|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 + d& B- ~ C+ |8 @( G. B# v
甘草 一錢
' L9 `5 H, _9 N+ z大棗 五粒
, P4 `" U/ @" _2 K0 G浮小麥 五錢 5 r1 a+ Z/ X- L' t& K7 e% t% P4 X
: A- E, q3 k* f" d- f做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 5 B7 g, R& s$ K1 \
功效:解鬱安腎。, C; h+ R, n: Z' I; V
6 d1 w8 I, t* S
2 g/ v. i, s- M9 _防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
# M/ _! s( R% G0 H) o1 `蓮子 一
3 d+ D* P* k7 q2 w1 R, L龍眼肉 五錢
, p* Y, n6 G+ r! ^% U* Z淮山 一 2 P8 c r, q% w ^2 L0 W3 m" [% W% {' A
陳皮 二錢 p2 u0 A. p+ @; Q4 @
' d+ Q7 \8 J3 z. |可隨意加入百合一。
9 i4 v& B3 o3 ]6 x+ {功效:健脾養心安神。 " L d" h; F$ Q& J6 K* c9 X9 A
9 W x& j$ [" l J8 S) g1 u
8 H2 |5 {3 _5 o胃病保健食療 1 X, R- t) n& T0 {
黃 一 ( c5 I' S4 L& a3 C
紅棗 五錢 - q$ R) M9 `! |# K- C; E$ R) h6 S
甘松 二錢
3 P- Z4 n7 o5 |8 J9 j0 X砂仁 二錢
5 U; \6 a- t# a2 e! u粳米 四 1 u1 X- p" Z& k: Q
1 \: ?- E9 q$ _$ `$ T$ b; t, _
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 / F$ `1 U+ x* K2 B) t }) t7 x
8 S6 W5 y/ B) G% O. L& z; p0 m1 P9 H! D5 c5 {% g* v4 k4 c% \
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ' Y; G6 r$ e4 u7 h0 z; g
熟地 一
; E1 r8 N. P5 s0 r" i- H! Z桑寄生 二 $ k& U' q" s+ V; v% }: m4 K* S# I: t1 `
蛋(煲熟去殼) 四隻 ( k3 L( W: w- f) O
冰糖 適量
' V: \7 _# [6 Y 2 X8 X& I# H2 [2 `/ \6 g
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
1 S, f) i8 b' h7 _% c功效:養血潤筋,除風濕 3 @/ z0 x9 a, h' u4 r# W) T0 [
' i5 L- F6 y! m& | 6 u2 B; ?8 w& A/ @; ~
鼻敏感保健養生湯 3 H, w5 e0 ~- G, i3 v" v
冬蟲草 五錢 " `2 C" L7 r5 U8 J! z% T2 v/ ^" D
細辛 一至兩錢
1 e: f4 U: S8 ?" \4 ~白芷 四錢 Y3 G' n# ~- S5 r7 U5 n
辛夷花 五錢 ) u* {( n3 o( c2 k7 D5 S1 x \3 U
+ i$ K' m5 h" d: k3 j1 ~
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * h/ Q) ~ E' R0 Y* I9 @
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % a/ J1 C. e" P0 v$ ?' M6 s
# x+ S/ N+ f# e( e V2 y" b! _) }% U6 q& ^5 G2 y. e a5 b
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + l- |$ _) d0 D0 {& l5 {$ q U1 k% m
貫眾 三錢
' b! S e" b% J板藍根 五錢
& _% e$ I- z! j- A) a1 Y0 C甘草 一錢 + e) w+ A7 E. Q. i. h8 _. _% z
, ~. \# O/ R g. m' U N7 i9 w
做法:煎水飲用4 Y4 j' y3 h. v; O
8 j2 d% p! Q8 u; b$ e( F6 V: m+ G& [( `2 B3 ]: H3 u5 B; c
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 z7 B& y; @6 z" L- ~. Y( Y- Z' }
荊芥 三錢 / R6 I+ r4 ~! L/ F- T9 l1 }2 O! j
紫蘇 三錢 , ^0 v& M$ q% Y$ w9 V" l* R3 M
貫眾 三錢 . k: p; q: v8 J# `) j
甘草 一錢 7 \( l) G' ?3 Z$ _
$ q9 |, g. p' x, E' }% D5 |做法:煎水飲用
; E& K: D+ X1 [( ` % h& Q8 `( W) y( P) x" }- T5 I0 o" U
M+ s$ u5 G" S% W! P4 F改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) C. t: B* i$ \* R
柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 A5 g8 D$ _4 v/ k4 l# `5 n9 O黃芩 三錢 黨參 三錢
0 `/ G' i5 A* @$ G) I' Q蘇葉 三錢 法夏 三錢
% `0 ]6 J- j, R" x! `, Z* U6 \茯苓 三錢 甘草 兩錢 & o3 C+ k9 Y. ~; @; N3 I
, [2 v, w3 b! p: F* o( [; V% A做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # k( b5 ?( B' J( x
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|