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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, O+ [, G; i% p: V& A9 P& L5 b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- x8 x& d! A: n* k( {自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都7 y) v+ c! x- m7 P" R V
有強化生命力的力量。
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6 n4 I/ t1 a9 s5 @( k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# R& y( Z# a: X* J2 p8 }
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，" Z) }2 q" z6 q- n! o
並且減低心臟病發作的機率 。 l, O. G- |8 q; K
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2 }2 d) e1 Q$ G. h1 R五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; A1 S/ S' ^/ I) H& a) K1 O
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( \- L% @- [1 C
酒的效果最佳。 E N8 h4 ^1 x4 m
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# c9 E# d& @* A2 g) q. v2 E: D六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) i. C% R( {! H3 I7 }' m0 x
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ O2 x8 R T' S- a: ?
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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8 P) X5 u* Z4 v5 i" Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 o v ]- U0 ]跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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