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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...) N, ^) r; ^7 [; X
2 z. Z7 Z0 p0 Y+ C+ i! v, Y% O" j
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
: o9 Z" }% j& \6 Q+ Z5 e! u
, d. r( P5 q  }. _# o營養師食譜建議
- R& p* Y! s$ p. Y) l早餐/ E1 Q* L3 }' W5 u3 A) K) g. \
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包
. D; ~% P; {) j+ P
1 T: c6 v' V* W8 T9 u) j .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿+ n6 l- J- H% V' m& B! k: s8 _
. t2 {2 K. y9 ^& [
 .花生醬麵包+燕麥飲品
7 D) h1 }% T, f$ b4 z8 }/ e% Y; [% U4 K3 J$ i; Z+ m' X
午餐 (外出飲食)
9 U; j0 Y9 k3 u+ X$ F .錦繡瓜粒湯飯4 F. U, m3 F* ?5 f! `( J0 }+ m
' [, k( h4 u$ P0 s& P/ i9 X2 V# ?: B
 .日式叉燒拉麵
5 v$ z1 ]/ ?3 x1 O& }6 t' Z/ g# \8 f0 W$ u: b- M. P$ [# L/ w
晚餐
4 ]6 _6 X8 t5 ]" l1 ^8 J+ w .免治碎肉雜菜豆腐! e5 l; Q. M  t+ ^8 G! b& P1 W2 |
" z& v2 T* q0 o9 q
 .燕麥馬碲蒸肉餅
* r9 n7 ?; z- F2 d8 [- E: G7 M! a(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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