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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ( \ _4 [! E w" \8 A; I! B3 q
甘草 一錢
3 Z' s* X% H/ V4 D, P; l. ^( b. \大棗 五粒 . w; Z% J. e: @4 q
浮小麥 五錢 . @4 M, D1 K$ @' \4 c. b# [
6 m% i: G: }- h: P9 P8 M5 d/ }做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " _3 y5 u( R% e. Y8 ~* T" _# z- p
功效：解鬱安腎。
, W! x* F7 u _+ W% B1 J0 V' o0 A0 Z1 }5 X+ @3 M7 e: H
$ d7 _4 a1 C- X M6 @0 ^/ ]5 n防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) \- _! p/ D" P
蓮子 一
5 F: L: Z, L) v) C: W0 b龍眼肉 五錢
6 j0 [1 E; K; V k& V. o2 P1 U淮山 一 ! b) @, A8 o7 U
陳皮 二錢
: B: N5 z# d8 b. W3 S) j- y2 u
3 {5 S! _9 K3 [8 [) u& g! X- n: u可隨意加入百合一。
4 x$ F3 L; @2 w9 |功效：健脾養心安神。
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* S# L0 r Z1 m) y; b& d, ?( H/ f- O$ Z1 P+ u
胃病保健食療 3 v( {, ~; |; `; V4 E) C/ Q# f
黃 一
, d7 ^& P* Q$ C, H紅棗 五錢
" t7 X. W% r9 r v- x& E甘松 二錢
" E; a+ f$ V& a) S) _' p砂仁 二錢 ) i+ `& D2 ^: j) O1 c. a* D
粳米 四 $ m1 W |* a6 P2 D. C: ^
2 C# t) c2 y! D0 `, P
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 a' M. z* ^( G; m2 R
: Z! m) ?3 |6 g: \3 y! ^% D8 {* L" Q, M
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
! K. t0 ~9 I1 S' X熟地 一 7 Y! b+ u6 _" w
桑寄生 二 $ y+ `8 q/ S, e7 ~$ a* E
蛋（煲熟去殼） 四隻
?- Z' K2 w, x冰糖 適量 % b8 f/ O) Z4 s& g
$ w2 F7 Z. i. ?$ {8 m2 g7 v
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
/ I, u5 B1 u8 Q# N9 S+ ?$ U/ B% }功效：養血潤筋，除風濕 ( k" I3 n# B0 f
( k) y p# t5 Y
! ]! F7 ~0 w0 U( x鼻敏感保健養生湯 ! \3 G4 _$ d% }9 @$ O x1 k% N, `7 p
冬蟲草 五錢 0 A& _* r" N; A b3 N
細辛 一至兩錢 ( s. p" E1 u6 u0 _+ t! e
白芷 四錢 . F/ x: ?& F$ m
辛夷花 五錢
0 _" M: A; ]5 D, Y- i / H4 Y$ g i5 e1 C% h1 c
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : \3 \% ^7 @* ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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2 B. W5 ]9 H% i( t {1 B' L7 r9 g9 s. U* y7 |2 ~& x
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' [ _4 L0 `2 }貫眾 三錢
: b( X0 r2 L# N$ O) d板藍根 五錢
/ F4 {4 C0 v1 v' g: `% O* k甘草 一錢
' l; E) A+ L& F! a: z3 ]6 T/ ] , q$ D Z' Y( J( L Y! M: a
做法：煎水飲用
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% L4 Z2 t0 s( z1 w: a1 ? [預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 e9 w. L; c8 Q7 X( W4 E
荊芥 三錢
* o0 O+ F5 P# `0 N% o紫蘇 三錢 * }" q! r7 I5 `. Z9 Q
貫眾 三錢
2 ?3 `* M8 h- N+ Q, f: N甘草 一錢
2 W6 E0 c" ]# z* ~6 H3 }9 Q 7 P" P7 N4 A" N C8 o
做法：煎水飲用 / ?6 j7 q( x% v
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 1 u( ]+ _7 C- }. F5 V, [
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* a- B- b" n1 T \% d1 K黃芩 三錢 黨參 三錢
9 j- }! i V7 P% ^" X7 R' N蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 g" a, k+ \* x1 p/ v! ^9 j
茯苓 三錢 甘草 兩錢 # w) n. a% O- |6 c- w
4 {3 N8 f5 n$ z: q1 U做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 j. c1 P. l+ l; d1 Q/ n功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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