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發表於 2005-5-28 02:22 PM
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[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]
清涼飲料喝多易變胖0 A. W8 [9 w1 q
- |% x7 T8 B& o& ?4 x夏天到了,節節上升的氣溫,經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料,希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲,解除身體的饑渴。但是專家警告,夏天喝飲料可要小心慎重。5 h& D0 @ Y& S. x1 K+ |
以汽水可樂、檸檬紅茶為例,一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量;普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量;平常人的一碗飯,也不過是 225大卡。# d7 p* v! l/ Z" e* U% Z: e7 {/ T4 q
但是很多減肥怕胖的小姐,經常拒絕吃飯,但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖?許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下,更是一手漢堡、一手重量杯可樂,熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼,才會清涼又解渴?開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。: d6 x6 Z, W( c7 q/ Y
只不過切記,隨時補充流失的水分,才能讓身體解渴又舒暢。
7 Q" a8 G! D8 `9 {/ _: P, m4 _6 U' {9 g, D8 J; v( B0 s
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ] |
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