咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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  f; y2 e5 _! y0 i我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 F  w% H! \! f. ]" T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 p) ?( N4 r9 {/ s6 U) h+ {因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# x. u( ?/ A0 K% X- w
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 v( D; j4 ?) q% w  x
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( ~$ X" B# |+ w* ?# P5 u$ [
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" R: W; Y7 W3 _3 y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就  P9 x( W. S) X( w* C+ x* a! C
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ v2 J, `9 g3 m" ]* y就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" c& q+ n% ^: h* q# ?: a& U啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 {: P. w4 J& d4 \0.3熱量即係100克30卡。
" q9 l9 r- R. V3 v9 B. y( O% [于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& V" s- H  S# V: f9 |﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 t0 e/ u* P" U7 A& I, m. z# N  _' ]
他三餐照吃。' H* p, S& Y; _2 ?: ?0 G
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕! q  A, s/ g- ?5 }. q; x2 l
1﹕入睡困難# [1 W% S3 O: T6 U8 q
2﹕脾氣變得容易燥
1 G# v/ ^, p; ^6 P% x. M. m+ b3﹕輕微心悸2 n$ N* [, s3 h. j6 B/ i- L$ p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" s9 |$ {* {/ m( S( [+ v* F8 |
以上純粹係我個人經驗。( c# w* g/ x' f' Q& D7 r. x+ c/ j
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 q6 E0 a& ]2 t# P6 S必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
3 _, E+ H# Y& `" y; M# {3 d開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕0 L7 q3 l4 N1 n3 s# a9 a! R0 Y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
5 ^& r  {% w3 m3 e# t0 n: p相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐) A$ n4 p! n/ l. H
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' h- ?* A3 L/ K- }( {3 @
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取6 q+ D6 F3 X" f6 E2 t$ \: e
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 d" e1 d' I7 t' e, j: M( N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- P$ U' Y8 d+ n  |) t你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. V' d/ q) m# g, p. }+ u% A苦到冇聲出 ! D0 Y, O* r1 I, e+ w: i
開始真係想嘔

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* l; l1 L* g3 f& u' G噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:( F3 s4 p2 Q2 K' T0 w0 O0 ]+ @9 F
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  ]3 W% J! ]8 r9 y* i% I
咁你就稔到25G太多喇
" a* A- ?# Y9 S* ^- e4 k3 S25G=一茶匙  50G=一湯匙: a3 z% p1 a! O- n' k! M5 `
2.5G?水都唔變色