will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  R# l9 k# B# Y) B0 @因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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8 ?& G: T- {' y3 U親身經駭
6 z) y+ G" |$ V; X小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既, b7 _4 E+ p8 f. ]
好似我咁...如果係我既話% A) x' `: b4 \7 L4 z0 N
我都會同d fd講下..) l; D% w! q: y. k- y
強烈d既有:
- L( I% H5 ~* Q/ j- `+ x: _8 _做d 激烈d既運動...
+ {% U/ W, F( {% {2 ~打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- m7 e6 k5 q6 @2 O; D4 D柔d既都有:
+ c2 F2 D3 B  q6 a7 y- {( Y7 L! m接飛機放落街<...已前試過...1 ^. F" o; W* a" c8 d5 G
大覺訓...., W$ }0 d  o# r5 ]& L
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)% b0 w7 R, K" O
4 R2 J) l: m! q- ]$ S6 `
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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$ q- U3 y9 |; O如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。