你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？* {* c1 F- Q* I* O( I

; [2 Z0 Q: D$ X) T如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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1 H" [4 L; T) R& H5 p( J* |& b6 p% i02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 n! o, {6 A9 [
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. }, n- k3 n, z% R03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 S# g3 G1 T, O* q6 g
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？+ o# N9 i) a8 |0 U9 Y; f: f
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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4 Q" R' W' ?  B0 }# O' X& C07.只要一工作，就會忘記其他事物？3 Z- {/ B! e, a' j% |. b. l5 [+ j& `
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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5 L; ?; F3 u# L$ n08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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4 n& H: }* [0 C: @$ C9 v09.你是朋友的情緒垃圾桶？: L7 V, [6 j' V- d, A; B8 \0 z5 C
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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- _& @4 f# |& N4 u10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
2 m) {. V9 U9 b$ _- u1 A7 I, uYES→前往Q12 NO→前往Q15* y2 w. b3 ^6 t, `4 m$ y% R
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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7 e1 C/ f  O6 Z4 [13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
6 W5 s3 e4 P4 O3 J" O+ dYES→前往Q18 NO→前往Q17
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( F( S, O. p2 i  k14.認為內八字比外八字看起來優雅？
# M- `& w  V) LYES→前往Q18 NO→前往Q15
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, {- b7 c( p- O) b15.你是生活資訊收集狂？2 h2 [  k+ F- I* d* {
YES→前往Q19 NO→前往Q160 h; j0 b8 P: W2 K
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
# l$ I& }" a# [6 z; JYES→前往Q19 NO→前往Q20. P' Y/ J  g: c1 i- }$ A/ g
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？) n  S$ t/ x1 }7 c
YES→前往Q17 NO→前往Q23, @6 m  P0 O3 i  [; r

' X4 P& R/ m; A% Q3 X6 k& O0 P19.常因心直口快而得罪人？: c7 U  v2 ]6 ~. ?3 F
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  |* @3 {) o! |1 G
YES→前往Q25 NO→前往Q26; ]$ G; P+ a% F3 {8 f
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22.為了玩樂，熬夜不是問題6 _6 V& p, W" k, E& E
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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' S+ ~) R( t) h7 [$ P23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？  H, s" f4 [6 Q  D0 `3 m' z  t
YES→前往Q28 NO→前往Q265 ^' i3 a6 _! J  A4 l0 @8 e% m! ~8 A

- \0 p. ?9 d5 J) K: ^7 y25.假日只想賴在家休息補眠？  T  O  [0 y/ f2 R' r$ _9 V8 K
YES→前往Q26 NO→A型7 t1 @) @0 `! ~0 k1 g* J, |

1 k( D" ?1 z5 f7 n+ r2 p9 E26.極有長輩或小孩緣？) s$ X. V; D0 ^; u
YES→C型 NO→B型2 x, j- g, P( ]; [2 j

, Q1 M3 |1 k# Q9 O2 ?: d6 `- m: I27.有機會你還想去唸書進修？
: Q( S9 w, Z' i8 MYES→D型 NO→C型+ C; c/ H: E0 Q3 g2 g( |  |% n& i
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？2 M. E! \2 n. d% m: t% R& r
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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/ r- ~) x& u2 c~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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% p9 q: q! \) n$ m9 H6 J# I" f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 [  z( V1 O/ F" G5 a
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; k8 b2 p; }9 E9 D! @

; t+ q4 g0 _$ S9 y. \7 cC型　家庭（Home）　( b% \' P& G6 f
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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' `# n3 S/ F! o0 D% FD型　愛情（Love）) {8 r# d* H' W, U' m8 b

! c" a# ~& a1 Q% L# O4 H2 w: u職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。! e4 N1 ?' |. T; O& X
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- X  d. _( O2 R& P' N一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
& s) i1 N, o* H: J! {  cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）8 `/ Q$ O% t: @& T

% B- L' D; P6 c3 D8 ?! l& O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- k5 p5 E5 y$ k& Q7 b
+ l" ^, u5 |% j/ @2 t* Y; C9 d$ y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）3 r, u9 X' b) ]1 I, w

6 d; y5 _2 d7 h) ~工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; [* d, g3 O" k* c
/ B5 o& l$ ?. s9 [& F/ C0 U& ~- u
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?