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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
4 J8 v1 J7 U$ b
* @( s$ K5 p! [, [% R% a作法：
7 v; [8 {+ ]- r3 ]) J, J( Z1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
9 ?# Y k- x. A/ N/ ?! q% N2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
+ k Z1 H: D8 V. m2 ~ 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
5 y5 p% f: Z$ M) p+ z- u5 z
' _' C" A- W! l9 h功效：
1 d# d# U' B# L+ {1 n9 U$ V; j 具利尿、退火、消脂的作用。 # e @3 t) W# p: \* m/ K2 d! @- [# T
& o$ p c7 f- a5 G6 f; Y) e4 q3 }. K+ x0 W* Z
8)番茄驚奇1 p7 y4 w, D+ e, H. p
2 ]0 B O5 D, o* v3 b3 Z# i
材料：5 q% C* \/ y, D; h2 t" D1 w
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克: Z/ E, n( H8 h5 R% [# `
) X7 k# t7 q5 z7 L) h
做法：, i F$ H) h: R: l
) j: G. G( q! a* W+ G3 R) v( O
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。, \1 w! c, e$ I. s
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入( ^. O5 q0 r! F% K* d
杯中即可。
: J6 z& e+ E1 G+ ]7 ^- t/ B4 w, a( C- e+ ^
9)复合苹果汁
3 _) Q# ^6 t' y4 j9 |! v4 d" J+ R8 {/ i. t1 s
原料配方：( Q7 A( T; ?1 K
(成品220毫升) 3 h5 s1 e. Q' U; D$ L1 `1 V0 i
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 0 k/ q8 E- K3 F% i4 `7 C7 I
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
% z$ U8 f% q8 v& d8 K X* Z/ P% l% G. ~- _
制作方法 ：
; _3 e, `$ U$ D! \ 4 A1 }! \) }- H# I4 u
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一. @. Z# n( m& X( R
起放入电动捣搅机打匀。
4 F! x) w6 |# N, x8 M, d* w& c* c- ~3 r' N$ ]' \) H. P
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
# `' Y) k$ a, P# H2 e8 D 饮用。 2 _( c+ n: P, r; {
) y" R- T; L% n10)五 寶 汁
3 Y9 d: j g; ? q$ @6 k& g) S材料：(2人分量)
* F/ \9 Y% W! a% O5 j青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
) |9 V1 V3 G3 m& f/ r) r+ Z1 X青瓜 1/2 條 # W' G- E8 o) g0 q) t' c, W
青椒 1/2 個
+ p0 N3 X+ F, y: ]苦瓜 1/4 條 ( l4 B0 }' O( H
西芹 1棵或2條 8 p7 G/ ?0 ^/ I1 y3 z, ]. q, ]
$ N+ t: K2 I& A f5 `+ F6 x
2 d+ Q( K n. t& d+ I. M) d做法：
3 p/ I* ]+ m& W' } 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
1 P" C a4 H$ l/ Q3 { 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青/ b- U- X0 F, }3 d/ n
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 0 D2 p. m, S8 q% d2 O) ]$ u5 }
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 ! o6 z `% d0 X5 k, W2 W& I" W1 B
4. 切勿加水、調味料5 _8 d) v0 T C6 m- p/ T; G( W
2 j( I$ X% }' C$ u功效： + Z( o3 x# _8 J% E. T. k
可治病及養生、去肚腩最見效
+ t' [1 ]. s, x% r, k* r9 c0 Q ~0 t' M& A' n) |
如何飲用： 6 \6 H. d# m$ ^
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 + n' a- k. z( E( g& m0 b" s
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況' _& h9 z4 `2 H+ f/ e
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 % `$ h3 y# ]( y/ Q! |3 A
& B: D( N! l; D+ O飲料分析：
, R) [# _" ?: j9 B* F 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
% b" s* |) Q* Q$ h, J 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代- V: X; u/ V% Y
謝
3 E% T% u, B/ b5 f X 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
% @' A$ w0 b& h 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 & g' d' K7 r8 z: S' t4 O7 X1 \
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
B/ Q; ^* E; ]8 J6 k3 L/ t0 |" S. v9 D
11)木瓜火龍果汁
% D# e5 I; L! ?( l* S4 k% @材料：(1人分量-1杯)
/ N$ g% p2 K& d# o# @8 K5 ~木瓜2 c' }& A* V) {) e1 \! X
1/2 個 - @5 y9 h g7 I# w, O6 ]( P
; p) |8 R& L5 V火龍果 1 個
; `3 ^9 a1 m3 x奶 1/4 杯 ; O9 y) s, P- N/ `: i
9 E; K/ s& h: [) ~9 q做法：
5 F8 a0 g1 `) M& D* O; G1. 將木瓜砌開及清去顆粒 8 G" ^0 w& r- z) f( r/ `. g
2. 將火龍果去皮砌塊開 $ `8 J, q& B! b& W2 |4 @- _" n) Z
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
6 r4 Z) h; K) w4. 涷飲可加進冰塊
1 p2 s# g6 a% f
/ v1 g3 D8 ?1 F功效：
`/ h9 |9 n& V! e! Q 可養生及吸收維他命及營養 # O$ k3 ]0 G s2 j( J7 ?
/ ]1 M' K" e/ K& w# F
如何飲用：
5 k% E8 \, i6 R0 L2 u# X, r 每週飲用一次。 5 F! }& z v' F5 L7 L7 h. s
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分7 W% `0 o8 v7 u0 I: I$ j3 P9 x
拌器 9 }; z$ {$ l1 a. z
% a1 k% l( [7 E3 @9 u: y9 J( e12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 2 N* n+ H. @! w1 J
配料
0 i/ z0 \: J$ }! @# {
9 Y* L& W3 R, Q) y1杯半佛羅里達橙汁
. X' R2 l9 v4 T H$ t
; ?- b, x! a$ m9 V- W. R5 v u1/2杯牛奶6 K5 ~6 m! @; f: @& k
. L* f. j( E/ e) G
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
) W( l$ T. B/ j; u# E5 ]' i! X$ E4 V5 [1 g
2杯半水: U! n ]9 f9 W$ `
' M% F& d j w* d2 y
1/2杯冰塊: n$ ^: `3 p' E0 ~7 r& [! o
/ C/ r' q$ H) W3 [8 o# ?
製作
s& p" D7 {, L$ A' ?9 h* K b0 ^7 U) b ?
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。; E$ w% Y4 X* X1 l9 k- N) z0 J
* I) n4 d6 R9 C% |8 I1 v營養成份（每份）
3 M) S$ K& o6 L n
5 c# R+ m! n" b* |' C169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
8 c# i" E; ~- `0 j
) |3 ^4 a' q6 ~+ }5 U3 d在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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