放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
' z: n$ d& |: q8 d
/ F. M9 W' Y6 V- Y$ a% K* e/ M我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果7 f" x0 d3 F5 P, R+ M  @+ B$ ~
7 Z) E4 k$ ?( i9 {. X, \# v
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
3 t3 k, z+ p" R* f6 L1 o  k: Z3 o  P' K: u2 v$ H$ B
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他5 g( }& I; S  L0 l5 k( T& G% Q
  a* T  L- X3 u. @
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁' x7 E7 c; I7 x

* ~1 a7 ]5 b( h2 [, O, W，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
- b; G3 z/ J. ?( _* E& F# M  K3 x% U7 L3 M: g' C
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
" u0 t8 u- |9 L* a
8 [' n: D- R3 k9 _, {鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 3 R6 y5 X* d/ |2 {
6 o% v! S( Q* ]/ l7 P+ ]
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
% f! C. m" \: e2 C& o( y- {$ n* S2 v2 ~
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
1 Z& {# |9 |" v5 c2 S7 Y
* K1 C. N& l2 u& }% z對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
9 k- _; `$ H# p: s% k/ V+ q# f+ ~1 z3 W7 r
有趣的經驗，對吧？
  ^4 K5 M: ^& |" E% m, i) G' G
1 Y9 X# E+ W* s8 A1 l最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一0 L2 h$ A: x0 U. d! L1 ?$ x
; c0 ^, ]: t9 l
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。