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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& u/ F8 y( m" }7 n甘草 一錢
6 H3 I' g( v+ c" G$ @! r/ {大棗 五粒
5 [9 m- l* S* ]- A4 [, F浮小麥 五錢 ) _4 K. a! h, b' m
6 \6 C: x# H6 |: W
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 G7 _' | x& h" O8 I# U2 \
功效：解鬱安腎。" _4 j8 y. b2 W/ [+ _
2 m* s& Y8 {% y3 s f+ }5 g
( O$ s+ D' m: T- H1 O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # ]. K4 D9 s# |8 b2 J G' ~
蓮子 一
; o* T5 K* Z+ v( G龍眼肉 五錢 ) r/ W6 F+ D& K5 k4 v0 C$ t& E B: {
淮山 一
! Y) K# U! j( `# e& Y9 @陳皮 二錢 ( L0 r( g9 o* T1 `' F( o* S
+ v: }& F! r" g* Y可隨意加入百合一。
4 `: |/ R) c( D; T功效：健脾養心安神。 7 ?, Q3 V* L; k n# [, q% d: B
~' c$ j! Q2 S& g
& G, ~0 V1 E+ K
胃病保健食療 * m m0 A# ^% u r
黃 一
$ l3 \7 z$ G" ~% V: A5 z/ e% E/ P紅棗 五錢 2 {3 ?' B7 J# O6 Q. J6 f
甘松 二錢
( i, v3 r9 q; X, N3 [2 _/ S% N砂仁 二錢
) V# x4 g9 Y: z7 P3 I# M粳米 四
1 N3 p8 a9 J. T9 m: X5 C
$ b3 ^7 m+ [$ [$ q. _做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: l$ _, v* y$ g, j8 C: \8 N1 }
& }5 b4 `5 r: L6 _- l- q" o( t9 [! B/ @ c' X* N# R) P
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * [1 r' K( W6 z0 F" W! Z1 m
熟地 一 2 W6 v4 n+ g V) [) }
桑寄生 二 . k- {# [; ]3 C9 H4 r
蛋（煲熟去殼） 四隻 # L+ ?' [5 s' C" `/ U. M& S
冰糖 適量
9 ?9 D# `+ t" P; R6 X : P. ~/ f% _' T" V
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 h. u4 a3 P. C. D
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 1 v) V) W4 n$ g
冬蟲草 五錢 . X+ e7 ?# A3 @7 M: v
細辛 一至兩錢 , h' T1 z' w- K$ R2 u3 s! _
白芷 四錢 ; U2 u4 O. c* m! R: N- r; L
辛夷花 五錢
" a" q& F) q( @8 Y$ E8 e * _6 J' M4 V" W X2 {) l6 H
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 |6 D" i- m& Y1 p* V
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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; K6 ^4 x. _9 D, y* w3 V; u
- N4 c% a; ]% F8 ~預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ U8 a9 h/ n8 y5 u" e9 c貫眾 三錢 - L' N3 Q: f3 l3 F+ |1 ~# U
板藍根 五錢
& E2 e3 [" F- c% c3 s. d& `甘草 一錢
8 h" Z( o: v1 f; Z" z% Z3 z# Z
+ q, f& e% F) A! \9 N做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 6 } j: h4 o' n% l
荊芥 三錢 - m Q- l3 s# F2 |
紫蘇 三錢 ' D& c9 X: u) M. D
貫眾 三錢 6 ]5 {. v- H1 g4 c
甘草 一錢 ; B2 T- R2 M' R1 M' \
" i( L0 [* k+ g% f做法：煎水飲用 0 U* P" G. U% P* a0 L6 k
! H6 S/ H! a1 v# w3 | 7 Y4 w @5 r4 Y* _* t) l0 z1 J
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
: A% }; y4 ^* @# @7 n柴胡 三錢 厚朴 三錢 " T! x- S' X4 q1 W- i
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 J6 k& @: j' A" ^3 @' h9 L
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! C% b- f; n$ [茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 F- s1 Z- G ^& m. W! W! K, N做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 3 t; t( Z% W% g& N N
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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