你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- ^+ k# G' |3 n* i$ Q) V

7 j; y, C) M, P( U  V/ M- a$ _是什麼令妳不開心？
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, E. a1 e% A& t2 i2 ~  m* y9 P7 W6 B" I如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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# D! W3 q8 N3 x/ u% q) w01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 B) ]) z* A# c, p0 kYES→前往Q2 NO→前往Q5
2 j4 j) ]$ Q$ E, ~8 y/ V! X" b  R" s0 E2 T7 |, D9 b) B* n
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' _/ H. M4 [/ [
YES→前往Q6 NO→前往Q34 d! v' M+ P2 z! \$ g3 ^
5 w: M6 ~0 ]$ {
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
5 f8 h3 U9 ~9 V- U: m4 w/ DYES→前往Q7 NO→前往Q4
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& K" [# ^3 U+ w3 R5 y) L8 H* {04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？1 Q6 s1 |5 f- [& N! R- c- h
YES→前往Q8 NO→前往Q6/ C! f1 ~# p  q" f9 V6 J- ]8 V$ H8 j

# [# e( [" V7 D* v05.你認為自己的外在條件還算不錯？! K% L/ [4 D( D9 i& x
YES→前往Q9 NO→前往Q6! \9 M$ L6 T) q8 q2 b

" g2 _9 c% n* K8 k* u& X% @06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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4 H+ O6 e; h" V. y
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
4 @; N- N. Z7 U& mYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
5 D/ [$ y4 @7 GYES→前往Q11 NO→前往Q12
5 |8 L! ?4 o. {2 V6 K% i
$ U6 B7 U" {8 {' U+ [" N* |09.你是朋友的情緒垃圾桶？
: I6 t& L6 x6 g& M# w, ^2 R  QYES→前往Q14 NO→前往Q13- {; t( y9 ?! J& F& ?! o

) \; E- ?2 w' ?, `% l5 i, C  S10.公事上你絕對公私分明？3 S% ]5 Y4 g) Y+ K$ B7 C* P" R
YES→前往Q14 NO→前往Q94 @1 @0 R. E3 A2 T4 t/ R. N+ h0 D
: _7 M* u8 ], [2 ?' m7 ?
11.只要一外宿就常失眠？
- e) ?7 k( R0 t$ ]4 J/ _; r! nYES→前往Q12 NO→前往Q15
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& A8 g% H& f! r. t2 j: ~+ _' C7 Q12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
& ]% O# t9 O, y& NYES→前往Q15 NO→前往Q16! j- C. ~) w1 O' o: _& O

1 }% O. N6 o, ]& I13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
4 M+ f& ?# m2 ~' Y- ]" E, u; bYES→前往Q18 NO→前往Q178 k* }5 q$ |" N
! u) C% u% |: ^0 x: X
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
. N5 h% ]* s7 v8 HYES→前往Q18 NO→前往Q156 u6 x& y1 ~4 y( ~+ e* g2 y
# A8 @8 P1 V9 @3 l$ S- r+ V9 v, X
15.你是生活資訊收集狂？: r& ~: J; a; W' G1 p/ ~
YES→前往Q19 NO→前往Q16$ F/ m; A0 T& q2 }0 h# n
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？; s/ g5 {+ P; H1 {& Y/ P; m  F
YES→前往Q19 NO→前往Q206 G3 ^8 ?7 Y! K* O; T6 W
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
, w( Q: L% R: e! V& Q/ oYES→前往Q21 NO→前往Q22) V% O# ~& o/ z: W4 ~2 @% A

7 T: G2 W- O; W, H6 b9 m7 U18.喜歡熱食勝過冷食？& W: W# {& y$ F7 l5 t
YES→前往Q17 NO→前往Q23) a! |% q+ @" b- d" e, Z& {/ g

8 M" r) O2 y& n* H19.常因心直口快而得罪人？
, [2 u$ o/ i& d1 |9 z5 R+ r) s0 kYES→前往Q23 NO→前往Q248 h4 a% J/ `& b8 {6 N5 z- q" A! M# \' A5 q

1 L! \& q6 f- ~* J" Z4 y* U20.習慣外食鮮少自己煮飯
4 {& K, }' Q7 k1 ~3 ^7 TYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 F0 `, v( ~, [
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
, S( C9 v& {; ~8 H2 ZYES→前往Q26 NO→前往Q21& K3 p, b8 e$ u0 w6 l
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# I3 i* d/ b- n! m& m0 z
YES→前往Q27 NO→前往Q24) h) b" g7 v& r* X

. @& N& f; u% Q) X24.認為八卦雜誌還頗為好看？& l' ~' Q* M' A; C
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
  A# H4 {& `% O$ kYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
5 x* u- f" g+ s8 nYES→C型 NO→B型
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4 f2 m: u: H" G) \. @. r27.有機會你還想去唸書進修？% G' s( }7 @4 D9 O% Z
YES→D型 NO→C型1 }* H: ?3 Z! E
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？) L+ M7 C6 [  z4 F
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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) T/ J/ J" f; G/ e. u) T* ~+ K. y6 R9 I
~~~解  析~~~# ]) X; ?6 }- Y3 X: p  K

/ |+ _9 L8 K, s; o- pA型　金錢（Money）# ?4 R: I- r6 h2 S/ H3 x9 ^) X
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
( _* J9 }& D0 }# d, |( }# l/ I4 g3 }, k5 X4 `7 c3 s$ j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
" `6 T$ R3 B, Z7 U% F2 T9 l; M% {( |2 n/ k/ `" ?$ j
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ x% @1 n: f1 _! F2 O* H
% t; y2 s$ S$ ~9 V& K
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ i4 z( K( v, _5 ~  h! w2 G" t

6 I9 z/ E+ n, J4 ]5 C; kC型　家庭（Home）　" J& {5 N* T+ ~6 g+ R* U
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。! R' z( K, _/ ^0 H9 T. D- [

% {' \0 M" U, K+ j7 J8 a$ v' a+ R解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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/ g" S+ J! H( W  l' f+ V7 B, ID型　愛情（Love）5 U6 _+ f; h9 H. o& l% X1 S
! E0 B3 D( X# ]
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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  r- R: y! ^. h1 y* a% _0 v解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）* e# @! i/ j/ e& c) e; K

4 I4 x& k6 w5 ?以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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- z0 ~' P# G3 @: x# p% ~解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
2 Y4 b; q  C& Y+ [  W2 f  ?. A2 \一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 V% T. m( Y+ n% }$ j" L! J2 E- t
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ F8 T# }/ g  [4 i: Z8 K# P
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ A! H1 a+ y$ l7 B8 |. i  _# \- y
$ ]! F/ |3 E' M) g
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d1 M" u3 [4 p- P- v$ Q9 |+ w0 h- B
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）7 a/ i: H0 Z( E' {$ Q
. D8 F. @% R3 J+ E( \
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- x8 Y1 _( _7 x" k$ ?: I9 h, r

+ J: \# G" N- X* q  T" I- t% @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。/ _8 x' k# |4 [2 @7 q

" l) l7 [8 @+ ?0 v男玩得嗎?