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發表於 2005-8-10 01:30 AM
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Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:* k- ]/ [5 l, |: Z% X
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!4 O/ \7 {+ H5 I
$ y0 }' t# D2 [: P3 A你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 ! V# T3 A( j! o" m1 s& ?
4 W+ M; j8 U Q. I) Z6 H- @呢句真呀! @0 z1 T% R( L, ?- \2 e3 a8 {' s, j
我都已經有慣性疲勞
. X% k) _* S7 p1 b: F8 u所以幾時都可以訓得 ^$ w+ N8 c% R+ W, `) f
因為永遠唔夠訓
( g( t+ v# j1 ~2 M( i" \# ^8 b- ^. E% F& I" f
至於點先可以訓到8 }1 G1 I/ w% _
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動
, m% W( U4 _: H! Q! d+ P8 i跟手就食少少野) i0 x; b9 [% {3 |8 Q
你會好快訓得著
T: J- f# r; a# T: A5 ?而且仲好好訓 |
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