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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 W2 ~4 Z0 }/ Q( z# C* Y2 R! f9 N人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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& B1 \ N; ]* O) L% V二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 F7 M6 x J" B( ]; e3 i2 F# R
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 r' d! u3 O, r+ L! ?
有強化生命力的力量。
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; a( v& l% c& P三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 i W9 V% w+ b% A% e+ O6 m可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ z1 V1 a: q7 F, {並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 M- T" d- g0 I! ?7 ~6 |" O
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 P) P4 x: o B7 U- l酒的效果最佳。) ]3 [( t3 U8 N8 F0 k2 X
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: O* \9 [, W, {7 _& J8 W, x0 i六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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, x7 y4 N( x1 H2 `' ^5 D' T八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' d0 q8 T1 ?. \$ k9 f( \
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8 L! s j/ U9 j9 G6 m' V2 a九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% O- [; n9 L3 \9 o1 N' K
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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