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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
4 w+ n+ ?' \ z& { \3 y甘草 一錢 6 X8 X2 s5 S- H; ?: u2 X/ f. v
大棗 五粒 & A' S% ^8 U* j. p! ?1 L4 ~9 R, }
浮小麥 五錢
5 j7 D$ N7 @% m0 B/ _. v . [0 r v: Z. m# y% ]$ Z8 r; m
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : t% {3 S2 h0 v# X" t4 K( h
功效：解鬱安腎。' k7 D' ` H' A7 j& F$ H
& G) F& p/ C! r7 R8 U
$ a$ ^* ?# L7 T) t3 V3 _; [3 L防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 0 e: m# B3 P) l- P$ C" b9 y
蓮子 一 , u" A# ~7 y( g1 F
龍眼肉 五錢 7 V2 W! p9 t+ o! ?1 i1 m2 a
淮山 一
& ~! i/ E" H' ?+ R" r) Q) ?陳皮 二錢 , m D" X1 U' X" b9 ^/ D7 [8 s4 S
+ d2 |* Y" G, C! r4 P可隨意加入百合一。 8 u" z: G9 {* @5 `9 Y- v3 B; u* Y
功效：健脾養心安神。 1 M6 `: W6 M/ v `4 {' {0 ~
8 |& j4 J3 r( |$ \2 k. k. B% s& ?0 X3 q& U1 t
胃病保健食療
9 f1 O( |6 f6 j$ |+ B黃 一
1 L) k' A$ q4 G. Z紅棗 五錢 + C& t7 p/ }% Y% w) [% ~
甘松 二錢
" X0 H5 U- K# X) F砂仁 二錢 5 F: @/ f7 ?9 J7 F5 `
粳米 四
1 y8 n+ R/ |9 R9 c4 I) }( d ! l0 ^- n3 C8 _* r% N* e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 ^0 n& o2 W" [$ e! g& ~4 Q0 l7 `0 K* Z9 f: e
3 V4 J6 i5 d2 X" ~- J! ?* H5 J腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " X6 i/ u4 Y: t# q4 {. h
熟地 一 # h# J" J1 N# a8 R7 l4 i
桑寄生 二 3 @$ i2 ]: `7 d5 Z0 c0 Q* I
蛋（煲熟去殼） 四隻
& n# j0 @/ E/ O% ?冰糖 適量 2 d- Q1 l, t8 [' B
2 p8 ]6 l2 P0 \5 j0 u
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
+ d9 K, b+ v7 a" s3 j' l功效：養血潤筋，除風濕 # Q2 N+ d: H- [* B
9 [! U- u, G% ?+ C, X/ a( a
/ k0 H G# V' K- w0 H( F
鼻敏感保健養生湯
6 o: D; Z4 w7 P5 h8 A& V' t冬蟲草 五錢
; z Y/ Q; @ Y# a# M; ?' J細辛 一至兩錢
' R0 g$ \8 A/ I7 `$ B白芷 四錢 5 z% i8 ?6 N+ E
辛夷花 五錢 + q6 A8 e, X5 H/ t6 r
1 } Q/ g p7 L: L; a. }2 v做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' q( s: t2 d2 [4 L- j功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 X! r9 `/ ~0 x7 r2 l+ C 6 ~8 E& z1 Z" S( m( l2 P
2 w. _+ I* F9 s9 P預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 p2 ?/ T& @9 z, S9 j( P
貫眾 三錢
% o- k* f9 V$ m5 ]' ]8 k1 y+ y; s板藍根 五錢 - q1 L. x& }# |" I4 i! d
甘草 一錢 / B7 `0 G2 ]2 k. X) c% Q
+ B4 Q# F5 X6 P* |做法：煎水飲用4 L! b( R" [4 k* v' x2 P
. d: D- s7 B6 z+ P
6 z: \8 l. |& J. s4 X預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 e+ P w2 A7 w& {) _; }
荊芥 三錢 1 S6 w% [0 _# C/ I( @
紫蘇 三錢
8 A' `; c7 ?; @3 [& V/ {1 E貫眾 三錢
/ z9 K9 J) S1 i甘草 一錢
* {& ?3 l( d/ z) {6 s
. i( A7 [8 u% ^6 a, b8 N, f做法：煎水飲用 7 w: i; }5 I; @6 {: V1 v
0 U! H5 }6 Z# v- e y3 ~5 m
- }& u! K2 }+ N/ X改善體質防哮喘食療：柴朴湯 N4 `- y% O0 ^. @
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 {: A; F2 [+ Z. c D& |! A
黃芩 三錢 黨參 三錢
, i2 s, J$ _" w# E& I, R- ?, d) \蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 l% n3 S% d8 J+ z% n* L2 w茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( r, j+ `( t) g! K
7 A6 \3 ]: f) |! S) r/ r做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 X9 @. f9 o/ l' H. K
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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