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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" G+ `# M4 V, t
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓. z7 H' U& t' C5 [6 s6 T
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+ u* ]* U6 |, x二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ E1 T8 q2 N K+ z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 q$ y; m& i' I. _0 r3 s
有強化生命力的力量。
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; F; ^% [8 {$ C$ A; b a三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, h- ^2 I; N+ C
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& w7 t7 j: C% H5 Q
並且減低心臟病發作的機率 。
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6 j% O$ @+ T3 f2 ?% K" v五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# x! }# k9 I! \: g5 \5 F
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* j7 k0 p1 a# g酒的效果最佳。+ ]6 ?4 F {- j* U
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: r. x. C: W/ Z& {8 V1 e
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 H) h( |) w' w: b+ M# K/ ^+ D+ n
免疫力。
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, T7 V( W1 V5 r( Q8 f' p十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 T! Y0 i4 J& _9 q7 [3 C! i跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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