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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
0 G$ v# x) g* c7 Z$ L* k! z4.8公里跑步
# y: `# B' C7 N9 n0 I0 uA. 18分鐘以下
2 m" A/ K- R) u* R8 t" fB. 18-20分鐘 9 o6 T8 ?3 z ?1 a+ z
C. 21-24分鐘
6 o L. V, _ J8 OD. 24分鐘以上
$ z% m) d5 b# w9 x2 L( i: O引體上升 & c$ [# C) Q( P _& C' C
A. 18次以上 6 C3 Z9 Q- M& V8 a6 z
B. 13-17次
8 N* X3 b ]$ |8 ]1 y7 bC. 8-12次 * z5 y3 D9 S9 F& s2 u4 W$ _5 d
D. 7次或以下
! r) `" u. a7 K2 V" ^6 l: V掌上壓 : B. @2 L7 m* y% h) u- i3 |
A. 61次以上
- F3 Q1 U5 }. O6 ?; y. S6 f; yB. 51-60次
( {: f( B5 q9 E% W4 V& sC. 40-50次 ! S+ s' H" k6 s2 P( {7 k
D. 39次或以下 2 q ]1 U J) N8 k) U: U- F
仰臥赴坐
2 s7 }7 x' G5 o, ^A. 81次以下 + ]9 P3 n; r/ Y: t5 ~, N' w0 H
B. 61-80次 / O& m- k; m" s D, B6 \+ G
C. 40-60次
3 i+ o) E8 e" k6 Q3 u( AD. 39次或以下 * `; u# q( c! u' \5 @
蹲腿府撐 , i0 X) q7 s0 ^* e3 q5 X, J A
A. 50次上 + F) N A, f/ a% \$ `, X6 g
B. 33-49次 6 S% \- b2 O8 u4 r
C. 16-32次
. U$ W1 b9 u" G7 ?7 Z/ ZD. 15次或以下
9 a3 L# G. [! o" b0 w6 c- n! b9 W啞鈴前臂彎舉（16磅） + O; F! x* F5 V1 x, m3 o
A. 151次以上 ; t" k; o% ~5 |3 j$ f# M8 J8 \; D
B. 101-150次
7 x1 G; q* N( H: o" P! D2 H4 ?* VC. 60-100次
" O4 x3 T1 I7 I/ S6 p6 ?D. 59次或以下 # L9 e) v1 T& r# M5 e6 e
臥推舉
) M0 [& a% l) N. `/ ~1 x4 u150磅
8 ]3 w& e Q9 e% _% C/ v( Q計分方法
6 k) u1 h% W! u7 dA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 9 w+ i! Z& t" |& }$ @4 {
總分計算方法
9 R) Y; @' R, {& o+ z% {; k7 o* vA.級 = 17-19分 6 Z0 z% W, s9 k( D% x; g
B.級 = 11-16分
/ B; s( B2 ], p0 Z9 D4 J9 LC級 = 6-10分 I& m0 }- l$ d: _2 c0 S; K; F# S
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
4 M$ g3 h5 ^* ^4 _**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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