will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
+ |) g  ^+ Y+ u  C9 c; k* ~因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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0 M( u0 ^/ z) v6 t# q7 u親身經駭( E1 M4 P: \* b4 H' P8 T, s
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...% p* [& ^+ A: m0 u. a
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
0 v: Z* u. o$ R8 s# P好似我咁...如果係我既話
/ Z0 t, @- g8 l) `3 [1 v我都會同d fd講下..- {& f: Y8 I6 y0 j& ~  H
強烈d既有:1 |$ U4 t7 w7 M% V! z
做d 激烈d既運動.../ J% o$ ]9 _' Y+ Z0 ^4 L
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, Y4 K, N$ _1 i/ b5 q' J
柔d既都有:# n* J0 M6 _& p* ~' p6 D9 m
接飛機放落街<...已前試過...
' \; Y+ K& I. {! M1 L1 T大覺訓..... P' m5 |+ c7 q4 g# L: d
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。3 U3 ~# K) l# l' }5 V1 w9 `
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 v9 z$ M4 o& J! W6 L" b

0 K) m, }6 A" _& ?( ^5 B仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。