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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 - [' T0 p( K g; k
甘草 一錢
# O( @& J7 U" h, V大棗 五粒
, T/ i0 i4 C4 K# W8 ^浮小麥 五錢
; S9 Z7 F1 H& ` ' W2 @2 c8 V0 Y# D% B+ r# q7 L" ~% i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : ]6 X/ v" P6 V; T
功效：解鬱安腎。4 m6 [: U: u4 r5 n4 o. ]8 i P
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ R8 U1 E6 w; U5 U+ {5 i; W* ]
蓮子 一 " s2 h% J" f$ v
龍眼肉 五錢
. `' {! F2 I. |& T4 }& o$ Z淮山 一 6 ~% ^, T2 k9 D; Y% B- L- \2 _
陳皮 二錢 3 {3 r) b7 v- M3 ]& N" r& o
$ I& G( L" \1 x. V( I( b, _可隨意加入百合一。 . V+ b7 T M) G
功效：健脾養心安神。
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& a: Z; V3 h3 h- I+ T, V
* t, t' `$ E. I胃病保健食療
$ {4 ]5 }5 K3 r: u+ G3 @黃 一
/ t' U$ l' c1 C; z2 V8 b) }" I' b紅棗 五錢 8 D1 F/ K9 L# Z' T% x i. j; B
甘松 二錢 5 B3 X8 R# j$ X+ }
砂仁 二錢
, U3 k1 J( D4 z' m% |, H8 y8 \! |粳米 四
$ a) f! p( n: s* |' _7 \8 M J2 Y4 T
2 d( _! X5 L) G" Y+ H: Y" X7 Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: a: K% H* `% s' U+ A* V- L1 s8 x; _1 Q3 o
. B3 s' a7 w! v- V; i9 N+ D腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 ]3 s2 S, x1 |/ z" `& R
熟地 一 2 j* v4 W1 i7 A
桑寄生 二
, J3 }' ]! U$ `- R! |3 E/ c蛋（煲熟去殼） 四隻 0 x d# G# Q0 a
冰糖 適量 5 z1 x) C* m0 U7 Y) E7 S, T
" Q6 J7 v8 Y8 [1 x l* q- |做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 O% ^) K z, {& Q. R
功效：養血潤筋，除風濕 * k R# |5 F0 P- p6 L
+ x- X! J1 X) v" T* B2 c8 G+ p 5 x: @- g( x8 m$ R7 D6 ?
鼻敏感保健養生湯 1 U( C- ]2 S+ d2 B1 g
冬蟲草 五錢
% ~1 {6 o& Z c2 G5 x0 G- m0 o細辛 一至兩錢
& Q4 c6 I9 q: x/ F1 A4 d# ]' x白芷 四錢 4 l1 G, h$ U* g' A1 T/ ]
辛夷花 五錢 , ?) c: M' R! `) W* v. L
' B7 i$ A$ U& H, B做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ w. V5 s! Y" J8 V1 o. i' k4 g功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
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5 j# ^3 J0 Z2 F6 q0 w. \: Z板藍根 五錢 ; }0 L2 u4 d3 f" R% I5 ] U2 a; s
甘草 一錢 " [4 t0 G' @+ I, R
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做法：煎水飲用& S# ^9 L2 _$ b" _
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7 a0 O/ z& W+ I0 c預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 G* x& ~ T: z! q! t( Q
荊芥 三錢
8 c& W) u8 i/ X% P. B紫蘇 三錢 . P0 I/ q/ V/ n+ X; Y3 y3 N! m
貫眾 三錢
- s0 X3 w9 p* Z; T- E( x0 y( E/ E) ], _甘草 一錢 . o7 `; I$ S+ b5 D1 h& F
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做法：煎水飲用 - K8 ~5 X# h* A% K2 y8 o
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 T" E, y. M$ e2 _2 I7 Z+ g
柴胡 三錢 厚朴 三錢
: Z x% @" I4 p# l4 f. L7 i黃芩 三錢 黨參 三錢
3 V6 q5 \/ h* O& q: Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
% F2 h- O, Z% L8 A9 G1 K+ K4 h4 I茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: L& x: i' v* I9 i3 X3 K' u做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 t4 x6 o+ \9 e" U- U; Z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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