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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 B5 f9 a5 [( y7 m5 E& G
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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- t# K* r! k1 D+ j二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- l' A& Q* ?7 E2 Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
% x8 }/ J* E: e有強化生命力的力量。
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; Z3 M4 y: _5 x/ c4 l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: E2 M4 [+ p* p" g可以提升表現力。' S' U6 _& c' ]4 Q9 n) s
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 N6 _- C `- `. }並且減低心臟病發作的機率 。
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, J8 q$ t: a/ V五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並) O, ]" c3 Y, r& t9 G% Q
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 J: }3 T3 P3 Z6 s* P4 b5 p酒的效果最佳。+ [6 S3 w$ \6 J9 Y
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5 ~" y, C" w9 f' Y& b六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; @6 S( E2 Z+ a6 V) U
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 u# Q5 s2 p5 Y; t& \
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: q# s, [+ r) U0 X
免疫力。
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2 x) N1 E0 i! ?, ^+ L G( {* V十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ m$ ^3 L3 ]7 w& r5 K
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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