係我個人經驗。! ?/ u( L% `: g4 j0 A! v
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 I- M+ k4 j5 b- X5 ^* K- P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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