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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # g+ z! P8 h$ O, A0 r b% s( m
甘草 一錢 7 \1 s# c. \# S2 _
大棗 五粒 9 }8 r$ P; P# h; U$ I
浮小麥 五錢
) p, h9 c" B/ b6 `) j 3 m6 Y& }4 Z& r& N+ n8 z2 q
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: Z, j% c; K; x: w7 p0 b功效：解鬱安腎。, h* I% F" O. F( k+ j
, |$ g. Q+ Z. j# Q; P Q7 S
, l+ B2 S7 O+ }! I8 a防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' a1 H6 o3 \8 c. |9 R2 o蓮子 一 6 b6 z+ O' ^- V
龍眼肉 五錢
9 D; l! @ h/ s+ P8 n5 L6 N淮山 一 * C% R6 @+ P' U& v
陳皮 二錢 # @1 [* o' H9 Z& o$ @
* V" g5 D# Q0 Y# x- k可隨意加入百合一。
& F6 c& C0 V9 z" U3 O2 X5 b, h# u功效：健脾養心安神。 , ~% Y% C2 J0 O% X. \1 B: `
k; w$ \( B: v- _) f0 J' A0 Y; T
\# ?) w( J7 k: [( L7 V! S+ j胃病保健食療
6 x6 ~. S/ a3 s9 X黃 一 . z( c8 T' m, g( f t- |+ _5 `( M
紅棗 五錢
* a) n8 V8 P4 z" {$ B甘松 二錢 ) d% u+ t: K, L ]* }1 e& `
砂仁 二錢
8 U7 N7 n" g8 i粳米 四 ! S$ x: T! c1 n( ]8 s
6 b# c u) i6 I' I0 q$ \' P做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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) n/ _) H, ~9 f( I$ U- }1 m! Q# Y# P5 g+ Y5 }( b+ N) u
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + o4 q5 H e1 _3 B9 {8 D
熟地 一
8 Z0 ]- Z( Y+ L: b& E桑寄生 二 ) |% u- T) G- N2 h
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' p3 _3 `4 L0 s. U% h/ w
冰糖 適量 6 Q+ L: q: _; }1 g. W' j2 ^$ u8 M
% @$ ]9 l; y% v% ?/ e0 C" h2 a做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 _- i- Q. ~4 G0 s! q0 F
功效：養血潤筋，除風濕 / n; S0 c }# [5 B! ~" R
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0 J4 c( q4 k$ d: s/ f0 `/ F鼻敏感保健養生湯
/ l4 M# H+ s8 Z- |; [冬蟲草 五錢
# O- P5 a1 y# o" R細辛 一至兩錢 1 A- J: v* d9 g
白芷 四錢 # j$ L G8 \. I6 H
辛夷花 五錢
: x( h9 {, h7 A. a! m! @& B# Q
! Y) w `4 S& }% p做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - p; h, a3 v8 ]' f+ B
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * [3 y# P& ]5 d) {8 W! Z
1 q; |; e# v8 ?" V4 a! @) ]' c$ T! O* t
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . @& e7 u: P v$ W9 C6 T7 @% a
貫眾 三錢 + i0 d; S4 _4 Y
板藍根 五錢
3 U4 N7 p. C0 q0 U甘草 一錢 : |5 B5 t$ S( j4 j6 q
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做法：煎水飲用# v' X9 M3 ?9 X
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# n1 J6 w; B- H0 c' S預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" `7 a0 J* w3 C( Y6 C7 ~& j* K( Z荊芥 三錢
0 J9 L; g9 W! r% C& D. ^6 @紫蘇 三錢
- z' x, f3 s# I6 U: j* r! `% \7 G% O貫眾 三錢
9 ]6 ]5 H7 S3 A, [甘草 一錢 3 ?* v0 K) k2 c1 A1 l
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做法：煎水飲用 ' L' v( q$ Y* e+ W! m$ z0 \
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8 E) v( h3 w# r4 t5 a4 ^# S改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) Q& y# A |' \5 @+ i
柴胡 三錢 厚朴 三錢
) f- l% Z) v) u* [1 X黃芩 三錢 黨參 三錢 ' a' p; b4 d' R- B \
蘇葉 三錢 法夏 三錢
& f% O- I0 O' i. j; |# w$ i' r, l茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 V+ [, c% j( I8 h0 c9 U+ d) q
5 D3 J( S: {* U* Z" k$ r6 Z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! {3 n' {# ]2 @9 A0 ~功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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