[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . V! A$ f* k9 H- \4 X
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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) B' M4 Y5 w7 d! a. Z: P7 N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # _2 K! n' T) q  P$ o
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & ^2 C* M' ]( f) C, ?' L8 W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 7 e2 p# Y8 b/ c" S! T2 M3 o
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 ~- ^9 p$ N& D' f( o7 t1 ?/ g必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。   y+ h9 E2 ]( Z& k

. _1 G' c! i7 B6 s7 d水溫於38至40度溫水時，
* K8 U* ]6 Z6 q8 ~會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- I/ [" A) }' R4 B使心情放鬆幫助睡眠。 5 z9 T# O, q$ l2 Q

- L' X9 ^# h0 ?40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 V/ }. t4 L/ I( m
對於早上提神很有效果。
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& f# L, I( q' l8 A2 i- j, t沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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5 K" C& g! Y. i9 A2 ]* G; m沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) S8 z$ c  {5 {2 k: Q9 W+ u為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 j7 r  a4 @3 B
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 N% b1 ~2 {! T& S3 J9 s消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. V( s9 [! q7 I; K0 p0 j+ w- f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  x2 m( E" B6 [- @
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~