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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
# t' E, F( H2 \8 e5 u) J1 |9 G$ A人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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# }1 w; c9 j9 ^二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 c) S; E- d( h7 i, l8 n7 h0 v
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 J4 o0 P' F0 H& X/ D
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, p; K/ y# S$ c% p# c% ^0 Y
可以提升表現力。
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0 c. R7 `+ o2 h+ g$ l四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 C$ b, M6 K8 K! l1 m並且減低心臟病發作的機率 。
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( M& P% r: A9 e- j8 h1 h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" ~& R1 A3 F) @" G* m; E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 k9 ~+ i- q1 @2 [2 b
酒的效果最佳。
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' A O/ N0 G' g8 N六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) R8 }# N D6 O( C
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3 S* g5 @0 G- J. m% g八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 l" k0 _3 h' J4 c
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) H$ n. c0 s; H" Q8 F* Z1 I- e. E0 v免疫力。
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( h! [$ Y% } l, v: g; u十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, M$ ? E- u. A' E4 O& S跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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