你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. i# j* b9 q$ ?, H) m( C& x" M! D

/ o6 z0 O  F0 U3 M4 z6 ~是什麼令妳不開心？! U7 C* C5 c1 H( f0 u4 C
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。! Y6 O- ^; A* ?2 C' a
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？& c' a/ \/ @" H
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？' M7 W( w. f6 P
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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0 u4 _1 y0 u8 W) i06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 w, |/ D9 i/ t! {8 A, O
YES→前往Q7 NO→前往Q105 i* O" H7 T/ m* i2 S- i0 U: Q
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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1 d" p; s; S/ Y; l/ w08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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, }# X( c  A% [* T+ @' ]09.你是朋友的情緒垃圾桶？" E! }' ?9 G: [! c8 @" x3 C2 I: a
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？( {+ L' l6 l1 r7 ]# f  L
YES→前往Q14 NO→前往Q9# t& t0 f9 Y- C

" Z7 S2 o# S( z2 O3 M8 w6 l; e11.只要一外宿就常失眠？
6 a; O( j' a0 @' _YES→前往Q12 NO→前往Q155 ^: T$ q! y9 R, ~, v' r% `

0 W2 l4 b3 q& z0 ^$ h, L1 @+ r. ?12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 g9 D$ h1 o2 g# v
YES→前往Q15 NO→前往Q16( j3 v2 l! F  S, y# U1 `$ s

3 A# G- P3 c) |9 y13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
9 ~4 P& O+ t& |/ d2 U/ b: o, \YES→前往Q18 NO→前往Q15( u+ b0 v: A1 x, o7 D. L' U

, Q( w# C& ^1 t" l15.你是生活資訊收集狂？
9 w/ N2 m( _9 Z  CYES→前往Q19 NO→前往Q16: X0 f) ?* T. W, }+ P2 {! I
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？9 R7 C+ E5 q( s3 J$ q
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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8 B; S: y" f5 T. n7 a9 g1 e6 @17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 E5 r" V0 V( h* u4 m
YES→前往Q21 NO→前往Q22% a+ X0 A- g) n5 e! L

3 C. F3 \; ?; x  k7 j; y; d; _18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
$ B5 E5 o& d+ h0 v( u' n  \4 l9 Q7 nYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯' n2 E6 N( `* g+ E9 ?8 z& Y
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
$ s' s) O  I/ X' IYES→前往Q26 NO→前往Q21% e5 O6 A# f. q3 T
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？/ B2 v+ S& J2 C. z
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？$ ]( e4 E3 s3 G7 Y% P; O) t+ @
YES→前往Q28 NO→前往Q26* v( W# v. K  p; H+ F+ O

. y  J8 I. J# }7 ]9 @7 K8 Y25.假日只想賴在家休息補眠？5 v  E+ G0 Q8 f, Z9 {
YES→前往Q26 NO→A型# f( `) y: L' [

* @" B$ m+ D# o% y26.極有長輩或小孩緣？
5 s( S8 y! K4 p% \: bYES→C型 NO→B型& \) \% b$ v- F) \$ X
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27.有機會你還想去唸書進修？2 }! ]- w6 {0 d' D- k
YES→D型 NO→C型) z8 v% w2 N+ L3 c

1 @9 F, m( Q2 g/ k, E28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？) P+ Q; r+ V7 H3 @0 x
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% O% l% c# u/ u% `2 O; y1 P

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: x6 @2 N; T! [* [! e~~~解  析~~~* [3 o1 P. F5 }: ~, W
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A型　金錢（Money）; ^* e+ T+ f2 F  O7 N

4 ]3 i; F8 U& N身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
3 Q2 k1 ]6 {  D# o$ O( ~- O$ F" _, E9 k1 j  c; {1 D# L, K
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- I- H, e* W! H8 C' j

. t& b7 [  Q3 {- E1 P8 _B型　工作（Work）1 F+ [9 A' M+ s" L) X

& c6 L) @6 n( {& \工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( g9 N) S1 C9 a; ^  l. T1 B* ^: K; L' U, [
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( ^, c' T0 z4 Q( o
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C型　家庭（Home）　; o0 c1 Z8 u; I* [+ f
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. r3 Z9 Q! R$ _1 C7 `. F" {" I5 P
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D型　愛情（Love）) `. O7 G1 W7 V$ r( C
6 r5 u9 b5 l# o! z: ~
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
( Z: r1 i6 y# a, \7 e/ G
/ A1 b; s' E5 u3 q以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。& \: T; E# ]# B/ Y2 u- }

0 ~8 f8 L0 o" f解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
# ~' i( j, N9 F) z+ o/ x6 Z0 i一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 ?/ q6 ]5 t) u2 l
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）. S# L# @; {7 o5 u& D

4 j# D8 X4 M6 j% J, U$ _; w0 _身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 U% R1 J& B1 y+ B$ D
) y& w! h1 m. h, v& a& ~5 v
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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* [7 ]2 w- s5 Z& D  x5 i; U1 ]is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）% Q4 {) }  J/ Y7 E9 p( h* {
- I# O3 R. X, h! f0 f& D5 o: X
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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5 B3 ^3 x0 l  R  F0 R5 {" |  U  k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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# R' R8 y. T: J. o2 j! Q; d男玩得嗎?