[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* n$ W1 \& R) D" D- o' {, O3 H. W, i% w鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + l* [) B# |7 {0 ]4 M
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 R' t3 ]9 e! s0 j, b) R3 L( R# I左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 c8 k+ P8 A( B" J, Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, R7 [% @; {* B0 v+ `7 Y: s" w- s
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 }2 V: p! M2 `* X  \% P% F& U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ @. G( q  W/ `% c! P, p唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% M6 Q. A. x0 p# [3 q4 n. K/ q" k唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 G' D( Z' T! g

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5.從排泄物看健康
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+ J- E3 \' y! N　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 K4 N& c9 P0 ~! u7 k
份量 每次以兩三條為適量。
0 k% a! C, w' Y& o形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 P) s; i2 X5 _7 R5 ]! z# P6 ^
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 U4 _+ K) B; [0 h" q5 v化現象。 4 G' o3 q) t" N. @  i
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 d% H4 ^- s2 _' }& y7 T$ K# E7 @硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" O7 N% K# Z% Z6 x9 _6.生理時鐘表
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4 f3 d3 J1 i' X4 S　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 _% \" n4 d& Z7 {# ~% O8 @/ Q; g1 j
時段 時期 工作 # w' h5 r( h& t. H& h
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% `9 ~/ W& _+ _3 H" L凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 - A  @& C8 m0 z/ U8 K9 D
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  U; h1 a# c6 B- c5 q" F  t上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 3 t6 x% J7 i  [. {' j1 s/ M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 0 G, J  O7 X2 X' Y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 q7 V2 I' ^+ y. O# n下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* k, R" a6 ~" }0 u" z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; H9 \2 o! _$ X; P5 O1 p4 `: {9 O晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . D! t2 B% |! E
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# i0 S" P) T4 }5 o9 d晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, x6 H- ]$ Z& S$ R9 q; y6 O9 M! l" c中呀~想tea