will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒5 A. g( O' S9 U$ f
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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+ r% G; B/ L5 t9 G0 s6 p親身經駭
& k2 H) c- y6 a% D( S, H. T* r% R, n小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
6 l! K2 b( N3 w) x. z! }好似我咁...如果係我既話
+ A7 |! {9 W- [6 j0 [我都會同d fd講下... @9 U# n# R- }. z. c
強烈d既有:
5 @7 o. W- g6 i* m做d 激烈d既運動...( C! }# B0 Y6 m3 C; f
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽% E& E% |4 r4 {5 U8 I
柔d既都有:
1 r6 E$ u) H8 I2 K2 R接飛機放落街<...已前試過...& J' A# \! ^; X
大覺訓....
' O% T3 k* k* \細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
4 O; I# f+ L' h8 W' ], s' c) B/ r2 r" ?) ]  I& ]' q
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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5 [, C% s' ^! h6 u1 ~5 D6 e2 s. X如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
3 u& ?- W) y- T' r( ]! e; ?
% ?$ s, j% `8 N3 ]+ p仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。