will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ A( {; X% ?# W因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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5 b) }8 H% o- x親身經駭0 x5 U' \, K5 i/ i# ?% t. R
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...9 U' P* E( J* E3 Z9 }: D

9 m# ?$ j# N6 K& [小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既% x6 |# J1 }5 I6 z* ?
好似我咁...如果係我既話
# d* ]; ?( `2 i2 _9 m7 C( Y0 n* q& M我都會同d fd講下..
( L. Y0 n5 i& k" |" O強烈d既有:, K8 |+ w1 K, O0 G( q, I3 k: Q
做d 激烈d既運動...% Y3 X$ i) g8 A+ X( `- M( j% C6 b7 [
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! u9 U" ~- u, T$ j
柔d既都有:
, \# z' s, m9 H/ A% s接飛機放落街<...已前試過...
6 N/ s4 F, }2 A- n# U  s) @5 a大覺訓..../ r* L5 U! o4 z& Y2 J3 U0 N0 a
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)4 Z) i, q. g6 Y+ b/ A$ t0 J$ k
; ]% p) C  k: C4 ]* f
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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8 j/ \$ e% f" r# |& U如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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! C. N6 M: c. Q6 B4 F6 z* C5 ]仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。