有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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4 N' r7 b+ n" H1 b' F3 n& }有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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4 k7 h- z# Z2 g" p4 H# l營養師食譜建議! o3 M: [6 Y% s# H3 A# U4 l( R
早餐
! I7 g% w8 F, c/ u2 V$ ?! t　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包5 G) C1 u2 @( j' `" z
% Z5 v4 J! j, q8 G5 j8 p9 P; W' `
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿9 r& b# h1 ~1 H- n

, w/ d+ A# g% @* W　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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2 x1 }" N$ u2 D6 A午餐 （外出飲食）, H  R8 G/ }; L9 ?- D
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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, Q. X+ [0 \' m' K4 o晚餐. ^/ S( G% b0 x' N) z/ R
　．免治碎肉雜菜豆腐
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  k( E5 n! t& n2 S. d& R" c　．燕麥馬碲蒸肉餅 + h: w/ z$ f8 |  Y
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)