[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
0 t: N$ s1 |' @7 X% a( b, `% O5 p$ q$ L' i2 b9 k- H0 P
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 p/ v, U* B3 M; I/ K4 q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - s+ T2 c, U, r8 l+ g% w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' Z4 T1 B; u( f* S; m5 R% H' c左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; z8 v+ Z, }, h2 i+ {7 q. J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - |) H7 T% a8 s

% ^) \6 Y5 s3 M! d6 G. z
3 ^; G. }2 ?) l* O) E$ D
2 T; y& R/ J" Z, {% A健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 N. y5 b& [; r3 J9 [5 w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! n8 Y4 C/ d0 b
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' J" J+ w) q$ h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ; l4 c- U( n9 \5 _. x8 ?! R1 N
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! ]! P5 u; _( t! x8 u* @9 l
, L6 E1 C0 r! |; _

: M; \7 U- r$ f+ w5.從排泄物看健康# |( t$ [# n3 w( P" {5 b% ^4 t

7 }) P6 j/ d) g3 `1 t# z- U　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 x: B9 G; `% z0 v! {' r  h# L  B
份量 每次以兩三條為適量。 , B6 J7 u. x' y# D7 x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . h9 Q: G" ^1 X* g
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. i/ ^1 Q+ X9 w9 ~8 Z化現象。 * ?6 h9 V6 Y) E+ R! @. {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- q4 d5 T# S9 X7 d3 z8 i' p硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 7 x$ K: w+ a9 _
# l. q& D/ ^' _; D
6.生理時鐘表
) T: `# t, r2 F; g2 k, Z
. @- H4 X) y+ e* N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 n$ \, B# a3 H+ O# {( ~
時段 時期 工作 % u6 L# }7 x& h% ?+ E8 }0 r
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " t7 p9 l0 L' f" {$ L6 N7 c( Z( y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' @( T" n# G. h凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 @9 y7 F7 W% @) c上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& [! n  |4 e0 y: Z6 _7 L7 O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 X2 q; Y  Y! \9 U* ]2 c- ]' n下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 s4 s1 @' X, ]0 S9 }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" D' |/ y- N7 Y4 V$ r- A8 U, H, W下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & |; u3 Y8 _5 v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& n3 I& v7 V$ m; L晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 c) {5 |% Q9 g' N, a0 f晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; t) j1 D. I! U8 n* w+ z2 v
中呀~想tea