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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 2 E( @; x: p! ? g0 g& O
甘草 一錢
% M8 F2 h, [( N7 L. F8 D大棗 五粒
$ ~2 G3 `7 h' _7 ]3 o1 s) s) U( [浮小麥 五錢 $ L* R! B: b/ h1 T1 P
; k: n+ \6 @. Z2 j4 r2 N& r/ R# i做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 - i* O, U4 u o3 d$ S& o% w
功效:解鬱安腎。
2 o3 t$ c' {( A% S$ P& _
8 F# j K$ C/ ?3 q2 c5 c6 t6 z6 M8 H/ v" a+ U& c
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 * W1 t y( a- H; Z/ A% t
蓮子 一 $ R) ?6 E- f) l% n1 C# W
龍眼肉 五錢
, U6 C% J, A' I6 x# L% \' i7 g淮山 一 , A; h- A2 z& p' [ R2 k; ^
陳皮 二錢
8 h7 |$ [- Q$ }8 N % i& v! `" U7 I) t
可隨意加入百合一。
+ s7 w( d3 W5 _" t+ _4 I! h3 C; m功效:健脾養心安神。
7 B2 u! d m) x/ @) F. F( L8 T# `6 v8 R8 H# [
+ U: \% d1 U* c. w; }! ^胃病保健食療
7 N! o$ c' p& C0 C/ W8 {黃 一
4 [% O h n$ m! r紅棗 五錢 ( Q' l8 D1 q z6 D2 o
甘松 二錢
, v7 [" H! M2 m; s" ~砂仁 二錢 / Q+ ]# d. p% l1 J
粳米 四
z; O! O/ g B1 s v& `' o5 E * N+ Y3 ?6 m u8 F& d+ H
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ; H9 J- Q; H$ i7 s' T& f- F
3 Q9 x* V. V: a# ~$ W: B4 H. B1 l* j' g* {$ p8 d ]- h
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
6 r5 U* p6 U. ~, q6 M熟地 一 8 C1 J0 ~: t# V( p- ?7 ^
桑寄生 二
5 @* u! S! q/ V% w) U蛋(煲熟去殼) 四隻 6 \# k1 z% S* c8 A" X
冰糖 適量 % Q' M- M* R4 t/ k6 z
) f! z, O7 k& I0 D/ ^2 o+ V做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 , C: J1 ~ D* X5 A8 U a2 C
功效:養血潤筋,除風濕
+ x2 e9 k; t4 ]( U9 i |: {( J7 _
% {) ~5 `+ [% \: J, z3 [
4 Z$ h' o. \, [" g/ ` o3 o鼻敏感保健養生湯
4 X# d" {+ l) c) s' ]7 ~冬蟲草 五錢
3 y9 s4 y; E! }" m3 I* e/ n) F細辛 一至兩錢 9 P: Q1 e( r- n2 h5 K( A4 \
白芷 四錢 - \4 T( `! }) ^: W% o5 h6 @( z: N
辛夷花 五錢 2 w C- ?3 Z, W0 B& U0 _4 [
+ f' L; \! b7 r# Y w- M" X
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
0 K/ k$ \& q; Y, w4 ^! Y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
0 E2 U1 a# V" `6 q3 V! P( ` Y+ _7 w
. X% h j6 Z, P# f# v3 A: t- H! f: q; ^3 d
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 S* c+ Z0 F: t- n
貫眾 三錢 7 K5 W6 F: D5 G3 s
板藍根 五錢 % x8 l) F5 I' D$ w
甘草 一錢
- s! Q9 P0 c# m# l7 Q% _; E ! B: h5 q& |! t! c
做法:煎水飲用
9 l2 `. B3 k' n; D8 O
. j2 G) T4 N0 F R, Z0 c% ], U4 u8 J3 n5 k
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 r* k9 Z" T. E$ G6 s( ]7 C荊芥 三錢 " s2 I* J0 t: T
紫蘇 三錢 , n4 v$ x2 E; G$ W3 x
貫眾 三錢
% d0 A/ ]( `" R. o9 \5 e甘草 一錢
8 y; g( b+ {- l) v) U - H* X/ J9 E# V, ^2 g
做法:煎水飲用
% k6 q: @( `+ v- [% U& B : X0 e. W1 h; g3 c
6 P6 q% \( E, a! M. k6 [, `$ y改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) i8 I# z3 K. S# A
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & _* w+ m# `" o
黃芩 三錢 黨參 三錢 ) z, ~2 e b) }5 c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! ~7 T+ |' r' F
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
% G8 [, ]5 Y6 [ u6 {1 r功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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