[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + @+ I4 W3 n5 }0 A) w6 ~
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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, G, b6 z' W+ J1 T但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
8 q1 h9 X( G8 e飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 , x" |0 X1 T1 a9 w% `; M

3 d- }$ Q5 v' I7 A. Y  s生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; z' ?% m1 w0 a/ I6 b受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 9 L8 ~8 k8 O& _! A
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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1 C- ^1 S3 k4 h8 y# q% R& o( K洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * x0 h( T4 X8 ~2 q: T3 Y& d

1 z6 U8 Y1 P+ e8 Y: E* _4 C水溫於38至40度溫水時，
3 ]4 `. s' Z9 X1 e4 W會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 ?; `; u/ s1 l使心情放鬆幫助睡眠。
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5 v6 r0 g  @) e0 M. Y2 |40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! }( U: M* C5 e8 S對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 Y2 G1 t. s9 Y) W2 L
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 - b/ n" w4 F0 e4 z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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) m4 |- Z* c$ P; V* i! y忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 4 i- J% e' A# C. M, G
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 r; Y7 W+ W- i& q( M' J4 P3 s
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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  h$ l  I* {( x+ u7 K, i) H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~