<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
: z' D* y) v* ?# |
6 a& j; M$ c; K. [1 N    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!, ?+ b2 s' I8 k7 T9 J7 S6 ?

. h3 X# A# t# Z( `  m
  J" Z9 U* `" j$ _$ W# n: ?7 m5 T7 {- J
◆ 溫水冷水交替沖澡法
: |6 e; N! x- L! L: l; P# F5 Z' w, N; ]( v: k+ ~! v
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
' k( ~! I: b: {3 L# H( r6 U8 F; `7 b6 i0 v. G

4 @$ q0 p9 W; l  l6 u% b
' D% @: e+ Q# ]& V7 X◆ 維他命C、礦物質鋅6 M. |/ C& c' l: q

, h$ m2 O- U' T, G" _) T1 C適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。. s$ [6 X* H3 k6 ~" B

; n* K* m( p) ?$ f4 D! v * D5 L# t. \- H+ o

3 Y6 X+ n' m, G9 u8 f◆ 其它飲食烹調' z3 z  G* g" ~  a* ^, @2 p
! M& M- i/ D. S0 J* G" q
1.酸辣豆腐湯
+ i) x; A" @% I+ k& P8 F8 h" W
, g3 t+ t- L$ P5 [# y5 b9 l* f' j將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
/ }' @/ C8 ?( X8 N/ B6 i( ^; S1 h& b; _
2.紅糖薑水
5 l, F2 y7 {  L( d8 P9 C
" x( l' a* U% b) d把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。: N. I6 f9 L+ u, j+ G

" O6 e1 o% a' p3.蔥蒜薑餛飩湯
5 x$ Y4 n6 Z/ v% h8 `
8 u: r# \2 A! K* f' E9 U把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
( y, M6 }' [2 O. A7 w
, z% [6 k$ ~4 D$ G6 d5 e
4 G$ u4 z1 d6 I7 ~! L% h7 b9 R' p治療頭痛小妙方
( @5 f$ u+ }  I% w: n9 V5 X' ]- K' D( l7 W2 d2 [
1.服用適量的阿斯匹靈/ {$ N* z2 g' ^: B0 r$ a* R" i

3 Q+ k1 L" _1 g/ ^0 e  `2 J; j( Q2.適度的運動
, U0 ], S: |4 q7 X0 [0 d: a2 d
7 O8 n8 h* P) b* h3.睡覺
" a  y$ V3 e" x6 k, v; y* r3 v
) |0 P* T2 o9 b* _3 f3 \1 g4.避免打盹5 X) k* M) Q8 l  J) m

+ \) D# a3 g- }2 P2 y+ J5.以平躺姿勢入眠. T7 f9 N7 H  U. g2 [

* m  B" N, P5 N' ~# ]9 i7 e6.冷敷頭部及頸部
0 z) n# `9 ~, s4 W7 {0 v/ C: ?5 Z' n  s- [+ @- Q
7.熱敷頭部或洗熱水澡; ^9 I& F- K; d
/ a8 w+ c) r/ Z+ M. }
8.深呼吸' f: W9 B$ M  v6 B/ ]

# G$ P' v% b* x. v9.自我檢視是否處於緊張的狀態0 T# d7 U0 c- J& Q3 L* ]# l4 `
  t3 Z& r4 A2 L0 Q
10.按摩虎口或脊椎兩側
3 M) p1 D. Y/ b
" c9 A# S% G  N11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉0 X6 {& I- w+ C( E1 `

7 z; \% o; t: Y% H$ P12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
3 ~* v+ c% n/ ?0 [
& r: U6 A' e3 _2 W7 I13.不擦香水; ^; y5 ~" F* h% u# ~! N4 ]3 a

0 Z' v) k, S3 Y, a! J3 w14.勿施力過猛* M- Y( j: i# X& M2 b1 m

  _- G) V- Z# P) v8 C: \0 P& ?15.避免吵雜
4 F+ e+ c1 P! t3 r$ s4 c7 i: @1 n: r4 J
16.保護眼睛
9 R* z) e3 u2 i
2 n0 e2 ~& G* K$ Y7 |/ f2 Z+ O17.避免飲用過多咖啡
( x$ J- h; S  K" {4 U: S; `
$ i) k- ^+ Z/ B2 g% e1 R# R' G- a0 n18.避免嚼咀,放鬆肌肉& k$ S1 w8 s8 N* \3 Q
1 w7 R" _* b3 s4 W; B5 E" E- t
19.少吃鹽6 G. u& ^! P' X: ?
+ A- P. w: ]& h  G) d
20.準時用餐
2 y6 o: f8 E/ C" O" c$ N: y% F; @+ O! N5 Y$ s/ i; j
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
2 j! x) [- N4 s! m- }8 l
; Y$ w( s8 H; e" r% Z" w& Z22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
) r$ N/ U4 ]6 Y8 ~" L
# ]' {! ], r: d6 I- K9 W/ [23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳+ _5 l  U8 }) _& S; G; I. z& }; s

0 p  p" u# L0 W% ^) k. i, ]: V24.少喝酒
* D$ \# ~# k: \  B4 ?: ?, G3 S8 V( F# r% \# S5 k# N1 j' l
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
$ h" T4 I. ?' c0 J# K) K% h
7 X7 g5 J* u/ m% w0 r; S! M7 L8 |26.培養幽默感
4 |8 [8 a, r) H' e. q. p9 C1 {0 C; v9 M4 L8 d
27.服用維他命C" ]/ [* q: s$ E0 o- J! ]

1 P) B. b* @' O, Q28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等6 D4 |% l1 v& a( |% J# _: I6 ]% E- T

3 Q6 O9 ?! _9 R! U+ ^/ _2 {# r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。