全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 2 @3 b3 K2 M* D: a. n
% X7 r7 y- A6 o4 E$ [; f% G! E
一、 油炸類食品
5 m! H3 V, l6 ^/ C5 N1 y3 N* ]+ W8 u& e
1. 導致心血管疾病元凶；
5 U- q7 @. U! e
$ r* T% t' j9 F, M1 t2. 含致癌物質； , V' W9 h4 \' m: T, O8 s; D7 Z

" D7 ~3 ]. o& B- b# [3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 / c9 z" @) z2 L
* E0 u7 V( {) C: v5 f

* U: q2 ^2 g% N/ P/ t! m6 h二、 腌製類食品
+ V. \( ]6 c% c  F% |8 ~; |2 n1 ^/ R9 o" v& z
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 D# n( D% q/ ?6 Q* g' U. w
& S8 k2 ?& N; A' S+ E$ f
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
7 q0 V9 V( t- }  {5 g# L) k7 S7 T2 v: r' V' ?; k" v
3. 易得潰瘍和發炎。 ( I. r. U- s6 s3 a/ s' |
. ^( M+ n1 n/ Q+ n$ b/ o
" a* |. \& W' |+ s) l8 t# g* b
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
7 y# F& |5 B# }9 ~9 o5 r! q, V/ ~6 U& w9 v$ F
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
4 W0 f, w7 {/ K$ h! T3 H/ m! g5 I8 v6 h  w9 Q- h$ k( b
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( ~; I. f; m4 v2 v# l0 i% L9 k

; W6 m2 \9 B. `% q$ Y/ M, Y' l; p# x) M3 h9 B0 J* z
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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0 I4 S* i% }1 `" p7 b1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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4 V3 T  s3 u! h" v  Y
五、汽水可樂類食品 4 C6 f2 Y; Y! H

+ K( G- b, ~, U) ?+ q3 M1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
. L) _5 i8 E* U- O
- n9 }( V# c+ {6 o' y5 G" t2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
( Q( S$ ~5 D. z4 D5 M; u
. G# m7 l- l8 C5 I* y5 L: M; b6 E0 a% D8 m( H6 H
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 7 d" |* J" F' G

& J- n5 m% K3 w% o9 s- c1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 6 |; z% x  w: P' t8 d) ]

+ I& P& _4 u8 `5 M: K* ?- L2 .只有熱量，無其他營養成分。
* G7 O( ?! X! k  A2 j
+ c% O) M! M- ?6 o/ v, W6 g' j2 E: ?' }
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） : g% O! m7 a% q9 f% T
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； $ m0 g' t! J$ j8 P

. q% Y0 _/ t$ P' b& Z" @+ g7 ]2 .熱量過多，其他營養成分低。 . v3 d2 C. q, T5 B  B
0 M; O) F1 J6 J3 R7 q: I

; T, k! |$ e, Z9 Q八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 }4 k* l# D0 Z/ N, L7 X" u$ j8 h" ^5 U5 B7 d6 @, E
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； % x. t5 E& Z: ~6 q

: z  V8 v% S5 ]$ D/ _4 T2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# y9 B$ P# W7 n1 a) ?% A% `: U8 Z( n2 H- D9 F+ A

! e) I! y/ N2 d' P: F九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；   ^( z# M. ?9 _) W7 L

+ h" ]" l$ N7 R8 m1 H2 .含糖量過高影響正餐。
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4 O0 w  z+ v/ a7 S8 J( b十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； : `8 T& g! H, Z( N

1 I4 a+ m/ z: f- ?% }, k3 S3 X2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
7 f( d& U8 U* X* c+ X- @2 |3 a
) p/ r, C$ K( x+ q3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
( u% P/ a4 Q3 `: x4 M: v2泡菜+ E( y$ G4 x7 N4 {6 d! f
3腊腸. G5 Z6 T8 q2 {1 O2 _! j
4藍鑵
" H+ y0 e) z4 f% Y7 [. K5吾使估
/ W/ R6 S( p4 I3 F0 ]1 u) a6出前二丁
2 o: d! _. T0 V; M7白豬仔午餐肉
" v' y. F! b/ B' W8優之妹妹# }# G* t3 {$ B
9雀巢
' \8 s! E2 D6 e" P0 W; L! d: f10燒野食
  W: t' X) {2 e) r) B: y  C4 F; E3 m$ ~2 l, n' K: J4 D( O1 ~2 x* h/ K
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' P/ W' h1 ^# n: c  ]% }
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
/ m; q1 Q9 A6 D如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" B8 w: N+ {: w9 P$ l# C食少少都得掛><"

. p/ w) O9 u5 s: n7 \# a) G* h' {- j
) H% \+ n( V. J. Y4 ?
同意~~~~~, `$ N* X$ W8 Q5 L! R0 q- s
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"% z1 l& m, g& y! R- {' d
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim5 c+ ~: C; h& J6 V1 T

8 {  t5 }6 j, H  U[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 p. A! L% ~( B( b# q
these food are really killing
! @& `. K( T$ f) [9 o7 h7 zi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣