咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ [/ `" t6 u* x6 c
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
1 _3 L" ^5 b# {" S今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 y7 L9 y1 F% H  M4 G
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. `9 a4 J- |4 G  ~- c鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
7 z; f# g: q# Z; C- P8 @- B3 O, F加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 @' ?* j# ?% P' Y/ B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 B- U& [) W% B# C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
7 u8 a; [9 H3 q( Z" \) \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% i* w0 @5 y4 i1 N1 y! I" b( L5 {就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& f8 \% b& l" K2 x# t& l
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡, ]- M) `  f& W8 A6 H% {2 J/ w' ?
0.3熱量即係100克30卡。" m/ ~+ X! {( Y( s! N& X; t! k5 e
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: b' m. V; O; T9 ~( [- H﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其- m! Q& S  t' D# F/ M9 C/ v
他三餐照吃。
) d# f! W. r6 w9 o. U9 n3 g( b% w兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 W: O  q- a' Q! V# w" s% ?8 z- Y2 E+ n2 L3 ]/ d/ p
副作用﹕+ y/ U" E( Y! m7 T
1﹕入睡困難  |( L- r  M, F4 B7 a" y
2﹕脾氣變得容易燥
3 a$ ~: m1 `+ [  S3﹕輕微心悸; e0 y% ]+ n7 q) ], g& F
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' W" t$ s) O8 J0 x8 W3 m( \
以上純粹係我個人經驗。# m: x! J/ u/ M0 r" @8 v5 L
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% I* [. Y1 ?: f, w: Z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 9 [: D8 V) [  r/ D7 ~$ r
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
& `4 |2 V4 T2 `根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 T4 c4 V& Y2 x* r
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
+ T% N5 {! p9 @% T' U' q- s減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
5 A8 Z6 \, y4 x8 C. i2 j8 _5 e3 _4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& {, h! x" {& F: ]" w' j1 ~而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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+ V, g: U1 L6 f$ d. [個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) V* P1 ]6 z4 n/ s* v我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 L3 X+ z1 v% A# N: M: r你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 {0 h6 Q' w3 g/ m9 {; D- @: s2 q苦到冇聲出 7 n; b' m. c4 v' N: D- b- A  d
開始真係想嘔

" ?$ `8 j( Y" u9 \: R! a# `

% e5 B0 S! G6 x3 _2 M噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
  h: T% H. c8 F+ a  u9 a, N( F9 E! X25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% s- J2 G$ [) R- o% I
咁你就稔到25G太多喇8 y; T& K$ K: D5 F8 i# w& {* z
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! l$ C1 D- H$ v, x8 ^2.5G?水都唔變色