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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼. k& {: \! [& T% U# ]( u
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸; T% i" p- k# @5 U) q
+ n, G- O- x% }% Z
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 5 r7 }0 t# t; \' R' d
' F# g. v- n- z" ~' D

# r, o0 x! L( s3 d3 t5 ?; c- K% M/ xhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．" _2 I( |) _5 X, U" d/ b+ l
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..1 ~2 n8 P0 a. |7 ^( y
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
/ B) i# s( ?$ Y5 V0 X* b呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
9 y( e% C0 Y) L我習慣跟步伐..
( U) o% \; ^$ F/ j$ x吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" E$ j- ?! H8 c
呼都一樣分兩下
* W/ @' H; J7 R6 t; R/ t9 y* r2 w1 ]4 \- ?. y. P8 f, f: c8 Y
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑# r- `: Z0 r0 c) y) Z8 V
因為之前有病..所以個肺差左好多7 K  b! \& X3 B0 R/ v
有乜方法練?
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