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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天0 V- q# k8 F0 s( s
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早餐, z+ C% t' d$ D* x- @
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶! X' B! _$ h4 j0 p! S$ L0 L; r, D/ `
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士2 ?4 g& ], f7 o" x' ` {# F5 W5 w8 S
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個8 t& x; ^% v1 H' E5 N
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
9 T% j% H9 }, e8 B4 V" e
5 t9 y' i T9 f6 r! X. \ 午餐
/ V! ?. ]0 c: L; I吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片. N5 \5 E" ]: T( R2 y
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
; o/ f2 X- Q5 d& b* y. c黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶4 R/ _& o/ R6 o. w4 u
) t* x" M8 i* S% D. G4 W G3 | 晚餐
! v/ G6 r5 h r, L' e9 \6 `; Z火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
* W" ?0 u9 l! g0 h青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
6 r8 \) t$ x3 X* k% m) ]# g1 lBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
6 `5 S4 R2 h& T; H, ^細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個8 U" B& I9 l0 O
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 % ]. n) p# Q$ |
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5 I: i. t& b) Y不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$ F. K9 |1 S6 c% r# o" j% y; }$ h
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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