運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
, A* K/ p) w' g可以係屋企做既減肥運動
/ [* E4 y) Q7 X7 {8 L成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) O& t! c7 A6 o( m7 g9 H4 m" [
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; l3 \1 B0 z" D  E: }& h' c首先要減左先$ H+ y: e5 [) R# ?& M9 Z2 [
應該做多d帶氧運動
* E: N) E& C( K# d* @# O跳繩啦. B1 i' {$ l7 [: y) U5 E

) ~3 D% g$ t/ q0 R4 q9 h4 b7 `等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...0 ~" k+ k0 e# T  Z! C# [/ q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
8 h& Q: i" \4 ?/ I; D% A# h唔該晒你地呀...
  }: K. l' K! _2 D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ n9 _  N3 |" j1 K長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) I1 D) N9 F# T0 _) N

4 h, ?4 [7 ^1 o長跑, 游水

8 D0 D$ l1 K2 z# i8 r/ c我一星期都會游三次水7 \. G; q3 P& y  F! b) Y
游水都可以肚腩嗎??; |. q: u, _' E: ~' J
仲有
# E4 j" N" ~. I: `+ ?9 `我唔止有肚腩! a9 i( S5 L5 m0 p% l, D" W$ F  u
隻手又有一大堆肉) `4 {: d8 X* C& U# |
個胸又凸出黎+ l1 L) r) Z" {* j
你知啦 男人老九好核突加嘛
. D, I7 |. @1 q  w0 m有冇方法可以減埋" D( F2 S; g0 q2 h0 I
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
2 E& f$ G: \% Z' H, q6 K2 S/ Y) `/ K. [4 m, w( p. X  T$ D
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
8 @2 m) y7 ?: c; Y. r, a* X9 h6 t% H! J! N
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ S( t; s, z8 R8 W, v
- y2 o; [0 o/ p1 c
我一星期都會游三次水
7 [8 S  a9 n/ K" D" f$ D9 R+ J游水都可以...

$ W7 F! g4 ?( M4 O4 w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你: ?. c; S8 {1 ?% }' V. `$ q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 b* j# v7 s3 `6 |

) {9 X0 j, i& |  `/ o+ x  E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& G% F  t5 v" A( n& H' Lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

1 h0 E; v2 Z1 F6 Z6 h" k唔該