|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
* E" e& [& i% }
5 ^; g* \; z5 G& ? ~% A% b5 w 早餐. l* }5 j+ |8 V$ m6 X% C
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶; `/ c. ~' I5 k0 {0 p! g
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
9 K* C+ h# V+ N( ~' p0 s' O8 E花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
9 g# y! n* O- A5 W/ T8 B# l y齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片# C( d0 h4 q/ ?
+ p3 f$ X: Z! Q# V) e3 T5 ?( c 午餐) _4 j9 y. D( s: }6 ~& p6 g, i
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
7 b4 U" N+ z7 O$ o齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
# R9 y' ]6 N" C/ Q1 K$ S黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- s9 I/ ?8 ~+ I8 q/ L# F4 ~
: z, ^/ O6 [" I/ M; t7 u
晚餐
# Y$ r, o2 f! F; n4 ^6 q0 U" U火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士. k8 p, y/ S# @3 j2 o/ E
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
$ J1 B" C$ D& ZBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士! A; v7 I" F% w) U7 k/ _ ]
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
3 @3 K8 G' [) ^' Y雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 H, l6 X- Q1 A2 [ X _
( M$ ~) E3 g$ g( C
8 k! @% c& \9 J7 ?% |2 `) g& c不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
) K# F, A l$ E. o9 s
! p8 q, {/ g0 \$ ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
