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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 % O% D( d. ^7 \- i
甘草 一錢
% r' ?( w! g: a' S大棗 五粒
' a: Z" N: B" K4 b' V d浮小麥 五錢 % s* s4 t7 D C( x$ m
; E+ O( d( T" d, v: S3 V/ F
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% r! J1 P u/ b. X功效：解鬱安腎。
7 k& {/ _9 f, t9 t m4 P b6 i3 t: E6 C) R; @8 w# I- @' g
: P0 R3 Y% K3 q% S7 H! P& f/ `/ ^防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 " _; n# \" S3 }: y
蓮子 一 ! J7 D$ I U% L/ d. B7 k: A. D( J
龍眼肉 五錢
+ C; _8 {3 V& j: E淮山 一
% y# g# ~6 f8 r+ s陳皮 二錢 l3 k$ O. l, ]; J1 s
2 ^. n" I) p6 a4 c$ T, |( K. r0 d2 q
可隨意加入百合一。
0 N: X. p% R$ }9 a& R! p0 t+ J功效：健脾養心安神。
; N4 z1 D) d/ a6 L5 o4 J/ k: h2 }& a
/ h/ M0 _* G8 f6 L3 i# r/ E0 h% T2 B# }
胃病保健食療
$ C7 h! r4 d6 _; V; r( {8 f黃 一
( \( D8 E* b7 \' D* F6 g紅棗 五錢
A; J8 H$ e- F3 S甘松 二錢
4 n& D8 Q0 H# l/ @砂仁 二錢 $ _" J, X7 t/ t1 \8 d
粳米 四
. s# H: o% c6 t: B y & ~& s2 g% k- Z7 J F
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : n9 X& ]4 O7 m1 ~3 Z
* q, d1 z, f6 [8 n2 Y$ ], a6 h0 p
$ \3 ~: W, @+ Z9 k腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 O+ k. q# A# d$ Q' c( l" i" r
熟地 一
5 ~; B) e1 j" [9 y- X桑寄生 二
5 p$ j* p( w& N4 ^4 _/ ^蛋（煲熟去殼） 四隻 " h# }6 c# X1 o% {8 G. Q" D
冰糖 適量
& i4 i2 d: T% F3 `
3 h) G1 B$ V! S, |, X! }做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' n: S8 g0 O1 j
功效：養血潤筋，除風濕 ; u7 i1 J9 X$ N% F% h5 O
; `4 b. {0 K$ B) }6 {; ^. O* W" p
$ M+ |8 i( v8 Z7 A' `# E
鼻敏感保健養生湯 . } ~8 W' R3 ~
冬蟲草 五錢
& ~7 `# m+ \6 m6 `, J" ]% D細辛 一至兩錢 3 Y5 F! {7 t' m {. }
白芷 四錢 3 k7 X0 H' B/ t/ ?
辛夷花 五錢 + f* p! @4 ?2 U2 \ d
* l! g2 A8 \: T5 C' ^7 [做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
; {; u& s7 P* W. \0 p b功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * k, P# h$ c5 l t/ ?) g0 ]
: o9 j7 C' @' ~, d) }. b) ^
6 u1 v7 l: b0 v# R3 R4 S預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% `. d7 Y0 { Y貫眾 三錢
$ j: e! V1 \ T: r" n8 k板藍根 五錢 # m1 z7 M) @$ g0 T. Z& V: ]
甘草 一錢 \" c4 k/ Y3 }$ N& A
3 X6 }; O2 S& l9 ^
做法：煎水飲用
9 z2 G8 @) h4 h. u' D8 s) t4 G
' R4 F) I8 ^7 _$ Y( u) v2 T7 X( K/ w
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 O* g! [1 l1 `9 R0 F" N1 M. p荊芥 三錢
+ A2 N0 Y# j& ]7 }9 L) f5 w0 \紫蘇 三錢
9 E* h$ |. w, [貫眾 三錢 6 s$ w q( ~* v, q2 z, W4 P
甘草 一錢
4 Q& y$ g6 ~ {$ Q% X6 @% w% a
# \$ h* ]* [6 t做法：煎水飲用
& o, Z0 N6 E) o* Z0 B+ p
; L4 d1 y. O% Z/ e0 \
; I3 C% X* A: O2 y) r! }. a( |) T( \; M改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! n. F% k& F0 F$ ]; p# E1 @
柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 a: H, c, `$ k6 B9 f3 O# w黃芩 三錢 黨參 三錢
3 y* [9 e1 U6 M3 @& z; A6 J蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 Q0 K7 x' X3 G0 R& s茯苓 三錢 甘草 兩錢
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/ Y2 ?3 U0 W* D: u/ n- t! q8 b9 ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ ~* }/ T( ~. N8 z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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