飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
- m  o  w3 n, j  Q' S4.8公里跑步
( O/ l7 o3 n/ RA. 18分鐘以下
( H$ M, X- h* y! W' \B. 18-20分鐘
! Z8 A/ P# I2 q/ a, }: u0 aC. 21-24分鐘 ! J& G1 ^8 l9 @4 U7 B& R; K
D. 24分鐘以上
8 v' x1 s3 I* x' \4 C引體上升 ( }+ R* j! O' s( n: u
A. 18次以上
+ h% J# D9 ^# f9 b, q& g' s2 Z! l; {B. 13-17次
9 y5 b& P# c4 D* `* E( E6 _C. 8-12次 : L- Q# v) n3 ~- l1 H0 G5 v% s
D. 7次或以下
; D$ e3 F0 ^8 @/ Y: j1 ^掌上壓
3 D" ]" K* B' a) ~2 Q' ]: z' wA. 61次以上 8 b  D4 D; d  b7 o
B. 51-60次 , o+ H: @5 x0 [( ~! Q' N. H
C. 40-50次 4 ]8 B# ^% x9 Z8 b
D. 39次或以下 5 r/ [! ~) P4 f2 M1 t" `- u& O
仰臥赴坐 ) Y; B1 a; ~7 j7 z$ G8 v
A. 81次以下 8 |, D3 @, k. D7 z$ i
B. 61-80次
' A4 `( w  L) ^8 |7 u6 JC. 40-60次
7 a8 X+ V6 l$ b2 U. PD. 39次或以下 ; G' U7 D  D# B+ s; R) M, g
蹲腿府撐 $ ~0 ~6 e( B3 r# N/ b" \% r0 P+ W
A. 50次上
% q8 C. o& z  u8 Z4 gB. 33-49次
* E, ^  e4 f# o- b4 O$ B9 hC. 16-32次 ) h: \' n# y- H& S! R0 b; X' k/ h1 z
D. 15次或以下 . u2 {' a; Z, b, W
啞鈴前臂彎舉（16磅） 3 I! p1 F8 T6 O0 H# |' f. U4 P
A. 151次以上 ( h3 u4 `2 X- @; f; f
B. 101-150次
6 L  [  O( J3 t1 L  c( TC. 60-100次 - h: a) D# b: ]
D. 59次或以下 / v2 q3 b7 E4 S
臥推舉
" V; ^6 h6 A4 f4 n2 D7 B) i0 V6 ~- @150磅
1 S& c1 ?, R0 X計分方法 6 p/ Q7 T/ ^2 V
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
4 C. x+ Z7 ~/ I# d+ }& ^; `總分計算方法
1 G, Z1 v/ B% Q/ H( G: n8 uA.級 = 17-19分
' F  H. C. q5 [9 m5 h2 yB.級 = 11-16分 ! l0 W! B3 z) v' }
C級 = 6-10分
9 G" z5 \% p7 \9 o3 L& g要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
* G) w5 K2 z6 o, U# n**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離" p0 q. ^( ~9 x
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
0 T% i/ @' \2 m- s, n+ c8分鐘內完成250米之游泳距離
7 n; E& P0 {  [3 o. |8 f: keasy

9 ~/ K% }- Y8 d7 S' o% X' c- v6 q2 v3 c9 t0 |( G
# v2 z; A& H6 b
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~0 t  B; r$ N8 F* ?- }
係都唔奇...
; M0 J  X% n6 C" t唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~