全球十大「垃圾」食物

leeyanta

. i) N' i2 |# [5 Z! r$ D世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品
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  A7 d) o  S; s+ ]4 X, s" m1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； * t( t; f2 F* y, k3 M

6 v: {: K0 l3 k9 F: z( T4 e3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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* X2 v3 G- f# {  `; u; ?0 A4 F0 M, b1 p3 J: y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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( v4 g  E9 R3 q  @: [0 K: r$ B3. 易得潰瘍和發炎。   L8 a8 x& g3 Q6 n' w

* ^# F7 n5 K4 v) L* H7 R9 a: \* y3 [! |
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； $ d) C1 r, U3 B' C! b2 `0 C. Q
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + U! E" s# f9 x
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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) X2 E$ Z4 D2 y2 |( r2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - _  _) O3 J& F$ ?$ z
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五、汽水可樂類食品 # M& \3 G# K' U- }' w: B  I

5 z. F' t  S) f: \1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 6 c! f4 Q; ^% U. \2 f
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 4 Y' b! I3 M. \0 P& N# c

4 q6 o8 y% {! {1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 1 g+ S  W. E; W. D/ X! E( B# Y! N

; @5 O  D$ u; x3 k+ R' Q3 P: k2 .只有熱量，無其他營養成分。 ' N) w$ G6 U. `: o1 j

, V( P) P0 v! L: {: ]' Y* S
; ^  S! N9 E& J4 A. L1 y七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） + c- e/ j2 r' A* J  E- m. j
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 # j4 K/ _% P* W8 D
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1 W' j$ s2 I& K5 k$ a6 G& s. [
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） # [* L, ^# B  x

& L; m; ^# E/ I9 e1 R6 k1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； * t) |0 O, T. \: q% u) M
, @5 k# }& n7 W( t: g- r0 `6 L( x
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 3 c* ]9 ]) d/ s( l! L
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, m4 V0 K+ H; p3 t6 O  ~九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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& @4 Z+ I# r$ B4 u! H1 [2 .含糖量過高影響正餐。 * T. J5 V" _* K2 z

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十、 燒烤類食品 + g  t8 j  j; C

" R0 ]( |& R  Q1 i" N1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 0 R! B) _, K. |( x7 w' T

! P& U( e1 }3 I. }& @9 [# T5 ?1 p2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； - M1 i7 ~7 z' p" g$ Y
# L7 n' Y7 p8 A  e6 J* l7 R
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記4 T! S7 ^' J. G1 Z+ [5 G
2泡菜# Q6 d; T5 a6 m$ c9 q# ^
3腊腸
1 s: S; x; t( e) B! I$ V4藍鑵0 B& \, \  D3 m
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6出前二丁
& L: @: {4 O5 u3 H) d7白豬仔午餐肉
9 j8 ?0 H# ]; s5 y8優之妹妹
; i# T5 W9 N1 R9雀巢6 D2 H, m. s& _/ }: ?! }
10燒野食1 }$ n$ D# _% _( R  z. o% R

5 v' _$ L: L4 ~9 _如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. E2 C, }2 X8 R, u+ z8 ^食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 ~, k8 D0 x; O5 v3 R如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ G5 l! _" {6 S7 |' k3 ?8 J食少少都得掛><"

, u4 v9 W' V4 K9 [) c9 c8 z

* I$ _1 f9 N2 I同意~~~~~/ }2 ?/ M3 a* j0 u
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
" L, J/ t7 s0 B健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim- a! V0 ^, {- b6 W
* p! X6 \% ~+ \! v" g4 R
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
2 B: @* L4 }* M! D0 K- Tthese food are really killing( X/ v% H" Z- R* N4 a
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣