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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
* P c T7 U% y7 ]: @, j S) a- L
作法：0 w4 y6 [' q! S3 v1 T1 T/ B. r
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
: k; w2 `# |; w/ ]" T$ n2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、5 C1 ^3 H g9 K+ A7 T
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。: j4 z& p: n5 j% y* q
$ \; {! X* [- q0 t( {" D) b
功效：
* M# U; K" k; o; |+ Y 具利尿、退火、消脂的作用。
j3 X; r2 n$ i8 g$ ]. j+ S. Q( Z: S2 ]3 I6 M( _
, W/ g' o$ a! l4 \/ A8)番茄驚奇3 z; b# ]$ H7 I. ]
- {4 Z" h7 o' D! y# e材料：
0 ?# w7 E0 z/ V3 e 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克. s: q# O/ O9 ?/ b1 O# H- I
; T2 B" c0 W$ Z G0 H9 H做法：
$ k6 @* i5 N* c' M* ~+ k; \* B- g2 L+ t m7 k7 {1 {( t
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。5 d9 S9 m7 c: u
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
1 D' I' M& }4 r% q% I8 R- l [ 杯中即可。
0 E1 T* t& k1 q
. i0 i6 h! w9 {9)复合苹果汁
( T1 N7 Y' w; N& G' g6 K) _( [5 ]) x' u* q$ q( r
原料配方：9 H0 p3 Q8 M ]( ^0 T4 u6 Y3 B
(成品220毫升)
; `2 J6 ]5 l& u4 t, @ 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
8 b1 Y- l( f; a' D, q, h 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 $ q* ^0 g# i3 V% C$ s2 Y+ | @1 z
, J* {% k5 v2 u- N0 A制作方法 ：: t# L! y+ \- o6 J/ V' Y1 [3 E b
6 q) B% l4 K3 M9 Y$ \
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一 _* ]* A9 r8 L+ S" p3 d
起放入电动捣搅机打匀。
4 H4 Z7 t( \& R' ?: x4 B3 m; h% W, u& s
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
) p) t& K) U# S- u, m: t 饮用。
; D5 L& {% ]. x3 h: S* p1 ]% E" d4 H- e9 X- a
10)五 寶 汁, Q. N& e( k I4 D
材料：(2人分量)
0 l7 n6 O1 }# s. [- F+ h青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 1 U' _( E9 v! U5 f; |1 ^; c
青瓜 1/2 條
( `, a3 c7 ?/ L5 r3 s+ y青椒 1/2 個
# m& V0 [4 C* V: M: O0 s苦瓜 1/4 條 5 a& |- @* t( [; n: X! j, r
西芹 1棵或2條 2 a }. l# ^7 t9 V2 A/ E) ~
+ Z. B/ O/ y* ~' G / D' n& d* f8 v$ L. u a8 H
做法： $ G- W" T# ]1 }
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 1 o1 R: F- i: g H( u
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
l2 I! u2 q% p" @& w 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 2 P4 n2 ^/ A; c
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
; n S1 c8 j! } 4. 切勿加水、調味料
8 Y9 j6 y1 d2 k# M- H" d) x& C4 G) n+ F0 g- y
功效： . R( |1 O* x1 H5 Q$ X
可治病及養生、去肚腩最見效 q1 h0 V) G# @5 w
( M! \3 J* t0 L3 x8 I' k0 a/ C2 {9 p; H如何飲用： 7 [$ ~$ {* |! ?
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 " ]. P- ]; K4 S6 C
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
; g, T8 }9 {/ ~- B( q" Z 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 ( }- U7 x% A1 ~& S/ x% d& h
# y1 P5 D1 M# K- |! o
飲料分析：
1 S1 g' o* |6 n/ o 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
! ]; B- W8 ~4 O 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
' R. S' Q P- x3 i- x" Z# I 謝
8 x7 p1 y# i" ^1 J 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 3 U$ Q a0 ~5 }/ A- |; z3 v) |3 [
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ) j! d/ b r% g/ E# t+ k
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
. f- c% K* |1 e* X/ J- s) m& |% \) v
11)木瓜火龍果汁
* Z5 v' ^5 T1 B8 U& j: C5 ~( c材料：(1人分量-1杯) r; s( m3 M4 X
木瓜
/ o" @" _/ d7 C) N: @0 G$ Z0 x6 y4 n1/2 個
1 ^$ V1 o* F. T3 w8 T- T
6 }4 m, P+ P% |' `, R火龍果 1 個 $ K" W3 q* G# N3 L7 H8 ^
奶 1/4 杯
* G( E6 A/ p- n6 m* _
. O) S6 R/ Y. R! _7 c- q, T$ o" K7 D做法：
" R; _* r( [% q; u" O% @1. 將木瓜砌開及清去顆粒 8 u+ |6 |' G4 r, v7 `
2. 將火龍果去皮砌塊開 , m3 D( K( b/ S: z$ M3 s2 M8 @$ U
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
- R/ S D; G" W$ ^4. 涷飲可加進冰塊 0 a+ {% Z/ n5 z' s& j9 a
- n5 K' \8 I- S4 @功效：
7 M- t+ s( q" b* Z; Z! l 可養生及吸收維他命及營養
1 `. Q0 A) ?' Z
: q- w& Y& w9 @4 {" }& a如何飲用：
: o; s8 a( |( n2 }( Q) S$ y 每週飲用一次。 5 Z A; {1 }6 \. o5 p- I
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
. i0 R, u9 T7 p _. i 拌器
$ j: n% r" A# ~
4 G2 o/ F' ]6 F$ A6 h7 o, |12)佛羅里達香草橙汁（五人份） , P7 w" z- ~. ^# I, S
配料% w; H+ D' K5 U- v/ ^8 [% \
3 b, J" \, D( a4 F y1杯半佛羅里達橙汁
* Q! E! G- d! }' J+ R
" J/ ?4 M( |5 J' r5 ]) @: L1/2杯牛奶
& O- K ~+ k/ e" m9 q5 y& ?5 b" B% e( _! I7 ^7 j
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
$ Q6 g6 ]% g; `- L8 A. O/ G% Z( x! k
2杯半水! ^4 H9 I' ~0 A* R1 p
3 j; ?. r' S, ]; m' N1/2杯冰塊
, M% `) V9 \, z& J- O9 H* D/ ?8 ` a7 U# l5 b
製作
0 r) X! m3 v* q$ S4 o1 I# A
) ]6 B8 t1 h' g% `) I) K- x3 k6 Q2 J將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。4 |" s( J+ Z3 K# x
5 n# ]) q; L$ @+ P/ S
營養成份（每份）% X. R( a' S3 x2 A
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169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。4 @3 Z, a2 v0 `. t
1 g* e& {. ?+ U* M- P
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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