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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) i& O$ a4 T \- x- O
甘草 一錢
( G- P8 x# q* H' B' v1 N P大棗 五粒 9 o! g" i& T* ]; l- e/ k: e
浮小麥 五錢
7 G3 |2 N: X5 P* c4 l
* d- r! F8 X6 ?+ B- b做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 8 Y( v9 U/ r2 K0 \" x" ?; V7 L, l& @! y
功效：解鬱安腎。4 |5 m; T. s" u
; ]8 m. m {4 ]4 G) w
* }4 ~8 O, R; N2 v
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 i% v& g$ \5 x; n$ r$ m! c6 j6 X蓮子 一
& r' X' N1 Q. @2 [龍眼肉 五錢 " u+ @! E& q4 b& `" v
淮山 一
* h, E0 ?& m6 A1 L" q$ D$ o4 Y陳皮 二錢 3 Z$ }- z6 j0 r% [7 o8 a# ^6 R+ W* p
; G& G' u) F' f- R }* x! v
可隨意加入百合一。 9 }% x- b, B4 x
功效：健脾養心安神。 ! u$ {/ Z- j L4 @! U
, {* s C% b1 x+ h D4 O( d1 X$ O: x, E* ?( T
胃病保健食療 * V3 [7 x& i7 j3 D' R2 [! L1 B
黃 一
q6 M' H/ L% [紅棗 五錢
/ Y ~! J- P1 ^+ U: o- _甘松 二錢
5 ^: s" l4 Y! G- p/ _2 m4 ?$ S砂仁 二錢
" i. @" `- B% j, w( ]粳米 四 6 p0 V, ]7 x& _% Z2 h) L8 ^
7 m }+ I- i3 {4 M, e7 ^0 M7 p) P
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 I0 |6 b6 T0 x K# `! |4 w6 l/ A# u8 K" k
! {! J) J' |. m& G- P腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& z2 z% {" B0 k& o' T熟地 一 * i! ?- k$ D9 b7 z1 n; C
桑寄生 二
* h$ w. ~2 ^. X! E4 m! P蛋（煲熟去殼） 四隻
, }. o ~ V( R6 E% u2 _冰糖 適量
. g& m3 d- ]8 e6 f& s ) L1 E# H2 \1 [& X& O* C/ E, r8 l
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 1 y& k) [# i( @1 H" b
功效：養血潤筋，除風濕 # J$ D6 A# x) I) j) M# [
3 ]- Q" o8 j) H* z
$ l6 x) {5 t& ~' T# N0 y* e+ D
鼻敏感保健養生湯
) z6 k; }9 f% v冬蟲草 五錢
?* D( \% g1 O1 s+ Q6 }) h細辛 一至兩錢 : P. ]% g' T- n/ }7 u
白芷 四錢 3 K# u9 E, {! u Q; @: t9 r6 O
辛夷花 五錢
5 h5 O9 o0 T: S: f4 p5 s
- Z# M# S) |+ H& {5 E) ]做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 + D$ D. l9 q8 J" Z( k+ G1 J
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & K2 b( l0 H9 H* T0 g
2 ?0 ]' n* g0 c0 n; O$ B( ^( B
1 E$ y( m7 y3 B" v z1 v3 Y預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( W# S- u* s" G) ]. {( L+ n貫眾 三錢
% S* V0 |; L+ U板藍根 五錢
! t" @5 G. l9 k5 a' v7 v甘草 一錢
- N( n# }7 m4 k% `9 a" S/ K 9 L" E5 [8 W* a' n5 {- w
做法：煎水飲用
. J6 H) ]. a9 J7 ~7 ^: e7 T N! k
9 c/ b+ T0 C+ x3 X9 T+ n& R" p) |! z6 t. x
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
( ^1 V$ f7 a& T7 |荊芥 三錢
z* R) G! [1 \, U紫蘇 三錢
' E2 T( @5 z% p9 x% p! K貫眾 三錢 ; N& h! E5 S% m6 b
甘草 一錢
$ P j5 N+ X+ k5 u; s& r
0 V' Q: @* j( Y) O8 B/ w) s做法：煎水飲用 % l! p4 w+ a2 R8 h3 r. o( T1 J3 `
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& o0 Q; }' T: `+ Q6 h* f改善體質防哮喘食療：柴朴湯
# _; U$ d: [% n9 `/ v柴胡 三錢 厚朴 三錢
) v2 A5 ^% }$ C* |* s' \4 p黃芩 三錢 黨參 三錢
" t3 O9 D# t' r" \蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 B# L. s) L/ O9 f* G茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 X* A1 A: }" O5 B$ B8 ?+ g& @ o' b 4 N+ R# o. Q' \. H- Q6 O
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
A4 ?# r1 U; q, A! ?3 }. L功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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