[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
) ^  _+ B2 G. `3 p/ t! w! l$ t人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
& x( p5 q" A. m+ k' R使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
& R0 b8 n7 s' ]& d3 ?) V% F% K) ]
8 u# w& R* ?8 S4 V. K% B3 y0 o/ l空腹忌喝牛奶  |' u; W3 v7 v* M3 _+ r1 T2 H3 s
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
) y, ]8 [6 g4 d% l' j7 m
7 o7 M9 b* H' |如廁看報
6 C4 S$ ~7 V% v' _4 d大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。7 [1 K5 R" T- H
5 P- ~1 F2 H" `' ?) v: ~
室內忌養飛鳥
4 _8 V$ K4 b& r8 U8 f! a鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
$ U* U5 W: J6 s( a' L! U  I* o4 }7 D# l
洗澡時間忌過長, {8 Y' p. p% d1 m0 `3 t4 o7 [  D8 N; _' J
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
) x1 {: J0 @" X7 d" V9 k# H& N! H+ \: k; r& k6 @- j! h7 y( B
睡覺窗戶忌緊閉
# W" ]1 r6 g& Y) a$ M8 f人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~