will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 |) ]" f: _/ V: N- A- ^因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....7 Y9 A5 ?8 ], L' f7 E2 k: S& a

; X7 {+ G/ b2 u親身經駭
1 j/ e  X! z1 L' s/ n3 G! H2 P+ B小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- K  k& d, m8 B6 c# V: r: {3 o7 z
好似我咁...如果係我既話
# B5 G( s/ f: X: c我都會同d fd講下..
: l+ x) h- Y/ t' F% B/ K強烈d既有:3 A  P" [! @: v; p, w- r  b
做d 激烈d既運動...
+ I# s; x5 _, s+ e* T) `打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. E) E) h; R# Q; R6 ]1 U
柔d既都有:9 C2 T+ U; v* L. R+ _
接飛機放落街<...已前試過...
1 i9 Y* j0 U- V2 J大覺訓....
0 W8 N- F5 Q; {; i0 p% P) h4 F, @細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
7 @& F- n4 t/ ~) z3 x$ j, \
1 A' `8 k% Z& F# I都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。' K5 w0 M2 b' R8 g) L& ^
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。