運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
, ]5 A% ^% w2 S: q可以係屋企做既減肥運動. C# ^0 V8 x; S1 s  G/ v  H
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......0 t7 h* p3 ?  v! e5 B
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
7 T) ]" y% o3 X+ y+ p) W& v首先要減左先
$ X2 \" D* I3 G應該做多d帶氧運動; o% n% h( M0 e, Z$ x& p
跳繩啦' D/ F1 c! S3 V$ N4 j3 o- ~* d: e

0 ?; r7 U! K8 f: @; S* r4 y7 h等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
' q: @9 k4 Y& G9 T除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:" }, u) x& t: {. {9 f' s
唔該晒你地呀...
7 R/ x' |5 P8 H除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* J# S8 D/ j6 b! W% Y長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# ]) i8 [; ~. v! Y: c) O  p
6 j8 H0 l1 J( x& h
長跑, 游水

  w: [! H9 l2 x. Q
我一星期都會游三次水
/ Z5 I1 V  \5 @3 r' Y  k3 z游水都可以肚腩嗎??
! Q! v% |# B6 K, Z) n仲有
  f( i  B* ~/ C: M我唔止有肚腩
, x  B5 Y7 Z. K- G" C+ V隻手又有一大堆肉
# m4 ^2 J+ V4 W9 x6 D4 c個胸又凸出黎
$ o1 ~$ C+ L# E6 h你知啦 男人老九好核突加嘛( r) T) ^9 Y4 z7 D
有冇方法可以減埋
) c% O, l/ a7 N" x唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
, Y) s$ z4 F- O, U; A
. [0 w: Q8 n* D# z5 B" S3 p講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 ^' l- k7 a6 ^8 j$ Y7 x7 p- T

7 n# V6 z. S0 N& w" h[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:) r3 V8 `( H3 C$ e6 A7 F6 B/ r
  P: T& D4 k8 r# k) U
我一星期都會游三次水
- B) \2 P0 }1 h$ X" S" i5 f游水都可以...

6 Q1 b. S$ s1 g我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" e; K8 s# N0 D, c
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
, @8 |: z2 _9 V7 D4 N: n
& V+ @: @; o. ^  k$ B我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* y6 H7 b3 y% ?5 U5 W9 p
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# j- ?% V5 U! _; U
唔該