[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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: |9 t9 ?1 k/ v, j1 S5 {  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! y/ L4 I; q  T" Z% i鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  ?2 \2 g3 R# E9 K下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 l8 I! s2 `# G- M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 V4 V2 B. i9 I2 }  O+ X. p
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - q7 Z' M1 m, l& p5 e

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 c# \' K1 y5 a& t) O) R0 U7 X唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ M- c- j1 V+ V. N2 X: U唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( j2 O+ k0 G7 ?- F' x+ d
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , D/ U$ B9 v5 @) }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 p, C, r/ v4 v5.從排泄物看健康; u1 V+ c* c. I8 }
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ ?5 L/ n7 A( l# M6 N( }份量 每次以兩三條為適量。 ) j0 k! z, w4 b  I* ~
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。   D$ a6 E2 \9 \' E/ i: t
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: E, P+ E' t" X% B. z化現象。
, y2 k2 W0 D* W! t2 v" q/ t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' d2 \4 s$ M; H8 o4 Z/ ^, S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！: h( w( m/ G* x" I
時段 時期 工作
" Y& V" ~# o: K. [午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 _2 ~' u! i8 B  T
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 t/ f1 ~5 ]7 h凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。   M* y+ C  n- @* s8 `% P3 h- n, C
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 B0 i5 m: J0 m7 Q0 \  K
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 F+ f$ u5 A, ^, U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   |# J5 O9 X  ^3 s# i; E" J
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : K$ |6 t! k# {, z. g
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ {2 h! ~, N7 A  l/ W9 o) n  f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 R  P3 C* L5 ]1 h晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 w: D% x% {) e- @7 B4 U; V
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) ~5 h7 e: d6 a6 M! p中呀~想tea