運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
) H/ p! f- }7 N! T可以係屋企做既減肥運動: |, C/ J8 }- d: s5 B' n
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
' Z( m# P6 X4 Q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
9 b8 ?2 {" A* y1 B0 q3 B首先要減左先" S# [7 q% a# _8 `/ ]
應該做多d帶氧運動% W$ v/ U2 y* d. \
跳繩啦# K+ t* ~, V  W: z0 l! T4 J: w

/ A  c7 s. w) }, P7 c等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.... B5 X2 b* n2 E4 e: r
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
- Q. d' r* t1 h唔該晒你地呀...2 N) W! j2 S: H" p! [/ E  R( i: @; P3 o
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: M+ `6 f2 m9 S' X2 N! j4 A7 y
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 q" N& P- B: _: [& e. e6 T

3 A3 n1 q0 ~5 ^" Z% d長跑, 游水

* M4 [' x; W1 x3 K8 w* e0 E3 B+ x
我一星期都會游三次水
8 Z3 A) O7 j: @& B0 x* i5 H游水都可以肚腩嗎??; s( e& \1 n# s5 [" S% B0 T& _' L) i: r
仲有
$ d# b. ]/ p8 ?3 T5 N% S/ ~我唔止有肚腩
% C- z) n1 k9 a. V% s隻手又有一大堆肉' q7 l3 f9 M7 i% w2 n9 e* ]
個胸又凸出黎# {) o* r( S+ |  m% O
你知啦 男人老九好核突加嘛
' l. N  Q$ {- v1 Q有冇方法可以減埋
% f, S& v. _3 f6 B唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~0 L9 R. m6 }8 g, K
5 Z8 Y3 B, }, x7 l
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
9 Z$ u* q0 W8 H* T6 n& ^9 |3 w$ f6 e3 J0 G+ M
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* L! d2 I# B0 j* k- B! ^+ @2 t+ _2 _2 x
我一星期都會游三次水( E4 }6 L( I' P7 @' W( e
游水都可以...

  i) a# H7 @0 R+ M; O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& E" V0 n: Y, I/ ?% u% O  M5 x# j
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) V6 D* s! c. w/ c9 }
# r$ J" E4 {2 w( X3 {2 ^我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, P" U' J% A7 x# `8 ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) T6 q- V9 K) A8 X, H. P+ T唔該