咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 U' s0 w$ R: K+ O# z& p

2 N: W' f9 `& R2 q5 e% E; d2 T我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  B6 m( Y. ?: N$ h9 w; B- b今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# M' z+ f4 {) o: H- p" I因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. t! l9 {9 ]% ^! m* v' u
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! \- G7 k) S% U- ^: K加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 u$ n8 _, T! q- I* j點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞# O1 B- E+ ~* h, L6 q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# ?3 Y# E* b& L* d/ M1 T/ M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; r/ i1 C* R9 L  a6 g  ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" C- k6 A/ P* F: T' n, C啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% g* c, [3 U/ C0.3熱量即係100克30卡。
: U8 W* H5 g. b# N: |* Z1 A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, v8 X( U% Q' E/ }( g6 a) t7 \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 V- ~1 Y+ \7 u8 E$ Y9 u6 f0 x5 X' \他三餐照吃。
) O( Q7 {. m" M* A- {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 X4 G: M' J: Q, e2 {# K& T
( ?% }% o  F1 w1 ]! a副作用﹕
  q  G/ }+ O5 Z# q& f" D1﹕入睡困難
( }$ V% A, t* A8 l8 {, ^2﹕脾氣變得容易燥
. L* N, D; H1 A3 u3﹕輕微心悸6 R# w3 V& s3 @2 m7 F  j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 R. \$ B% {, r4 F
以上純粹係我個人經驗。; T: j$ K  W% ~. ]; ?2 u0 }4 G
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
8 D* h* q/ v0 s, V. A' x必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: u) `  c& a$ L; l/ @開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) m$ P7 K. a* |& ]! t$ S% X& l2 e5 k! O+ P根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. w1 ^# P+ I# B- l相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; b4 R8 f' p' p! j, W) F8 K減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ [. V8 e) u/ t4 z  S0 x# k" h4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
. x3 n, Z5 ^2 Y  o* f) t6 `& m" _. K1 O而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ V: g+ _' N! K0 C$ O7 d% p
! C+ s9 e2 p7 n8 _
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
' U; D5 N3 M" ]我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 d2 m6 d7 t) ~* K你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; K1 O6 [' s( H/ C3 ~# o: \苦到冇聲出 4 I0 e6 Q0 N9 h' \4 v2 F
開始真係想嘔

: y2 q- _# k9 l# a# f7 M. {
0 I! Z% w; ^& a, @3 i0 B1 N0 D1 G0 C
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:6 N% F/ G" D1 ]; z- M  }' D
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 n# ^1 l  ~. ~3 N. {/ C5 j& V
咁你就稔到25G太多喇
8 ]; @1 O7 D5 g25G=一茶匙  50G=一湯匙
* i* j/ K1 _. u2.5G?水都唔變色