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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 5 \& h, {: e. ]- U
甘草 一錢 ! K" x( X3 Y p) h3 Z' H: K
大棗 五粒
* X k7 w+ U! p) K" l6 O$ l浮小麥 五錢
. F0 v- B' u0 k! q6 m
, z+ o2 [; u) o: ~! _2 |+ F* E做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
4 W) p) U+ X& v0 _5 f7 T% u4 `功效:解鬱安腎。# w, |: N% J/ g
3 p+ ^* p4 G# a* C, ]
. k. ]% P% @* g7 D# Y- l防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ( n5 N; v2 I) K! ], F+ K
蓮子 一
G* j2 V& M% m4 V" j龍眼肉 五錢
) `; I- ~1 C+ x淮山 一 & t6 }* e/ S; i3 b
陳皮 二錢 & d4 w9 O- R) W9 ^- h" ^! T/ w
. c/ R0 b3 m" l+ W6 Z8 I# ^* y可隨意加入百合一。 & _ j9 e R E- y9 f
功效:健脾養心安神。
4 L: X1 H c d _- f ~1 c. g2 B
0 i5 f" @! u# n/ q, ] k* f- w! B |# L9 H" @0 I; p5 G; T
胃病保健食療 " H _* w% m! \6 A- z) G& ~
黃 一 7 B% H2 U: |# d
紅棗 五錢 # y6 x) C! }7 _3 M, M, }( u
甘松 二錢
+ u& k$ d! P- K# ]砂仁 二錢 ; W# u( j' k% ?5 _. u0 G; P
粳米 四
1 x( u; N. q4 S1 N3 }1 f ; Y! k% u W$ z$ X7 r
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 3 c0 p0 ~7 C; \8 R
f' \ q3 a, @* I! u4 g
9 c* {5 n2 ~. l0 q; h0 j) P
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 : L e5 l7 _* c$ Q1 Q6 P0 W4 D! P
熟地 一
0 z3 C- C+ E: d9 s# @1 Z3 ~桑寄生 二
% B! Y O- M6 y3 s/ a j/ |- E1 Q: ^7 N蛋(煲熟去殼) 四隻 3 w& g' C8 Q# ^0 c; O3 p
冰糖 適量 5 Q9 W( P2 M1 x; ]3 k, j; q
. ~7 _2 D, e7 H! ]% Z
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 : z$ O. D0 G$ e8 b+ W' A
功效:養血潤筋,除風濕 5 ]" N- j- m; l! v* h& T* y
( _; u3 r( L. ~ V1 c! ^6 }+ i' L
8 \ P4 N/ T B: K5 w* B9 l9 x+ G
鼻敏感保健養生湯
) Z3 w: Q9 K* z% k# z冬蟲草 五錢 / g) R8 {" S6 d4 b8 d9 K
細辛 一至兩錢 2 H, O- E6 h* b9 T7 K w
白芷 四錢
' L3 t/ \$ Y ~ S$ ]2 t辛夷花 五錢
) G# x) i8 P) e4 l7 b4 r# b, } & ]( F" M* Y4 k/ w
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
" g: |& W7 ~' y) n9 f功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 N$ C, S- M8 H+ D1 R
貫眾 三錢
/ Z0 L# a o+ ]9 S' [板藍根 五錢 6 Q" y7 s, H6 o' M/ p
甘草 一錢
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( R2 A, P+ `& W% A% T做法:煎水飲用" A! o P5 d" r4 h: m' ? N
6 G+ Q g0 R+ h5 [2 _- f5 o) p r( ~! m! L+ L4 p
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / H( x: w) r4 W7 C& `3 h0 D1 L
荊芥 三錢
4 U; _" I, T- F/ \) Z: l( a/ w+ ]0 X紫蘇 三錢 ) C* _$ s. P& S) h2 }$ p7 C
貫眾 三錢 5 B% g2 ]( } U
甘草 一錢
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: j/ Z6 y6 R r% p% `3 S做法:煎水飲用 . ~1 z. w; |2 e! ]' @0 N0 h
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - o* p3 H6 S4 m! B- c6 U
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 }( {7 T# O3 k0 U
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ N' c- H; S0 D% W8 J
蘇葉 三錢 法夏 三錢 + W* n; b6 W9 c J* P3 G# X
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
0 g4 H( s7 L E, s8 Y8 y5 L" p功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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