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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
l7 J5 X6 P/ z) [9 h! A甘草 一錢
5 m3 [3 B& M- G8 [6 w大棗 五粒 9 _. v6 v! a! _: {! f% A; d7 Z- M
浮小麥 五錢
: H' a; P! R# A6 s! z+ Y; m. F
( {! P& e' W; x, l Y做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
; j; m: W' Q4 N5 U8 E5 v& ?+ q功效：解鬱安腎。
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( d: C- D8 m+ G; F
( }1 |' k% ~9 c1 f/ X0 D防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 z, K9 Z2 [; S m0 d0 Q" F蓮子 一
3 `' o7 f6 g- e; Z! |5 B龍眼肉 五錢
' ?8 G4 L) @8 ]! M8 {9 y淮山 一 ( H+ [0 J& z7 F* A1 _3 s4 _- ]! G
陳皮 二錢
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4 ^; O; v" U8 o K `可隨意加入百合一。 " w* G, v( S! \
功效：健脾養心安神。
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# Z. x8 }8 s* r( \. _& o; |+ k5 O, [6 a+ R3 l. O0 D
胃病保健食療
# X. U7 X2 R3 b& `黃 一
& x, Y/ E, r9 d7 O# X" g# u" O) b紅棗 五錢
7 H* ] R. a2 k' g甘松 二錢 . c/ { ~0 J$ J, m3 C
砂仁 二錢
2 G( O) J* Q4 a# b I5 O8 D粳米 四 % _) Q0 I* W8 U/ `: L* T5 F
, \5 t4 O9 z+ |5 _9 U% B( N! p做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : e$ f" B( e t5 L
熟地 一
- H+ I5 C, z9 n1 e桑寄生 二 . p+ N% z" r9 \
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' C( @0 k9 v* [
冰糖 適量 & W O6 T8 x& [5 L5 m$ l: M) D
! |; ]9 I" t6 m ~+ g做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( c# @4 f% _& ~4 F' D功效：養血潤筋，除風濕
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3 l. N9 [. `, V鼻敏感保健養生湯 " z/ p) K" @# @; b1 M3 a
冬蟲草 五錢
R$ g7 _: t z+ t4 T6 Z, J ]細辛 一至兩錢
' Q6 u( P! f" _( Q0 A1 U, @* T白芷 四錢
# W* C- M8 j: t& H/ K1 h. ~% M辛夷花 五錢 2 `, J3 O5 V3 L# j% K3 T/ b
8 r/ ~% Z2 u4 j' ~& ? z1 D: z. X做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, [" j! S) G6 a* i* F! n! a" E, m功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& k2 [3 W, \6 F2 p6 W 0 z* N- V+ G, T% E8 X9 I7 d/ s
* Q5 _+ Q& }- B" X8 y8 x( j2 c預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( K o( P7 H+ g3 ~8 `/ m貫眾 三錢
+ {# V8 b6 \4 {, W: H; u4 i+ o板藍根 五錢 & p0 ]: x9 d2 b
甘草 一錢 6 Z/ A3 ?0 A. M3 U5 [
- A$ V S. M1 D$ L; i做法：煎水飲用8 s$ J8 h; c" `8 U, [
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& k2 a( m- \9 \6 Z) f* a! Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . c$ H1 t+ q8 N3 W
荊芥 三錢
. q4 W: ~4 y, J; _2 E紫蘇 三錢 ) F5 I( ^ ]% k" \/ j# X$ [/ P
貫眾 三錢 1 x' R+ M0 p, f: A& G
甘草 一錢
. d0 O- c @) p- R 3 h6 @5 K& n' q4 r% x5 f
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ y$ f( `: C, d6 G2 Y柴胡 三錢 厚朴 三錢
' ` z* ]9 _( _/ J- |- w) P黃芩 三錢 黨參 三錢 : Z" j A C. A' Y, }) Y2 `
蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ ~3 Z% n: {- B茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 {1 T/ W) ?7 K/ t1 F' f
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 : G6 ?+ [% h6 t$ N. V3 b
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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