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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 o& G& B8 S. m/ ^; Q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( E2 R/ G1 o9 P' ~, V* _
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0 F/ o4 f. k. d9 V) J. L$ Q1 A二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或8 D' R; D6 g" m( g- T
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, c$ i8 D$ ^* k0 l+ W; q- H: Q有強化生命力的力量。
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, ~/ Z, ~; W5 G* P三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% F8 M- p0 A Y! t- H可以提升表現力。4 ?7 w3 f) \5 o; q
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 } ^/ L& u* i. j
並且減低心臟病發作的機率 。% {4 f5 y% w1 ]
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
6 g9 m" |0 u1 U6 V- e, E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 Z1 y- }" [, x6 c5 ~! |酒的效果最佳。, T7 ?) h" V' [! e" Z; \; M, R; D
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9 d5 _7 W7 S0 O5 u& q: w0 R% u8 ]九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) I3 E) c' c7 W9 d" `& S8 P1 G免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
: O% h5 P( g; H2 ]跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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