放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 C7 R1 ~" q* d! J* N4 d, g/ e

, u+ z, {$ \9 O  p- r9 z/ L; s我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果: \$ U+ r% }# \$ v7 D0 A
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！, R5 |. I  u8 `* b6 p

# ?5 q. m6 s2 Q9 X: e- L: @8 t% [) D  l師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁9 o# p4 q  ^4 y8 x: v

, {9 X; e  d6 ?, O* x，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep. W9 B. H" H! h! X0 c, I
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 5 a# S2 L9 o, Z* M

( o$ `! T! t6 Z& ~8 a1 E" bdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。4 U/ l1 l% W0 [7 t0 u/ y. |- x

+ T3 ?: }2 b/ \6 P0 @! l「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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9 H* w! Q. |4 E% C& W3 m7 m有趣的經驗，對吧？4 M0 }8 i1 |* d/ c1 _

* R8 o# X3 B9 s$ |最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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7 K! c2 n0 p7 w0 R5 @3 J6 X! D  C0 h天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。