<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:4 P4 @/ `, A  S4 U
8 Y, `0 N6 J: N! [
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
: }3 Q6 W$ }6 d
$ L( d( [$ c5 S8 W! m/ X- X% E
+ G( c& S. y" s% w0 L' D- @$ }* w4 l5 p
◆ 溫水冷水交替沖澡法/ x* i3 D: G5 C. E$ s
5 y- t% j+ k6 E6 m$ B3 |/ y
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。# ^: z$ M. ]6 E8 ^

* \+ ^9 A% {! G& v. G6 H" u% j + S% i0 X9 H9 X
+ O6 E" u6 ]4 ?$ z  N) {
◆ 維他命C、礦物質鋅
8 w' ]( @8 N6 \8 o6 Z+ ~' a) i! p6 @% ^. i' A  O; C
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。- u* q2 J6 p" U9 ^. h$ ]0 f  N

; Q. t8 O8 e' C2 b& y5 g
0 m& z6 C1 y- M  U% l0 E) U; \% d" \% h6 a5 E) n
◆ 其它飲食烹調6 s1 j; T! [8 r' `

2 U2 m# p! P9 }" m1.酸辣豆腐湯
8 I* E( l6 x7 d; A. x. s+ w1 G
  m* g( M" c: V$ `; }; s- b( h  i6 t將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。* g: Q+ C! M4 Z) b1 U3 ?
- J1 n, u8 @! ^/ C7 @$ @3 Y
2.紅糖薑水. v6 m" r0 _& O8 A  v0 z* S6 S

4 f( K1 |0 J( K. [$ f& s$ ^把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
6 ?7 Y/ d7 l% s) p2 l. `/ u0 G
2 F, y# X4 g+ Q# @+ Y, x# ~1 o3.蔥蒜薑餛飩湯
. a! t0 s0 g  ^& A! w; |5 ?
  v; t. o& Z' j% u) B8 B把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
0 |+ G' p/ h3 u/ h* z% i3 d0 i" T/ h/ C/ ~" z
$ Z+ u& \# T% B' h/ W+ Z, S' _
治療頭痛小妙方7 U- O/ P! ]* N: F6 X
9 y8 r; f% I/ e
1.服用適量的阿斯匹靈4 [& {* I* z4 m  x

9 d5 h; c1 ^+ R0 v. M* C9 B8 w2.適度的運動
5 E; n+ x5 r# T( q2 G
+ u; F: a* W0 g& h5 ?3.睡覺8 q+ K8 y! d$ H/ T2 z
+ z; n) I( C& {  g: d& _. D
4.避免打盹
; H$ m4 a) {( s8 \* D; ^, B9 E$ ]' [7 j
5.以平躺姿勢入眠9 O0 v! a0 Q$ _5 D  o) K7 r$ C9 e

9 H% v7 t- Z7 J6 _% c1 B1 O% v6.冷敷頭部及頸部
( W7 p; ]( G/ }0 y) N& b0 l. h0 S) J% ]
7.熱敷頭部或洗熱水澡
  n% j! r1 B* ^+ T  J0 L5 I. g4 r: T2 v, ^) m/ B# m
8.深呼吸
' n6 R6 S7 l! _' R( A7 }
+ B. E5 c2 T* R' l4 v9.自我檢視是否處於緊張的狀態
: u) P: F% B9 x4 e8 [3 a2 {0 F; f  K1 ^: P$ o( N1 a, c
10.按摩虎口或脊椎兩側7 Y5 ~: W5 b& {- F) M5 K2 A: o

/ `$ n4 _5 D& s! K. X9 C11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉$ S" ^1 l1 u' u
/ s# x8 G1 F6 R: B, m& }% d; G
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
! o6 P* K7 H2 b* }1 X
7 I1 R2 d1 G3 c8 t+ H5 j, U# p& c4 c13.不擦香水
  X. M" B2 w( Y+ R/ D1 A2 F+ x; d5 ?) _
14.勿施力過猛1 r' ~9 n. V3 }0 b6 M- N# @+ _
# C4 G% u4 b2 i# N9 N9 h5 S/ o
15.避免吵雜
" y; j7 F  j; o2 b! o2 ^7 a% M; k1 a+ H4 M% O
16.保護眼睛: L6 P6 }! T  Z7 r# |  Y
6 j/ {/ k* Q* c" [( L& M. a
17.避免飲用過多咖啡
" F! H8 B9 R$ `! Q# w* n& E
! O* h7 X; m+ C" B18.避免嚼咀,放鬆肌肉( Z" [! C: c" |+ M
; U$ o; q* L$ T: Z
19.少吃鹽
, A' l  j) C& D% h. K5 [0 K3 q7 @3 B
20.準時用餐
8 r, v5 @! B, h1 I) C6 d5 g. [; F$ k: b
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等# g( c: v. U5 \5 Z! H
( x& c; f# A  G# w
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛- g" i+ S8 f3 F, O+ r

) r% Y1 x  R. @9 E23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳& f3 N7 M" _9 f
4 c4 {4 T# A8 Z& |7 d) i! `4 P& O
24.少喝酒  ~" J: B2 m" Y

+ ~' t' a7 Z' q3 r+ K25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
- ?! t& N0 l* I" Q, F# Y5 X6 c; c% ?5 W" j( A
26.培養幽默感" \9 }* I% X' E" s3 d
, u4 P2 c/ R& A, l9 |4 ?- U
27.服用維他命C  a8 u+ G, ^' u9 {1 T2 e2 I7 k& `

, j" T+ Z  h0 E9 m- G' ^28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
; ^( G7 d& |! M+ E6 }, t, d$ m- a+ I. B4 i2 n+ f& @! o: Z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。