有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...! g- e1 P) p5 ]7 v1 k& N
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。* ~3 G& i- S( ^
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營養師食譜建議
( Q+ d& f0 I/ _; _$ K3 v早餐
9 [. r" K+ D3 b. B' x# H% A　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
4 a' ?; s! x' ^$ o5 n! O! A% [
5 ]; Z/ [7 d' u" K6 s　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
& R& L  v3 O3 s5 O; `* [& A" p" q& Y) I5 C, c
　．花生醬麵包＋燕麥飲品, g. j/ I) u5 @7 w. ]. c
3 D- C& O5 G& e& A
午餐 （外出飲食）
- w0 u6 \5 n3 F4 i* C# W　．錦繡瓜粒湯飯
8 s$ p& t6 @2 g9 G  [& y/ t: t/ a
# `1 K: W/ {! G　．日式叉燒拉麵
& {; @  e. {% |' Y
, x) g5 V' S- e4 A7 s晚餐/ r7 K* a+ A/ W* i) t) u( u
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
& X( V9 S7 T9 |1 i- B5 W: t" u(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)