你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？4 p9 }. c$ v: C' |
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是什麼令妳不開心？! S! `2 A8 _0 P# Y5 j" X( i8 F

  x( t. N; l  F3 g5 l) [' Z如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。9 j$ y2 {6 C. T9 _; P: S

) }9 e) h& j# G/ b01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
8 A7 Y" o! Z. V6 i& {) ]YES→前往Q2 NO→前往Q5
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- X( T- p7 s2 S  X1 a0 y02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 b' }: }0 l, ?, R
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？5 ]0 M3 ?) w* ^9 T. p" {
YES→前往Q7 NO→前往Q4# c. |6 l3 ^: i2 w& V  t
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？4 }# l% ^# `. j* R
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
# v2 d0 D1 h2 B( ?# E% U% _- l+ ZYES→前往Q9 NO→前往Q63 ~/ h/ @2 V+ W0 y- O

: y( K1 S6 {1 i- A, [! q06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
* o5 K  V2 X+ BYES→前往Q7 NO→前往Q10
8 Q  `/ N& y7 N* h6 c( \2 V3 W- j
2 `9 \: W5 v# f; O4 K2 T! }4 k( u8 M) E07.只要一工作，就會忘記其他事物？
% k1 W( F* y2 t# j8 k4 QYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
4 a8 m$ Z/ z' |5 N# u9 y7 gYES→前往Q11 NO→前往Q12
+ B5 @7 [4 }* Q1 _4 I
) ]- s- b  ~# H2 g, _09.你是朋友的情緒垃圾桶？
& U* ^% M* R# q' jYES→前往Q14 NO→前往Q138 u$ W6 o6 I! M5 |# F: |7 n
) h8 w9 t' `) ^4 a- d
10.公事上你絕對公私分明？7 {0 }$ D2 L9 O' U! f  w* ^
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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  A/ F% f( r; p$ q11.只要一外宿就常失眠？' U8 `0 f+ O$ Z% z' T
YES→前往Q12 NO→前往Q15
1 v  q( z4 i1 W. Y+ @. a  d0 Y+ j; U  Q) j2 u
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
6 D1 ?. A) ?1 d+ ~  Q" BYES→前往Q15 NO→前往Q16' }' M" [7 ]3 u! `5 {
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
/ V' R% e) [) M- Z% bYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 i* C5 |2 Z% s- H' L3 s: t# {( ~
YES→前往Q18 NO→前往Q15
8 h* G6 M' ?  h/ L8 f9 U0 F7 w/ g* \5 G  [) C2 Y/ W  n
15.你是生活資訊收集狂？8 N; A, c% J& ]* F* q$ g
YES→前往Q19 NO→前往Q169 n0 N& P+ `$ l9 o

" r! ]' y- A" V( `16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？6 @$ n: S3 o4 }, S, T8 c: q; a1 e
YES→前往Q19 NO→前往Q20  j4 m" c4 e! _- j+ Y' q: p
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花8 W9 F% b" m6 R( Y6 U0 }
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
% g0 J" C# \% n8 h- N  F* M. w% dYES→前往Q17 NO→前往Q23! w8 [  g: N$ ?8 l# q: }

5 G6 r9 }3 S2 _8 ^. U4 a+ |19.常因心直口快而得罪人？
1 ~' b9 P( \6 RYES→前往Q23 NO→前往Q24. U. i6 \7 x' }  J8 ~7 }

$ J. N5 I' p3 A% j6 P! F: g20.習慣外食鮮少自己煮飯
/ ^* v2 P& H: n5 ]YES→前往Q19 NO→前往Q24# R) Q. k9 @2 T; J4 W9 \" {! E
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題* _6 J# \% o5 q
YES→前往Q26 NO→前往Q21' O% ]' @' k5 B* J) V# h

' k3 T( P, s0 I4 j5 v23.常看購物頻道，卻從未下手購買？) ?) Z) o7 |: L; l
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？* {' F9 M" K' U+ @. o
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
9 ~" O" t7 {2 V6 B4 UYES→前往Q26 NO→A型2 Y/ o; j3 H3 w. v- f) Z- f

0 p( |( J! \7 e$ V) k; o26.極有長輩或小孩緣？
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6 ~0 G: o4 B* e  `/ u; e, d% N  J27.有機會你還想去唸書進修？
1 P; v' l- T! W8 o3 |YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
* d" @" O7 K1 _7 j0 G7 B: D9 Z1 \搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~- i" Q! s: f8 Y. t6 B' F

% L; v" R& H/ C3 m& W* |A型　金錢（Money）# i+ Y& g  y9 B- U4 m1 L& g

# {/ T9 F: V6 i/ M' _身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
5 d3 M5 Q; y' c& s# a# u
! K4 }" n  V# ?# j解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。' b9 [. U" W+ H  `; E
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B型　工作（Work）
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2 b) r. i/ O1 P, u2 J/ B工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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: g) x6 D  I' n( ^; e8 J! N6 A解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! v, f9 e+ ^6 h; t

/ K8 b6 x2 ^- O0 H, IC型　家庭（Home）　
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7 j- v6 T) W+ _0 h0 K' W5 e' f" J5 ^家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。2 p4 n0 w; t) G3 Q
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# Z. h/ `; S9 c8 G2 M2 E" i7 ~
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: C9 ?6 s- t; u

  v* E  F0 h& b. S6 kE型　人際關係（Friendship）( q* `  Q( t+ m

- s4 t; f( |: V4 A, a8 t- \2 k以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* C9 j  M4 O: i) L& U2 T

2 F) j  [/ T4 s: Y6 o  F; ^* k( S解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不# c" ]0 J* Y* T! B/ s9 W7 r
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
  l3 o- U7 G- h( ^0 Ime too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
9 S8 Q- @# K1 P9 _3 A3 K2 j: |( ~7 _5 h
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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; C! U" y. R( b解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）9 W+ N6 E- t+ R+ |1 T' f9 Z1 j/ G
+ r; v! U5 q: L9 A2 L( P
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 j# T! g4 x! L. I. c# h9 y
% a8 s3 z5 B' F8 n1 r8 B5 p& n
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! R# O/ l$ w' l7 Z4 s  R  y! d

: S. Z2 m7 B0 V' q& G" i男玩得嗎?