飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
% G1 }: D. B# J$ |5 g$ U4.8公里跑步 2 r5 _- H! T* C
A. 18分鐘以下
0 _) Q2 ?. _* b6 ^B. 18-20分鐘 3 F9 u; z. i3 e* X0 D$ @: J
C. 21-24分鐘 : F* Y3 s. w8 {  C
D. 24分鐘以上 3 h3 q. W( @$ ~+ U( `) `) l, D2 k5 B  Q
引體上升
$ L2 f$ Z/ M* Z8 g& v. S. |  S2 TA. 18次以上 & Y0 P: N& G4 E* R
B. 13-17次 3 |5 c" s1 ~" b3 t: M& d% {* G
C. 8-12次
1 z4 \* B+ w+ R. v  m! x& {/ gD. 7次或以下 9 s( w+ P* K( l) x! x' Z
掌上壓 6 J$ r' [+ u( _: c& Q
A. 61次以上   R2 M7 Q4 u5 C9 T
B. 51-60次 ' s) k9 `! G2 t# s9 ?! Z
C. 40-50次 # y8 n  h, \5 D& R8 F9 D
D. 39次或以下 + n3 N) A  X/ G
仰臥赴坐
) E* G/ ^, Q1 }* ~A. 81次以下
  \4 E* m: h4 j7 l- Q, r$ nB. 61-80次
5 R* t5 d, _3 y" u  O: L/ ]C. 40-60次 8 Y+ v' e# G# D
D. 39次或以下
3 a& f% g" d. a  S9 n( W" n$ b- g蹲腿府撐
5 c9 H6 m) U/ W# oA. 50次上 ' ]/ Q: i6 h) k+ Y8 ?: f
B. 33-49次 - F% S1 P/ U# E7 w
C. 16-32次 4 b  p) v, U6 V% M/ T# k5 @& g
D. 15次或以下 & L/ Z9 m& D2 [6 j( c) ~% ?
啞鈴前臂彎舉（16磅）
7 h3 D. H5 c( L- {A. 151次以上
' k! h$ ?6 X. f  s3 r" |; dB. 101-150次 , ~4 m% d: N4 Z
C. 60-100次
9 j. M0 Y4 O6 p2 O+ l! sD. 59次或以下 3 J' ?2 S; g6 }: H1 ~
臥推舉
. V; v7 s7 j: N- I* U* o2 V150磅
- U, a% o3 o5 {* f計分方法 " O0 I4 q; h/ a
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 3 n- o( k, V3 |4 R3 {, K8 Y. G
總分計算方法 " q" I+ y4 ^. a0 A! X- `
A.級 = 17-19分
" }8 g3 |7 A7 s/ cB.級 = 11-16分
# x- j8 f, T$ f* `C級 = 6-10分 2 u* V5 t! L5 H  C- A- `: R& o) r3 r
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
! b7 R7 V: X% D1 {1 T**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
2 C/ l6 }& n. k- G* J$ q8 s" ueasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:' N8 I, U( s+ B# b' r
8分鐘內完成250米之游泳距離
: S" y7 j' M6 [" l5 geasy

) e( ?6 S6 x- v7 J& i
4 ?- a+ T# U% e% c$ y1 }' |

. G- w  {* ]* V* N0 V. N要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
- ?: b" D0 p: S/ G; g( y係都唔奇...
4 L" I: {3 O6 {% X- \2 t4 ^唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~