[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 . y; O9 R$ C0 v0 D+ ?6 W# k" I; }

- ^# V, Y) x  f7 c1歩：『大痘痘減少生長』% p8 T  ?5 Z. q3 M" d/ u

/ `# ?* F: ^/ k( f通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
, x8 \/ m  u/ g* q6 V" ?0 C2 i, W+ G: H6 j, Q, o9 t& K
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
: x; T, O: h9 b! m
  e5 p1 }7 \1 B6 T% I- j通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
, D: Y* O# `( m+ c0 E( X  F% Z
2 I  l# K9 F  u* v& d" E3歩：『粉刺開始慢慢脫落』  M% w: z- Y  `- Z4 y

, l3 ?1 q) N7 R( s通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
8 \( O9 f0 e6 a: R3 o/ i$ I- S. [+ i/ Q4 Y) e* s# U( Y
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 ( ~! ]! ?( ]. G. J  Z! L

9 q( D* h9 Q, m; O$ y* M" V這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
- P% r; [& h- Y& B) ~( m- q5 c, M( x4 e0 w9 V( N6 Y$ ?( Q: A/ m7 }6 x' ]
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
4 s( B8 F# _$ h6 Y3 l, T" _: e9 o3 [) p/ `$ d
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。6 q. Z  K" R7 F1 z

* p% J, t* m& a4 G* k
1 o/ c) g% T& V7 J; l* z7 m9 h
* a& v4 N3 K7 e) }% T戰痘魔『戒』 - m  G; y& `4 O" ~& N& c

9 ~6 c6 k4 q: A( u  T- Q& U' u順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：   [6 q2 h8 i& x9 b2 c. X( V

; n1 }! b! B1 o. c* T
( b! l9 n$ e2 p9 u- K1 V1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  8 t" w% S- ~) T1 [- l
( a- i% v0 ]; ^3 i* A( t
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
* U( s0 r" s: {' H/ {2 S* N4 W
$ M  ^5 l* R$ I" \這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
% W1 b; P7 t% ?- N, W  T6 k0 C* L
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  4 k7 b/ A( r7 `4 g: ?

" v1 ]6 k) l2 x- b& v許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
' s0 f0 x+ ^, |5 Q3 {% c. f0 d( t1 }' t1 r8 y7 r, q

( x! x0 A* Z& w  @: ]& c8 l3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
* A) o) u) L, z6 ~# y3 S  p- w; _9 T0 P! E7 G" a& q
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 2 [) W$ E8 H7 K- q( Q5 F5 z1 l$ u

7 G1 _6 y1 `  [. Z( l8 k  }1 [" t  _% o  g# I' H# n
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
8 D4 i8 a4 r2 B' f5 A  r/ U. C: ]3 u$ I) x+ X, J
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜, s9 z' k+ E) M, l, H+ z# F0 \
1 m3 ^; A& V  w

+ u, @, B8 M# n- b% h/ U( `預防青春痘的十大注意事項：
1 t; l, }8 o4 X0 r5 R# Q8 u; W1 ]/ }
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 0 ~9 x' g8 V& w
/ v: {% ?3 E9 Y- z
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
, R% S" ]  \' c# t' j' d1 Z3 e1 @) Q8 H: x0 e2 M
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ # N( |! @/ }6 ^% X4 s- V

, D( w1 c0 ]/ B6 ^3 Z4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
( E- o" x% }: E8 o
; _4 V4 m% {5 T5 h# @1 g5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 + C3 S, S+ d$ [+ H

  u$ F; Z( Q* S! i+ Z6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 , K0 N2 z3 l1 _

0 _8 a8 g  T+ h8 I1 n7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
- X- @  h1 _, u. J# O4 y9 ]9 L9 T
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 5 t" q/ u! n' }* W

+ J) j9 D+ B/ U5 L/ K9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
" x1 z! v* V( f7 v9 J* y  ^
3 d) r8 S& h3 \% M$ I1 N10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。0 R1 w3 i8 L  i& m8 g% I0 L3 V& @4 q

2 x; ]( u) A  y3 `[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]