[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 E0 z7 z" x  A鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% }* r: k" \6 v$ L; G8 }6 M下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( W" q  y4 h. ?5 D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' }0 ^) z+ V% L, N* P
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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9 t& h2 g/ q8 K0 @7 P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 y( x+ L# U1 Q# B5 N" H6 C唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * u' g5 m5 l9 c. E: F" z( P2 t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # r1 C/ p) y+ f4 n0 z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # R$ |" }$ l. E' ^3 j5 `, T
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 B$ }$ j5 {: _* F* i1 l- G4 M
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8 _7 A3 q9 D3 z* Q: ~: U) @5 S5.從排泄物看健康3 e3 }. Y9 M# S4 W$ R  F# m
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 x/ `" _" p( d
份量 每次以兩三條為適量。
2 Z# {& V# S4 A# e形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, d" Q6 m1 |5 z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( r4 l, n% E; [( i化現象。 9 Z5 p2 _( o. {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % V( F8 G" L* F/ _  @* B5 H' T/ `
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表! w8 i% D& U5 {$ E& {/ B( v; a
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- e8 q* \# a- _3 [, p
時段 時期 工作 8 J7 z  \  y) |& Q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 b  {5 U+ q, Y- N3 G" u凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" ^/ h+ p' @! g/ C凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + X5 g& l0 _1 V6 F& H! B& k2 X
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / ?5 I( i. Q5 h0 B- {$ X6 X# g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & i5 m* F: ^1 B5 p: {$ c- T
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 R+ \! l4 i& i" D  U3 s下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- V( b% W% h/ u9 J  Q下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ z! G9 x( B  Z; Y8 ?晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 }' m( z/ ~3 ]) g! X+ M. `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ ?: w7 @$ p3 @# Z$ ?晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 {5 l2 g$ B: V+ o- u中呀~想tea