will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  w2 ~6 _1 {. D& c# n/ I( v因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....0 z, S  H" B3 J8 s, E' j

: Z- g  j, ?: I! i( s5 K+ f# X親身經駭
9 k+ G! S: |7 j- A- V小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 P# i( `. \  r4 A3 v5 X8 J4 t& b% I
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
9 j/ K4 n6 n4 K: x好似我咁...如果係我既話
1 J$ A* p& o  v; v8 L# }( \我都會同d fd講下.., d# ~9 e9 a4 Y5 b
強烈d既有:
4 y1 }- N9 x7 h! f$ b9 S+ O) c做d 激烈d既運動...+ X8 n/ o. v' c+ f- [, n- b
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# ]6 A+ x" M4 _0 a' h) E! S
柔d既都有:
/ C9 B- h2 E# ~/ H$ e接飛機放落街<...已前試過...
2 J$ S6 u* G6 p9 F: [大覺訓....) D$ ?$ T. h: k: {' ]* B- O9 V
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
( t* m* o; ~6 K' ?3 M/ w6 }0 y  K% }
; s! R( S& E- Z* d2 W0 Y都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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6 ]- T. A* j' I* C" g1 a8 c2 R如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。8 k' H' w* U1 |8 v
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。