飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 0 g7 s4 d/ c$ I' n$ l) v
4.8公里跑步
1 n- K4 C4 Y" M1 k' {3 n. \6 h5 eA. 18分鐘以下
6 e* f3 f/ i" yB. 18-20分鐘
$ q6 k( j* d/ Z/ EC. 21-24分鐘 7 I/ Z4 k9 ]) z
D. 24分鐘以上
; C6 L$ c! B+ O- x, d7 a引體上升 : r  B# T3 K  d* T& H; J
A. 18次以上 " {3 H* |1 Y% j* W
B. 13-17次
1 o8 n4 G( I3 A$ m8 ZC. 8-12次 7 |+ F! W' r% M
D. 7次或以下 / ], G3 d  P7 v# }" x: W
掌上壓
5 |4 x$ l, M* V$ }+ j1 k5 {A. 61次以上
  j) Y6 S0 P5 t6 |4 V. p6 T1 bB. 51-60次
5 m3 r, ~) V6 OC. 40-50次
( `0 b0 Y$ f( J0 w; Z/ i- CD. 39次或以下 & D: T/ F8 b5 z0 }
仰臥赴坐 $ E% M' Z+ ^, j( s
A. 81次以下 " s& T3 H* Z  ]' e
B. 61-80次 2 V. F# Y0 X8 v9 G7 E
C. 40-60次 4 w5 m. [8 w7 J3 z) |
D. 39次或以下 " H. |$ A1 c! \! Q4 w0 v2 z; D, F1 C; ^
蹲腿府撐
" |; ?  z5 J. J( CA. 50次上
# J! L; s  B$ }& x4 T; C5 U+ mB. 33-49次 : h0 S9 D& s. e' {1 {
C. 16-32次
1 m. w6 o7 D1 u. i4 r( TD. 15次或以下
0 ~7 f& f' Y5 |5 J2 z- b  S& ]啞鈴前臂彎舉（16磅）
: P/ j/ N+ g6 q( c$ W0 W4 @, eA. 151次以上 5 p: a& C; T7 t7 }) c) \& r  Y
B. 101-150次
( K* O" M0 T3 c$ c" PC. 60-100次 6 U% H# Y- {* ^' \  R
D. 59次或以下
8 T0 M# `; q; p' R臥推舉
1 G- D" e+ u* t, J; E, @150磅
2 H, P! M9 U( Y. \( A計分方法
) `# G/ e: R) ?3 E) f& cA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 c+ m+ [7 y7 p# y' X: [  s5 G總分計算方法 0 b: _2 W2 p; ^; T5 A' U% j
A.級 = 17-19分
5 d) @; V4 [% {0 q4 b1 ?B.級 = 11-16分
& L8 \( f' H) f3 g+ Z! l2 Q  AC級 = 6-10分 ) L. s0 s5 q, ~6 I
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
1 |4 P. S$ |0 H% D  S**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
3 g2 c2 V, k8 p; ieasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
4 f/ c5 S/ W/ e' J# T! P4 R8分鐘內完成250米之游泳距離
- D' U) Y6 ]4 p) s9 I* deasy

8 i0 g2 j3 W$ [5 f% @2 J( W% }8 ~7 c
& h& ~% @$ K+ @0 H, v7 {! k

1 C5 Y& u8 T6 w0 Z7 m$ w$ O要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~. z8 b2 B" q$ D) e
係都唔奇...5 ?9 m+ V( F6 e4 O: q/ W
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~