放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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" d% s3 R4 c1 {- o# v% {我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果( Y1 y% E# F9 n$ Q7 U
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！- [( W' c5 [% s9 i' r
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁* N6 U- J9 ^; ~% r8 p

; k' O9 P& ]& @8 t+ d" u7 ~，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep7 R$ K, Y7 V3 M

% M3 q+ c* H7 X+ i1 v4 L& T  I/ L8 otalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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6 O& S) `/ [" G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ! u$ j! M; @, K3 n

( e: m( j8 p/ I) h3 c2 v4 Odown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，/ [% y+ D; F* ~4 t/ p0 z9 S
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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/ S+ g. i% ]; t4 p6 l4 c7 P* H3 M最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一2 X6 u. ], }! H1 \# |+ c) w/ g7 x! U
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。