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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
% \/ w/ ?8 h6 t: P# I/ B人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 I; ?( a& D0 s9 E( f
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 V% s9 L7 ]4 [" y6 b自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
% w; \$ d" R. g6 C0 D& n有強化生命力的力量。: p/ n* O& f% ]& }
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: l7 Y3 `/ j- u9 @6 [5 p* m三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 q @! Y. B: y+ U
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; E9 h4 Z, D9 r3 k P( J/ ~並且減低心臟病發作的機率 。
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9 @9 u4 B, V& n五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ z! ^$ T1 T+ H+ X且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) h. y; |" L0 W% [ A) r
酒的效果最佳。5 E0 l3 o1 @3 h6 x1 ^
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& O6 V4 S* `: x/ x
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! a! J) U/ m. B9 n3 ^: [2 L8 N% r
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* {5 T h2 ~3 r. M九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 B' L) Q1 `, a3 h9 `
免疫力。! X7 h" p$ G$ v# X
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) k" M7 K6 T5 \! o4 n十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， r6 R% X% u0 Z5 z/ k( m0 u" w2 R
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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