|
- 帖子
- 16798
- 精華
- 3
- 威望
- 1282
- 魅力
- 3
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-10-6 07:00 PM
| 只看該作者
你的HQ有多少？
IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
) p2 f) e% I) U5 F
- |7 T6 O% t& {" Q+ w3 L是什麼令妳不開心？& f0 M; y4 @( Q* X5 t
) h9 E9 g9 j5 F0 M/ c) W
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
5 b+ ^5 _" Q, o& Y a3 R* W
, l, k. g" W. ~0 x4 O01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？3 H% K5 ?1 h# c0 x
YES→前往Q2 NO→前往Q5, n' N+ _( t x; w4 `$ G* s
/ g( m3 M8 V( Z+ Z02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
7 ]0 T" |- Y0 H+ yYES→前往Q6 NO→前往Q3
9 p! b. M" F0 b/ ^2 |/ m' s
\5 L* x! U& L2 [/ Q03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
$ h7 m/ Y9 I% `" ?5 j" ]YES→前往Q7 NO→前往Q4" u! }* L) v3 G
0 d6 I- T6 }+ A/ M9 c1 J2 C04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？( ^' v, |; K* \( e+ Z6 X* r1 a( v
YES→前往Q8 NO→前往Q6
( {$ r8 m, z3 t2 T; j7 H
3 `/ r5 A, {" O; A8 k& w05.你認為自己的外在條件還算不錯？* {: a. n8 D. T# x. J2 W1 v' l
YES→前往Q9 NO→前往Q6
1 K' `7 S1 t% p7 H' ]! r" D& _# o2 n4 O! Z a+ z! N8 U3 |" U
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
5 F) _! q. M( e6 r. D, iYES→前往Q7 NO→前往Q100 E- k9 ^+ q2 D+ V. F, v- D
) A3 }4 t! d. }1 Q3 m
07.只要一工作，就會忘記其他事物？* n+ j9 K8 G9 t! v% ^6 U2 L; [) X
YES→前往Q10 NO→前往Q11
8 d! \7 d1 ^( z' s
: z( D" f/ D$ Z2 y08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？9 `$ u, k2 K* {
YES→前往Q11 NO→前往Q12( Y0 T" U. p6 D( d6 E3 L g
& o" g" \9 _ X8 Q
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
$ K8 y1 P- X4 A+ j, ?# \( VYES→前往Q14 NO→前往Q13. `1 e, a1 Q) n
8 F+ ]. n ~( R3 {6 c$ }* C10.公事上你絕對公私分明？" a( I4 E! b% `# v: R Y1 m# T) K
YES→前往Q14 NO→前往Q9) d8 q8 v- p5 g. q. L. q2 v
# ^8 ~. T+ Q3 c1 l) v7 T$ B) h
11.只要一外宿就常失眠？, q% C9 k( ?6 o
YES→前往Q12 NO→前往Q15
. J' q& b, L0 D: f0 b
" L/ |& j6 P$ V4 T12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
* s, Z6 }* G4 R8 iYES→前往Q15 NO→前往Q16
2 q, G& p7 z% D3 r
. B% b' b" W3 |* k% R5 E# O2 U13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 t( L$ O* h$ |" t9 e+ k9 O
YES→前往Q18 NO→前往Q175 ^ u# Z" J% D7 t6 ]5 Q1 b
) @$ I7 X+ D3 D& T8 U, e
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
# G+ y( p' ?- I7 K3 r1 EYES→前往Q18 NO→前往Q15
1 S4 I' m8 J9 w: o. p) S, H
2 j# p$ r# _3 _8 p) e5 z9 P15.你是生活資訊收集狂？
$ T; n5 B* R, {6 QYES→前往Q19 NO→前往Q16* q% {# F" O3 c# o, z3 B; i7 C
8 ]3 H( T8 `4 t+ }
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
# l. q6 f" V0 B9 VYES→前往Q19 NO→前往Q207 o6 B6 i5 z' D+ c5 z# d
8 p7 U3 d- v) f# A \9 c17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
, n F, a, J$ V8 N ]7 u1 }. C) AYES→前往Q21 NO→前往Q22
2 G' A5 }# @- g3 g W' V1 ]( w
7 j D& [2 ~4 ?# k7 H) g! Y/ X18.喜歡熱食勝過冷食？4 S4 I' o: c( Y9 `
YES→前往Q17 NO→前往Q23
' a! q. ~6 v+ Z2 e! r1 r0 s* F4 [* ~) m& w2 e( z0 l$ Z) u
19.常因心直口快而得罪人？+ I/ W, S& y; i" ~" t$ V8 J
YES→前往Q23 NO→前往Q24
1 }0 R3 L1 p9 {% Z! u. z- c: X
9 V6 H# _ z' Y2 f20.習慣外食鮮少自己煮飯; d: W& U* u7 _5 Z' b2 g# U9 E
YES→前往Q19 NO→前往Q24
T1 Y! j6 `7 n) M! j% N' a5 ]
$ l: A/ G7 W- i21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
. Q8 L7 e- X4 k5 Q8 X( s) Z9 A7 @YES→前往Q25 NO→前往Q26
, L8 W7 {5 I5 j# b- a' O$ n$ S" j9 L4 E" _" u
22.為了玩樂，熬夜不是問題5 `! T9 n' e" }- H9 ~/ m
YES→前往Q26 NO→前往Q21
3 V: }- o( a B' d* P# n. d, Q$ b! T; `! O4 r" G
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？: k/ |# r/ D- w; K. D1 d" Q s c7 g& S
YES→前往Q27 NO→前往Q24
+ U% D+ F. B! q9 } H9 }, q* j3 y5 W* l
24.認為八卦雜誌還頗為好看？6 N5 G& b& G/ [; ~' d1 T
YES→前往Q28 NO→前往Q26
, x1 F9 x# E3 @2 C) o0 |" w7 v& U* C5 o! J# F5 g, H4 C0 F
25.假日只想賴在家休息補眠？) q# y3 U7 w. @* _$ [& ]
YES→前往Q26 NO→A型
0 }- s5 n! W$ Z& }: z9 r, ^$ Y& _' U& u Y2 k) ^
26.極有長輩或小孩緣？4 S/ O$ Y- r+ ]3 { V. [
YES→C型 NO→B型* k4 R1 B2 p5 f7 }
; Y) ]' X$ g( ]2 T27.有機會你還想去唸書進修？
$ z) i. f+ v/ q6 EYES→D型 NO→C型
) O4 F8 E6 `$ J; s" ]8 l! n4 d- t6 o: W$ o8 ~8 V5 B F
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？ r4 t% A* |5 i8 V ~2 W
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; Z% v) K9 h& x( v4 m
t8 e, z1 ^) u) M% p
2 d, Z; o4 f" g" R9 d
2 _( I B% k3 {- H% x% F% b~~~解 析~~~
8 K6 J/ \( J2 l2 J9 ~0 y5 e! A7 R
! ^5 Z: t! G1 a4 B3 m O" ^A型 金錢（Money）
* i" B$ {! S; ]. W& W
) L0 W a Z0 {身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
5 C0 P8 U' D' d+ n2 Y% h4 i Y6 J0 F! w' a; i
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
2 Q" F. K0 T4 @# F+ u
2 f: I! a" t$ C) Y( O& n' OB型 工作（Work）
" G* v! b* ~+ y8 y! G8 d8 M( R
# U2 {' Q4 b2 M3 L" [, K# ?工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
* n$ f$ @4 E9 ~, I& i- @
$ C/ D) p1 W, G! U3 u! h6 r解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
% d! u* o0 z! c3 R! b3 r
% |6 @+ ]' {* \% f& nC型 家庭（Home）
4 J. }# A% X& J3 ^$ V% b: s5 e' l" ~
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
! X% T8 Q8 s, m. H% O4 r, x; t( S: m8 @0 c
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 m" L4 Z% d/ _4 J( ^! p, Z5 E- \
0 X- D4 B# O. c2 c
D型 愛情（Love）
+ g8 ?1 U! d, f% f/ ]8 r! T1 B$ X8 {0 j6 i q# D0 q
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
) A1 b- O" R- Z2 N5 N3 ^* C9 ^4 M
% h# V4 ^- X5 h) t解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
: q+ p _$ N' w1 O3 Y& U% v: ?7 H. @ x5 Q6 g
E型 人際關係（Friendship）
* R: [+ W/ ]; E( o5 w# v6 q) ^; d/ ~8 [4 i" k; O
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。. [9 ~& J2 W( N# e0 s
5 M" p) b+ _7 [. S解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不0 M, ~% b8 i+ e* }6 J
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 |
|
http://www.xvideos.com/video451827/rio_filter-074_babe_filter-037_and_squirt |
|
發表於 2005-10-7 12:58 PM
| 
