飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
* V' I# c/ b7 x: A6 w4.8公里跑步
3 ~' o4 w- m/ v" M8 aA. 18分鐘以下
8 x$ J" M5 N0 _# F8 K+ TB. 18-20分鐘
3 [* ]9 X* }# {' B- b" X5 R6 _C. 21-24分鐘
8 l/ R& J+ m5 A0 o2 S6 i" VD. 24分鐘以上 # Y* F1 v. y1 U2 E
引體上升
: c5 [( j* n  I: DA. 18次以上
  K5 ~2 i  Q% I$ @2 mB. 13-17次
3 W; W1 v: ]( Z. e5 r( r  ~C. 8-12次
$ C! a; D( A, zD. 7次或以下
1 i9 K) K3 Y  J4 x. d掌上壓
- q4 t1 i3 N9 d% N) d& z; e* r2 dA. 61次以上
5 U3 @/ R+ u8 O' _B. 51-60次
  E& V* z: u& v  D5 [C. 40-50次
7 f4 |+ m$ U8 h' c$ l9 v, W% q' jD. 39次或以下
5 S, a  B" I8 P1 h仰臥赴坐 / h1 Y7 A3 `: ?4 o8 a1 T4 b7 @
A. 81次以下 / u" K+ t3 L) i2 @) l) H& G
B. 61-80次 , M) t* M0 Q, K% ~+ z
C. 40-60次
% K# G; z6 c* ]1 y3 a2 Z9 N8 k6 iD. 39次或以下
: l* h+ |& `$ A7 p; l- `* ~蹲腿府撐
* Y9 `4 X: n) n' M/ q! o3 HA. 50次上 / o4 s# u4 D# @9 W
B. 33-49次 : w  z9 c8 H7 Z6 h- ?
C. 16-32次
. x' i+ f+ q2 ?D. 15次或以下 9 Y& s1 |, _6 I) A2 i2 i7 W: H# N
啞鈴前臂彎舉（16磅） + Z: @; \: K+ Q1 U
A. 151次以上 5 D) S9 w, o: ~9 V& Q( `
B. 101-150次 $ l2 @5 @# |0 ?9 h
C. 60-100次 . j& t; _* ]( Q
D. 59次或以下 ) x  L: b, S( b4 c
臥推舉
4 ]- k* i7 h- S0 |! d5 L: [7 r: v- c1 S150磅
4 n+ d! {; q+ Y( i' S計分方法 5 g! m4 t. `9 R! |7 B' Q
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
' i* n" B. c) n% E# ^5 h總分計算方法
0 P  s$ [# ?( E8 T, Q8 U( TA.級 = 17-19分
3 Q+ w3 B, K' r: SB.級 = 11-16分 ! i6 z! r3 ?+ |! l4 J, b
C級 = 6-10分
7 q$ ~5 G) x9 |  x. b3 i5 C6 Y, C  T要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 - F" O* n. L# q" d
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離: }, |# U" i  p4 H2 j8 I. H
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:: [. {( a' ^3 Y) e: b" Y
8分鐘內完成250米之游泳距離
, T2 s+ J& J) g) m- ?9 E: aeasy

  s# s% P1 B- c7 H+ ]
) N" m  g$ h) X3 z! p2 H
, Q* j8 X2 |' T要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
1 b/ V3 M2 a* G% P* J係都唔奇..., o  r) n* |/ P2 w+ y3 P3 O
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~