全球十大「垃圾」食物

leeyanta

$ o9 k$ K  |/ W; ?8 M2 c世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ' f+ P) j- o! E& o6 N8 {$ j  Q

. n/ K, _) @  R0 K一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
( S' c7 w1 O. l3 w# c6 \& W% A3 ?( H2 M0 ^, k+ T: X  l- i
2. 含致癌物質； 6 _3 c, @* L$ J/ Z9 O, z
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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  b; a' P$ i5 f5 m+ u* ~! r6 s& C$ v; T
二、 腌製類食品 + i! r: l$ E+ y1 M! g+ g

  P, s' l) [/ ?2 d0 O1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ( H: C: t' V3 r! v5 e( H

8 [. {! D9 l) w8 e2 k2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； + |8 v/ J; S' M) X0 L5 s
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3. 易得潰瘍和發炎。
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9 K: t3 B9 ]4 Z0 w: {8 |
9 M% J: s; ^  a. t$ a三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 2 S# S! ?5 d( l% T+ R* K
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
! b! }5 \6 A+ v; C
- |) N; T: x$ Q( \: @$ K; t  y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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% z( \+ g' M2 ?% z  Q( M2 j四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 1 \* A, L+ F/ Z

& m/ Q" l# u+ |* `' I- y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；   H1 b! m! C5 i
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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& X. s. o4 ^, X) |
- K4 [# r+ ^7 L. z; ~6 s3 W. Z( u0 E  B五、汽水可樂類食品 : q7 f' Y! [8 d# V  u
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
, J7 S) L9 J. S; d  `! s7 @& g! ^4 }5 W- l- J) Z

( F* w+ K- [/ D  Y六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
% k% }# n* F9 d; L
0 p' M( x$ C. A! q  G1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
7 G. r* h1 y% g! ?
. k9 L3 d6 Y1 o2 .只有熱量，無其他營養成分。 8 p; u# s* }5 U2 H; w
. o, \$ G3 n1 u/ q) W, _. l) b/ f) r
4 O( s1 q5 }! T! M1 @# ?, E
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） % k3 o$ D& @, K/ t  a1 m
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 8 F% a9 Y& ?+ K/ K

$ M' h4 a/ B% o( z! T2 .熱量過多，其他營養成分低。 2 b( ~, q% N, i5 r6 m- A5 Y
( A. M) o" N. S5 E; y+ ~

. u$ x- `, B! ^% p八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
$ Y8 c7 p' j# R- |7 s/ h. h) ~
. S! @3 \7 Q3 {1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 : X, h7 i7 M6 s9 _" U/ f& n
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  E: p& U( o, e% D九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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/ A9 I* r% N2 |4 o  I# N1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； : N; b4 Q6 i8 ~5 D1 d
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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' O: P' ]. g# j3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記: ~+ M$ K  h3 A, g0 u
2泡菜! U, t- Q) [# F$ I- @. a: i# H
3腊腸
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5吾使估. k4 \( _' l7 O8 L5 O4 e( Z% p$ }
6出前二丁0 T! F% F( D0 \7 w9 J
7白豬仔午餐肉( x8 q/ @4 v$ @1 l
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9雀巢
1 w% ~- f4 ]4 Z  ?- V; C% Q10燒野食( |( Y) C& @2 I) m/ |% R% P

" l6 e5 j: J; d1 x: E如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: z& [1 v; ?5 O食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:8 B* V6 _5 X2 U8 j  O: f6 P
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; Q! W+ [1 B* W4 r- M. B
食少少都得掛><"

9 F) }% N+ @: C  X* y0 ^  j7 u* C4 g) _9 l! z2 ~2 P
同意~~~~~- U4 Z- Y& {% M6 c
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"7 ]" j( r% l0 a" a4 O
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim! ~4 K$ l8 E" y  e" S0 |
1 D4 B8 m* M9 d$ j" U6 R
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
5 ]  h' z2 W0 n4 g, J& tthese food are really killing" F5 M% Y* S" x0 m
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣