飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
+ y- D! z- {- x% D" c6 a4.8公里跑步 " [$ ~8 b! l7 q9 |: l7 Y& Z/ r
A. 18分鐘以下 6 Q. T9 f3 v: T! Y- n
B. 18-20分鐘 # \+ L+ o1 }# G  H
C. 21-24分鐘
4 r+ J: I$ n. e9 w  I+ eD. 24分鐘以上 # l6 D3 K" Y/ j, C) B8 v5 s" S$ W
引體上升
; U* T3 r0 M) J9 rA. 18次以上 : k/ i/ ^0 H6 E6 U9 c9 n  B
B. 13-17次
3 w4 Q  z) e9 b1 f# TC. 8-12次 + ]( p1 i7 I% }% H. [1 I
D. 7次或以下 : z7 u# i; s* E" J
掌上壓
% L! w! Y$ d  u- G5 ?" R1 aA. 61次以上 , Q; H8 V( {# M; w  B6 z
B. 51-60次
& i; V3 |. ]0 xC. 40-50次 6 V- Y( n$ n% U1 T
D. 39次或以下
5 J$ {* x% L4 A2 \8 o) d仰臥赴坐
, e5 T* E5 t9 ]0 K* b. u& kA. 81次以下
( ^$ o( v6 ^) u5 Q9 u. B+ NB. 61-80次
- w% v* V. \. w1 A; dC. 40-60次
# Q1 {4 L4 s& C+ _; SD. 39次或以下 5 o- h9 u% N6 o- B( @& l$ k
蹲腿府撐
/ b1 U+ A6 i$ o6 ^9 T: N: T1 `2 uA. 50次上 9 O2 I" S* G4 d
B. 33-49次
( t% n! P4 |4 ]) G! KC. 16-32次 9 a5 J, x' Q" d: _5 N2 y
D. 15次或以下 $ S6 K* X( Q: ]  K* h
啞鈴前臂彎舉（16磅） + A8 Q+ e, Q4 y( h4 U1 ?
A. 151次以上
2 m: t* _6 V$ P4 l8 h8 qB. 101-150次
$ g( [1 D  d  I: m! ?C. 60-100次 ) @* H# V, p! |5 z3 C, U+ A# K
D. 59次或以下 ' k6 b7 l$ N9 m  ]' n
臥推舉   a& E4 Z: Q: H0 a
150磅 9 S4 g' S9 c* ~5 q6 v4 f4 O/ B/ Z  R
計分方法
0 |8 w- N6 v. ?7 b( w4 g7 y. G# ]A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 X. m2 H6 h, Z) O+ M" e- O總分計算方法
; p( r7 A. z7 b1 ~: v1 o$ [A.級 = 17-19分
2 z9 z. x( S% m( fB.級 = 11-16分
7 ~8 J+ H) ]# h" U1 l8 |C級 = 6-10分 3 O" ]2 W/ N& \7 w  J3 B1 l9 L3 Y
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. B# [( j8 s$ }& `' B**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離- O) K  u4 t6 `
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
+ c- p  d6 }8 M3 b9 u- Q7 ?1 |8分鐘內完成250米之游泳距離
) y, f5 i8 O9 l7 a% W% yeasy

& J! ]  g* i+ f3 j
/ C$ v- Z5 v9 N# O! p* R, i
' T- U& b1 J# j3 V2 z- d9 l
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
' e1 P% f2 V+ a  D; J4 X係都唔奇..." D+ {# Q* S* p, ?: B4 H
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~