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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天& A$ U ]" [( e6 }% e
( M. X2 I; p9 t2 G2 i& C
早餐4 |! `' x V) n& [4 c
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
0 ]& u% a9 c% W" B西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
* Q5 O3 f0 Z% r0 @2 J! d& D花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
/ k# ^7 {+ V5 q. ?1 B' }8 q齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片/ S( c2 r7 | {) b7 {8 @6 q2 z
7 O( b$ p& u: o 午餐8 Q$ D3 Q( \2 C7 z: w
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片; m) z0 l& l; H
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
. b$ h( j/ D% u) y黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶2 Q2 M4 U6 v& }& y' d9 I1 K: a
1 N2 X( D$ A$ _3 g
晚餐8 {* S2 Z( V: c$ h
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士' j4 E. F" K' x( b
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
0 [1 p- f5 X+ a4 M# x; c& HBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
. t2 J5 Y; q! T4 z- c4 f3 f! ] o( a細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
/ z3 F7 d, A# Q6 J$ Z. s8 w/ ^( v雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
9 U9 d# f! U5 m: z" N& d+ o. h! j0 h1 B) ~, F- x
0 X( ~1 d- o$ A不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。+ w% ^7 M" v. _! h3 g+ [7 E4 p0 s- W+ q
8 `$ E. E, Q( t* c( |2 f. E4 Z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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