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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
! \& u/ N& b1 q4 r人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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7 }9 J3 x7 l/ k( k' p6 ]二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# y- g0 g V/ @自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( m) P8 d! \* t" G6 r有強化生命力的力量。7 L0 j4 I& U- h. F+ Q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, g1 m" y6 @! o5 r" F$ f可以提升表現力。
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' v+ t8 _; ]/ \. G2 x {四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，# K, `1 b E; n% ?5 @; }
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
1 y2 S3 [6 Y" L4 O6 W; f# m+ V且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
, v; O) X6 k/ A9 H8 K酒的效果最佳。
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% S1 R' P' e/ @( q# Z- r, ^" J Y六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& h+ N0 L7 a% F! ^- W
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& ~& }* X8 y9 Y6 w' M& z- r
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強3 W$ D1 E) f' }* x
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* a4 u! t, ~8 N
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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