你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？) T0 E) c6 V7 X; H5 ~9 _8 Z

; D7 \7 k( I: Y/ H是什麼令妳不開心？  X* O2 C) m* h3 j4 F# y, }
4 d( o' M" [1 y! [0 v
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
8 I% d- T7 F9 a+ Q5 a+ v
4 |+ O8 v6 d; N01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？( v' J1 v6 J' }8 j( b, m
YES→前往Q2 NO→前往Q5
  z" P6 F7 J( Y4 h( r3 [6 N/ g9 q
! O; v. q5 \4 t; B+ O02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
: A5 R7 w7 j  |+ p: rYES→前往Q6 NO→前往Q3& d8 V( q' j  K9 s/ o  ^
( O$ }" K. `; X$ `
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？: {: M! X' k0 Q9 \, ^
YES→前往Q7 NO→前往Q4
  I5 O& U- T7 R6 J7 ^3 A" c* j7 q0 k2 q" M/ |1 Q. R
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
" F7 q) s1 H0 }* M( ZYES→前往Q8 NO→前往Q6; `1 U* [  K& B0 k2 Y; D
$ v* R/ k, P$ c' u# M2 S2 l( B! f# C
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
/ |% H( E; y* G; h" e. yYES→前往Q9 NO→前往Q6( k8 q8 t! K( W7 M& i3 ?5 i

+ K. R% u  l3 M; \! o% r9 D7 K06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
2 w3 [9 b3 F6 y& M# xYES→前往Q7 NO→前往Q10
9 Q+ A1 q  P0 c  e8 X3 L) o9 E9 Z  u5 U, c3 ^3 V0 E
07.只要一工作，就會忘記其他事物？' g3 I' x2 D" a7 B! N5 a
YES→前往Q10 NO→前往Q11& {1 p* I8 ~* _' S3 W
; j$ N' W4 h, B& q/ a8 s1 x& E
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 j) Y. R" H  B2 P; {
YES→前往Q11 NO→前往Q12, t9 `- Y9 w. n7 b: u: ?/ [
! n8 d; x8 @  {0 M0 Y4 S
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 J: C2 w" U  JYES→前往Q14 NO→前往Q13
3 i7 ^  s3 l- C2 f' Q
" N$ _, s! W( O10.公事上你絕對公私分明？
  V- ^. J2 ], W7 F5 `' \YES→前往Q14 NO→前往Q9
. j2 I- C* s2 V! M1 A6 i& o" }5 I7 W2 Q! [) u* ]
11.只要一外宿就常失眠？
4 h# [; z4 r" Y3 H" ^YES→前往Q12 NO→前往Q153 ~; |3 I# g0 O; i! N! }

5 e% m# m; y/ Y. c( r12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
/ w9 q% X3 U& s* wYES→前往Q15 NO→前往Q16
7 f, t4 l6 U+ l( e: F9 V0 B6 C3 i! X% U4 H. A2 @) A
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？8 o. a# b5 ?* Y
YES→前往Q18 NO→前往Q17
5 D9 D% n! H9 l% a/ [& v! \+ y. n4 r0 S) F0 O
14.認為內八字比外八字看起來優雅？4 B9 f3 F0 F. g: e6 C& L5 Q8 }# R
YES→前往Q18 NO→前往Q15# r* n9 ~' y' d3 t( M4 e

% R  A. }! B$ |1 [/ `; I15.你是生活資訊收集狂？
* Y* f' W$ R9 m/ i3 C5 ^YES→前往Q19 NO→前往Q16% d" r* f& R" G9 s7 C

9 A  q: Q/ \/ U16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？. b. T2 v* E* J/ K
YES→前往Q19 NO→前往Q20
/ a( G5 \) [; V  {0 }2 R
7 m* p0 z+ v9 E9 F6 ~6 ~4 Q17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
5 }. a, @- _1 N9 Y# a2 d  F8 w8 zYES→前往Q21 NO→前往Q22
, |3 f. h1 ]6 e& s* g, j7 N$ s1 {- b8 A1 ^( Z- i
18.喜歡熱食勝過冷食？9 {4 m% `, p- ]3 t
YES→前往Q17 NO→前往Q232 J# I) c) \: j: r2 W: v

! K& A! K! ?! k# `9 v* d5 L- `19.常因心直口快而得罪人？9 Z; `( E1 K4 N2 U1 j: d
YES→前往Q23 NO→前往Q24
* H* @, H2 z' E* a; q4 u* D- E# _; D5 p% l4 Y' ?
20.習慣外食鮮少自己煮飯
8 ]. [0 H# N, ?2 M& @1 RYES→前往Q19 NO→前往Q24
4 j5 F9 y( W2 A# p% v- i
: s9 }2 X6 ~; f# Z21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  U8 f' x. I, z' q; D  hYES→前往Q25 NO→前往Q26
; C* [" x5 L% d7 ~" S# w) R+ h. h" X5 e6 ]% G$ M
22.為了玩樂，熬夜不是問題7 z# \. [' `1 {9 X. y3 {! {9 g7 c
YES→前往Q26 NO→前往Q21
# r1 B* F* N4 B% \! u% d+ B
' w7 K7 E  t  g6 p# ?23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
$ Y, `* K5 t+ X5 \YES→前往Q27 NO→前往Q24
$ J2 }, b. M' P) g, J. H3 {* q+ l0 r( g6 n& [0 ~
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
8 x/ g- W% |  J6 r6 e  zYES→前往Q28 NO→前往Q26" o+ i! g9 {( Y5 Y/ p9 l
" |2 p8 W- `, x4 O! M
25.假日只想賴在家休息補眠？
2 `# |7 w: A+ I5 PYES→前往Q26 NO→A型* `- i% @, {2 a& O/ G  f
. d0 o& ^- i( b# r3 f. P/ P# ?
26.極有長輩或小孩緣？
" ]+ `7 |# h, h$ r) G4 gYES→C型 NO→B型6 ?1 g: G' O' @8 p. {

: [7 W) w1 D4 d& n9 s5 [7 e2 A* t27.有機會你還想去唸書進修？
! y9 i. i0 P0 _; ~# }% xYES→D型 NO→C型& z" b$ ~- n; Q- k

* Z4 r7 z8 l! \) V28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
  c# o* y1 v2 n" r" K' |$ z+ |  A* q搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 t. @! Q* y# [: ?1 Z/ f. ?
5 n! k) K1 i7 ?

5 B; u# A$ q0 T+ d9 q# L, i6 l1 c: K4 G2 b- D
~~~解  析~~~
, W/ E  C. l9 I- z; u: {1 W# o
2 R# Q) p0 Z3 B5 Y6 W8 y  ZA型　金錢（Money）
) l4 O: i$ c; A, P! y+ }( s/ T7 {) [  r' r/ p& x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) F* p: K( v, y1 g% n
( X! q6 V/ K2 G+ {
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。. A' L4 m8 h" }9 m$ f8 _
) Z  o4 r& I2 h& L
B型　工作（Work）
$ b8 @. X! N  q2 p0 N& r; J
  r# ^* `6 ?, R工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
" E4 T) E% a: C/ k+ r# `1 u- f1 q+ q) t( r; `
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
* v* `: M8 Q8 k# I4 {5 U) }: k$ |; W" u% k) S: Z
C型　家庭（Home）　
! b9 b% _5 O8 k0 R' u, |9 ^
6 `8 l5 w& n* U! M1 N# z家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。4 j& t0 A) L! g1 e( ]
2 b  m0 I' e1 s8 f! x3 J
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 j; x2 Q8 C0 @6 i1 }
; t3 v( A3 [% w% Q, t/ L
D型　愛情（Love）( W5 T  N; I# m+ ]1 y5 V$ q. x

- C; C! ?' i' x4 E4 I* G$ J職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
$ n. z3 ]* f4 k& K" _
6 a& _3 k( y+ o) ?/ [解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
( W: Q* a4 W) P! e; e4 q
1 J+ z4 H6 y9 v9 E; |E型　人際關係（Friendship）/ d& V+ V, `  E  C6 i! H* q6 d9 v, W
, b4 J* n4 ?! _' \
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。2 J) b9 y% }0 S$ f
+ R$ M. o2 l' O' p
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不) t4 h* |9 Z+ f% X
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
: }/ R1 g$ f+ O2 K! [, yme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）4 E4 S, }8 u; n" o) G9 o$ T! k

. R$ E0 m  _# f" y- ~身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
- ^& G# c. A( J8 C. e  z3 N, |& }
. h7 v/ ?+ w' y; |6 v解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
. W4 u0 q, S* G# \) i. M' bis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）2 Q* w* A% ^7 z# b
7 t2 y1 S9 v2 W! T( O& M
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！5 b% Z% \. w0 N" V9 s5 t

8 R! T4 ?% d) g+ n, M9 z# g1 ]解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 q3 w! K/ Q* g7 ]2 B" K; ^7 Q
' R& Q, b2 G) n3 \7 P7 \
男玩得嗎?